为什么喝红酒爱做恶梦

㈠ 长期睡前喝红酒的坏处有什么呢

长期喝红酒的好处：

一、喝红酒可以预防癌症。葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好的。白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，可使癌细胞丧失活动能力，所以喝红酒是预防癌症的方式。

二、喝红酒可以降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能

因为葡萄酒独有的聚酚等有机化合物，让葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。

三、喝红酒可以增强抵抗力

一般地，夏季是流感季节，体弱的朋友容易被病毒传染，晚上睡觉前喝一杯红酒再入睡，有增强抵抗力的功效。喝了红酒之后，能够提高饮用者肌肉的紧张度，从而使他的身体状态达到一个“平和”，还能够使肌肉变得紧绷，提高免疫力。红酒含抗氧化剂及多酚等物质，这种物质具强烈的抗病毒和增强免疫力的功效，适合抵抗力弱的人们。

二、睡前何时喝红酒合适?

建议睡前一到两个小时喝红酒，如果临近睡觉时间喝下，则会引起神经兴奋，难以入眠，反而不好。

㈡ 为什么我喝了红酒以后睡觉，睡眠质量的更不好了

喝适量的红酒对身体好，能疏通血管、防止皮肤老化等等功效。但我不觉得红酒对睡专眠有什么显著效果。想睡属好不是靠喝红酒的吧？它的主要功能不在这。
那就是生物钟的事，平常习惯了这个时间醒，1到这时候自己都睡不着了。
早睡早起对身体就是好。养成良好的作息习惯就行了，想睡懒觉要从精神上放松。生活、工作上的烦恼彻底抛开才行。