1. 葡萄酒为什么可以帮助睡眠
1.葡萄的籽、皮以及来果自肉都含有褪黑激素（Melatonine，MT），这是由脑松果体（pineal gland）分泌的激素之一，控制着人的睡眠周期，改善睡眠、能缩短睡前觉醒时间和入睡时间。褪黑激素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑素、褪黑色素。
2.葡萄酒发酵过程中会增加褪黑激素产生的数量。所以，无论白葡萄酒还是红葡萄酒在此条件下都会容易使人产生困意。同样地，由于红葡萄酒酿制过程中，浸皮时间更长，红葡萄酒中含有的褪黑激素应该会更高，也会更容易对饮用者产生睡意……
2. 红酒有助于睡眠吗
可以的，抄睡前适量饮用红酒袭，可以放松神经，促进血液循环，长期饮用，即可以改善睡眠，又可以软化血管，美容养颜，但是饮用量和时间都有讲究。总的来说，女孩子每天不要超过200ml，男性不要超过300ml，最佳饮用时间是晚上7点到9点，过量饮酒或者过晚饮酒，都会加重肝脏负担，最终对身体有害。希望对你有帮助。
3. 为什么我喝了红酒以后睡觉，睡眠质量的更不好了
喝适量的红酒对身体好，能疏通血管、防止皮肤老化等等功效。但我不觉得红酒对睡专眠有什么显著效果。想睡属好不是靠喝红酒的吧？它的主要功能不在这。
那就是生物钟的事，平常习惯了这个时间醒，1到这时候自己都睡不着了。
早睡早起对身体就是好。养成良好的作息习惯就行了，想睡懒觉要从精神上放松。生活、工作上的烦恼彻底抛开才行。
4. 为什么喝葡萄酒可以提高睡眠
睡前喝红酒的好处：
①促进睡眠。每天晚上睡觉前一到半小时前，喝50ml左右的红内酒，能够促进睡眠。容因为红酒含有睡眠辅助激素褪黑素，可以调节睡眠周期、治疗失眠。
②舒缓情绪。当心情不佳或者感觉十分疲倦时，在睡觉前适量饮用红酒，有助于放松身心、调节情绪。
③预防癌症。葡萄皮含有丰富的白藜芦醇，这种物质可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞扩散。在众多葡萄酒中，红葡萄酒的白藜芦醇含量最高。因此，每天适量饮用葡萄酒，能有效预防癌症。
④美容养颜。对于女性朋友来说，葡萄酒是美容养颜佳品。它含有丰富的抗氧化剂，其中的SOD能中和身体产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，让肌肤变得嫩白有光泽。
⑤改善血液循环。红酒含有丰富的葡萄多酚，能够抗氧化、促进血液循环，让人的气色变得越来越好。
5. 为什么喝酒之后比较容易睡觉
应该是和喝酒的量有关的。一般来说，在喝酒的前半阶段，酒精对大脑是可以内起到兴奋的作用（这个容时候应该睡不着的吧^_^）；随着摄入量的增加和时间的延长，酒精对大脑的作用转变为抑制（这个时候才“容易睡觉”）。至于兴奋和抑制的时间就因人而异了。
6. 红酒为什么要睡着放
有人说：红葡萄酒就是欣赏她的单宁，而单宁在装瓶后还在继续的成熟，就像很回多名答庄酒如拉菲等都存放的时间较长，也就是她的单宁成熟较慢而且稳定。如果在储存的时候不注意的话就会加速单宁的老化。储存葡萄酒的标准：温度一年内上下不要超过5度，湿度在60%-80%，让葡萄酒接触橡木赛（免于加速老化及空气种的杂质进入导致变质）。这样才会健康的让酒达到陈酿的效果。当然红酒也分单薄、中等酒体、厚重酒体，根据酒体的不同，储存的温度也不同，同样白葡萄酒、气泡酒、香槟也是一样。
7. 喝红酒有没有助于睡觉
红酒中所含来的丹宁能抑制细菌繁自殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。
食用方法
一般来说，每天睡前饮用五十毫升的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。
不过，您是否心理压力太大，放松心情，会好很多的。