健身可不可以吃雪糕喝啤酒

❶ 健身后是否可以喝啤酒喝了会对健身效果有什么影响

健身后请勿喝酒，要想锻炼身体就不要喝酒，
酒精+运动是最糟糕的组内合，
酒精本来就是运动的容天敌，
酒精增加了心血管的活跃，
运动更是增加心血管的负担，
一旦不注意强度，
会造成严重的后果，
如果你想运动就不要喝酒，喝酒了就不要运动！

❷ 健身喝啤酒有影响吗

直接别喝酒，要来想锻炼身源体就不要喝酒，酒精+运动是最糟糕的组合，酒精本来就是运动的天敌，酒精增加了心血管的活跃，运动更是增加心血管的负担，一旦不注意强度，会造成严重的后果，如果你想运动就不要喝酒，喝酒了就不要运动。。。

❸ 健身能喝啤酒吗

1. 健身后可以少量喝啤酒，多了不好。

2. 啤酒多是粮食酿造，本身含有的热量内多，健身后适量饮酒可以有助于容身体恢复。

3. 注意饮酒的量不要过多，过多的饮酒摄入过多的热量容易造成身体增长脂肪。

4. 如果是减肥的话就要尽量避免饮酒，如果只是健身增加肌肉可以少量饮酒。
   

❹ 健身能吃宵夜和喝啤酒嘛

一两顿没关系，不要长期过量进食，尤其宵夜不要吃高热量食品，稍微吃点零食垫垫饥无妨。计算一天的总卡路里摄入量，不要过量就可以

❺ 每天健身完休息吃一根雪糕好不好

不好。因为运动使人体产生大量热量，整个身体，包括内脏都热气蒸腾，血液循环加速，这时喝冷水，热热的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛细血管会马上收缩，血液循环迅速减速，这时马上有冰爽感，让人感觉很舒服，但多数人过一会儿就会出现胃疼等症状，还有可能出现腹泻。但体质好，胃肠功能极佳的人，喝冷水也没有什么异常反应。但这样长期喝下，可引发急性胃炎，应激性胃炎等。所以，运动后不建议吃冰或者喝冰水。

❻ 健身到底能不能喝啤酒

不能。健身是不能喝任何酒的，酒精会抵消你的任何锻炼效果，让你的健身全部失效了。

❼ 健身房运动回来10分钟后能吃雪糕吗。会不会白练或者长胖、、有没有危害啊 --求专业人士！

1.不会白练来
2.会长胖
3.单说自一支雪糕里面有数十种添加剂,并且夏天吃寒冷的东西伤肾,所以肯定有害.
如果不想长胖,运动后90分钟内除了饮水和补充必须的营养外,不要吃东西.
运动后,最好做半小时放松,让心脑血管恢复,否则,刚运动后10分钟,身体从血管到皮肤都处于热胀的状态,你去吃寒冷的食物,会使血管迅速收缩,回流心脏,太伤身体了,也是有生命危险的.

❽ 健身期间可以吃德氏黑啤雪糕吗

雪糕含有糖分、淀粉,有大量的热量。如果是以减肥为目的的话,是不可以吃的,一根雪糕的热量,至少要跑3000米才能消耗掉,吃完雪糕就相当于有氧运动白练了。

❾ 健身能喝啤酒吗

酒精对增肌的不利影响，分成两种：一次性过多饮酒的影响，和长期过多饮酒的影响。
一次性过多饮酒对增肌的影响：
早期的研究认为一次性摄入酒精，达到一定量之后，可能会降低运动能力。比如有研究说，按每公斤体重0.6毫升摄入94%的乙醇，垂直跳高成绩降低6%，80米冲刺成绩降低10%。这种酒精对爆发力量发挥的影响如果确实存在，那有可能也会对增肌训练的训练质量造成一定影响，间接影响增肌效果。大量饮酒会影响人对身体姿态的控制，还会导致身体不稳定及运动共济失调，这对增肌训练都会造成直接的不利影响。另外，肌肉酒精的代谢产物乙醛会抑制蛋白质合成，不过乙醛会不会直接影响肌肉增长还不清楚。