喝啤酒养肝

① 喝酒之后怎么养肝吖

谈起喝酒，几乎所有的人都有过切身体会，很多商务人士更是免不了要经常在外应酬。吃饭时，为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？

营养师教你十妙招

1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；

10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

解酒误区

1.浓茶解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

2.酒后洗澡

解酒招数

1.吃水果
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

2.吃馒头
很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

② 经常喝酒，日常应该如何保肝护肝

饮酒伤肝这是绝大多数人都知道的事情，据研究表明，每年因喝酒造成的酒精肝，肝炎，肝硬化，胃炎，胃出血，胃溃疡，胃癌等疾病不再少数。而往往有些人在日常生活中因为种种原因，要经常饮酒，这就不得不让人开始担心起他们的肝脏了。

药物在进入到人体之后都需要经过肝脏分解解毒，因此平常食用药物的时候最好使用医生的处方药，避免自行随意服用药物，更加要避免多种药物协同作用，以免增加肝脏的负担。

正所谓：今日不养生，明日养医生。所以，对自己的身体好一点，总是没错的。

③ 长期喝酒的人怎么护肝

1、乌梅。乌来梅具有养肝补肝的作用自，乌梅有和肝气，养肝血的功效。

2、草莓。草莓中的维生素c含量比较高，可以帮助人体吸收铁质，让组织细胞可以获得养，另外，草莓中所含有天然的抗炎症成分，可以有效降低酒精在进入肝脏后所带来的自由基，从而保持肝脏细胞不被损害，进而起到养护肝脏的作用。

3、柠檬。柠檬也是一种具有比较强的抗氧化能力的水果，适当的食用可以让肝细胞不被自由基所伤害。

4、小白菜。小白菜有养肝排毒的作用，还可以清除火气。由于小白菜中有大量的粗钎维，这些稍微在进入人体内后可以和脂肪结合，有效防止血浆胆固醇么形成，可以促进胆固醇的代谢物从排出体外，从而保护肝脏以及保持血管弹性。

5、胡萝卜。胡萝卜在进入人体后和汞元素结合后可以降低血液中汞离子的浓度，并且促进排出，另外，胡萝卜中的维生素a能够协助肝脏排除毒素，进而减少肝脏中的脂肪，避免脂肪肝的形成。

④ 经常喝酒的人，吃什么可以养肝排肝毒

现在的年轻人在社交方面，一般都以酒会友，酒文化也在我国的历史上源远流传。无论是喜丧嫁娶，都离不开酒这个东西。但是经常喝酒的人，他的身体在发生微妙的变化。因为经常喝酒，他的肝已经在堆积毒素了，所以想要对肝进行排毒，不想吃药的话，那么就必须进行食疗了。

在最后我想劝告大家，真正养生的人是不会先把自己的身体伤害后再来“亡羊补牢”的。酒精摄入体内后，想通过外界的方式去解毒其实很难，也需要大量的时间。所以我在这里建议您不喝或少喝酒，到了迫不得已需要饮酒的地步，也可以选择选择饮用低度数的酒水。在这个比较现实的社会中，当你不在了，你的位置和你随时都会被人顶替，一切都会变得异常渺小。为了你的身体，不要过度饮酒才是良策。

⑤ 经常喝酒吃什么东西护肝

最主要的是少喝酒，或者不喝酒。长期喝酒会出现酒精肝或者肝脏转氨酶升高。喝酒后要多喝水，促进排泄，需要吃清淡易消化的软食。不要吃辛辣刺激以及油腻食物。

⑥ 爱喝酒者常吃哪些食物能养肝护肝

喝酒对人体的肝脏系统是有很大危害的，人体内酒精的分解主要是通过肝脏来分解的，大量饮酒会加重肝脏系统分解的负担，从而损伤肝脏系统。

酒精在新陈代谢后会产生乙醛，这种物质是致癌的物质，少量饮酒可能会使乙醛分解掉，但是长期酗酒则会残留在人体中，增加了患癌的概率。

不少长期酗酒的人都会有胃出血的状况，这对人体的肠胃系统危害是非常大的，它会造成胃炎、胃溃疡的发生，如果有这种情况一定不能再继续喝酒。

酒精对心血管和脑血管都是有着影响的，它会增加人体的胆固醇，很容易导致心脏病的发生，甚至是中风。

喝酒的人都知道喝过酒会感觉到浑身燥热，这是因为酒精会使血管扩张，这会刺激人体的皮肤组织，长期如此会损害皮肤组织和毛囊细胞。

大量饮酒还会造成人体大脑细胞处于极度的兴奋状态，会影响人的智力和判断力，造成一些危险的情况发生。

1、柠檬

经常吃柠檬可以促进蛋白质的合成，加快干细胞的修复与再生，并且柠檬还有很好的养肝健脾作用，经常食用也会保护干细胞免受自由基的破坏，但是胃酸比较多的人最好是不要过多的食用，以免会对胃部造成影响。

2、菊花

菊花对于养肝护目的作用是大家都知道的，经常喝酒的人可以多吃一些菊花粥来养肝，菊花粥的做法是可以使用菊花20~30克加上粳米100~200克，先将菊花用水煮20分钟后，去渣留浓汁，再将粳米放入熬成粥。菊花粥不仅能够平息肝火，还具有清热明目养肝护肝的作用，尤其是适用于肝阳上亢、肝经风火类型的患者。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素C、钾、维生素A、膳食纤维等，并且还属于低热量高营养的水果，尤其是香蕉中含有的生素B1或维生素E具有帮助肝脏解毒的功效，并且经常吃香蕉也能够促进干细胞的修复，提高机体免疫力，经常喝酒的人可以多吃香蕉，会对肝脏有保护的作用。

4、辣木籽

辣木籽中含有一种活性成分，能够保护胃部，也会加快酒精的散发，在喝酒前吃一些辣木籽也不容易喝醉，喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，并且最好多喝水，这样会有很好的效果，并且辣木籽还具有养肝护肝的作用。

5、乌梅

乌梅有着补肝、敛肝的医用价值，并且还可以加强肝脏的戒毒能力，帮助消化吸收，也可以达到养肝、调肝、护肝的功效，经常喝酒的人也应当多吃乌梅，对肝脏有很多的好处。

如何把酒戒掉？

1、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。

2、以茶代酒：多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反应。

3、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。

4、让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。