我正在减肥可以喝啤酒吗

❶ 减肥期间可以喝啤酒吗啤酒对减脂有多大的影响

按理说，减肥期间是可以喝啤酒的，但不能大量喝，要注意适量。一大瓶啤酒大约相当于半碗米饭，但即使这样，啤酒还是可以适当饮用的，因为它富含维生素b1、b2和b6，以及少量的蛋白质、钙、镁和磷。其实减肥最明显的效果是控制饮食、多锻炼、限制每天所有食物的总能量，并确保充足的其他营养。

综合来说的话，我还是不建议大家在减肥期间喝啤酒，啤酒也被称为“液体面包”，一升啤酒可以释放出大约400千卡的能量，相当于200克面包或者是一斤5土豆，虽然说适量适量，但是酒精这个东西，一喝起来字典里就没有了适量这两个字。而且喝酒的时候一般都有下酒菜，这些下酒菜也是十分容易让人长胖的，一定要多多注意。如果你还是非喝不可，那一定要在适当的时候喝适量的啤酒，尤其是一定不要在晚上喝，可以选择纯净度低的谷类啤酒，搭配蔬菜、水果、粗粮等清淡低热量的食物食用是不错的选择。

❷ 我正在减肥 怎么样喝啤酒才能不长肉

啤酒的热量很大 而且一下子喝得多 所以喝了酒不可能不长肉 除非都吐出来或是每天大强度的锻炼

❸ 减肥的时候能不能喝啤酒呢

可以少量饮用对体重不会有太大影响，但是大量饮用可能会引起肥胖内，比如啤酒容肚。啤酒主要原来来源是小麦，小麦中富含丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，帮助减少碳水化合物的摄入，但是啤酒酒精含量比较少，糖分含量相对较高，因此大量饮用会导致糖分蓄积，最终引起肥胖，因此建议适量饮用。

如需获取更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

柠檬爱美

❹ 减肥能喝啤酒吗

喝啤酒不能减肥，如果经常大量饮用啤酒还容易增肥，形成腹部脂肪蓄积，诱发内腹型肥胖容。啤酒中的脂肪含量比较低，但碳水化合物含量比较高，还有一定的酒精度，而且啤酒中的糖水化合物以麦芽糖为主，人体吸收的比较快。摄入的糖水化合物比较多，可以干扰机体的能量代谢，减少脂肪的消耗，影响到减肥效果。摄入碳水化合物过多，多余的碳水化合物还可以转化成糖脂、糖原等物质，在体内蓄积诱发肥胖。酒精也可以为机体提供能量，减少机体对葡萄糖和脂肪的消耗，不利于减肥。如果已经有肥胖，尤其是腹型肥胖的时候需要及时戒酒，尤其是啤酒更应该戒断。

❺ 减肥喝啤酒有什么影响

你好，朋友复
个人认为减制肥期间喝啤酒会影响减肥的。虽然啤酒含有大量的营养成分，
比如蛋白质、维生素、钙等物质，
具有消暑解热、帮助消化的功效，
但是啤酒是由发酵的大麦制成的，
是含有一定的热量，
喝啤酒对身体是不好的，
影响减肥，
谢谢。

❻ 怎么有效减肥，减肥期间可以喝啤酒吗

你好，来喝酒对于减肥存自在一定的影响，所以不建议减肥期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减肥期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。而且酒精的热量很高，并且一般人都不会只喝酒不吃饭，喝酒的时候总会伴随着食用一些小菜并且在喝完酒之后还会再正常的一顿饭，不知不觉中就会摄入过多的热量。并且有研究显示在喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到究竟的热量消耗完毕之后才会继续消耗脂肪，所以喝酒很有可能会导致长胖。

如需获取更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

柠檬爱美