喝药酒后可以运动吗

㈠ 请问喝酒后能做运动吗

喝完酒不能运动原因：

1、酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储内存的葡萄糖作为燃料容。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。

2、酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。

3、酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。

㈡ 第一天喝酒了,第二天能健身吗

可以健身。

如果前一天喝太多了，不建议第二天还去健身。因为前一天喝太多，第二天仍然会有很多酒精残余在血液当中，还没有完全排出去。这种时候去健身，运动起来的话，酒精被血液带往全身各处，不利于身体健康。

前一天过量饮酒，第二天运动起来会很容易产生疲劳感。这是还没完全醒酒的体现，酒精还残留在血液的部分发挥效果了。而且，也不利于达到最大的健身效果，还容易发生意外。比如平时能举起50斤哑铃，酒还没散无力，只能举起30斤，猛地一举50斤容易拉伤肌肉，得不偿失。

酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。

建议前一天喝太多，第二天实在想健身的话，就做一些轻量有氧运动，例如慢跑之类的就行了。

(2)喝药酒后可以运动吗扩展阅读

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

㈢ 喝完完药酒可以喝水吗，还有可以运动吗，，谢谢

不可以，只有水能解酒，把酒解了就不是药酒了，中医讲服后静卧

㈣ 喝完酒再去运动对身体会有损害的吗

喝完酒再运动对身体有危害，体现如下：

1、精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。

3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。

4、酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。

5、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。

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喝酒后注意事项

1.酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水或蜂蜜水，直到完全醒酒为止。

2.酒后不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质，喝低酸度的橙汁，补维生素C，保持血糖水平。

3.酒后不要大量喝咖啡

以免缺水加剧，也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

4.酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

参考资料：人民网-酒后别做7件短命事：喝咖啡、运动、洗澡、吃退烧药

㈤ 喝过酒能运动吗

喝酒之后不能运动，原因如下：
一、酒后运动加重人体器官负担
除了葡萄糖版外，在代谢权酒精时，供血量也会相对增加。如若此时运动，机体中的大量血液就会聚集到运动系统中去，减少肝脏和胃肠道等的供血量。这样一来，既不利于酒精的代谢，还有损于肠胃功能。喝酒后人体心率加快，同时血液循环也会加速，如若此时再进行运动，心肌耗氧量会骤增，这无疑加重了心脏器官等的负担。
二、酒后运动更易导致人体受伤
喝酒后，人体还会发热或者醉酒。如若此时再进行运动，在双重影响下，人很容易出现意外。加之喝酒过度还有可能出现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力，从而更易增加受伤风险。
三、喝酒后运动会使人体脱水
喝酒后，人体需要补充水分以稀释血液中的酒精。如果这时候再去运动，人体更会因出汗而脱水。而脱水会让人更加疲劳无力，甚至出现其它不适现象。
建议：喝酒后不建议运动，即时要运动的话，建议半小时以后可以适当的进行一些慢的散步，对解酒有益。喝醉酒的话，建议不要进行运动，也不要立刻冲热水澡。安静的睡觉吧！

㈥ 喝酒后能跑步吗

具体的间复隔时间要根据制饮酒的量，跟个人体质、酒量、清醒度来判断。酒后运动个人是建议当天就不要运动了酒后运动的危害：首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。最后，酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。