法国红酒马拉松2018

Ⅰ 马拉松世界纪录

截至2021年2月，马拉松世界纪录分有男子马拉松世界纪录和女子马拉松世界纪录两个纪录。

男子马拉松世界纪录：

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

女子马拉松世界纪录：

2020年9月5日，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔（Peres Jepchirchir）打破了女子比赛的世界纪录。她跑出了1小时05分34秒的成绩。

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马拉松跑步技巧

1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。

3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。

5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。

6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。

7、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

8、保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。

网络——马拉松

Ⅱ 马拉松比赛基普乔格为什么有两个世界纪录的，2017基普乔格2小时25秒，2018跑了2小时1分38

2017年基普乔格的小时25秒的成绩是不被国际田联认可的，因为和国际田联认定世界纪录的条件不符合，这次比赛是基普乔格的赞助商耐克策划的破2计划，邀请了包括基普乔格在内的3位顶尖选手，在一个封闭的单圈5公里的跑道上进行，并且安排了多位兔子(即官方领跑员)排在3位参加破2计划的选手之前领跑，为这3位选手减小空气阻力，并且每10公里就会更换一批兔子，(这些兔子没能力按全马破2的配速跑，但按这配速跑10公里没问题)这不符合国际田联的规则。

国际田联认定世界记录的前提是不允许用兔子接力，即从出发到兔子退场不允许更换，并且最后冲刺阶段兔子会退场，让冠军选手独自冲刺。所以2017年这次破2计划的成绩是不被国际田联所承认的，当然这次破2计划也失败了，比2小时多了25秒。

另外，马拉松世界纪录还有其他要求，比如直道占全程的比例要小于一定的范围，例如中国河南举办的郑开马拉松(起点郑州，终点开封)几乎全是直路，这个马拉松非常奇疤，全中国也只有这一场马拉松是全直路的。在这样的马拉松上即使破了世界纪录，也是不被国际田联所承认的。

还有，对马拉松赛道的坡度也有一定要求，下坡所占的比例过大也是不行的(具体比例忘了)，典型例子就是美国的波士顿马拉松，号称世界上最快的马拉松，参赛选手的平均完赛时间远远快于其他大满贯赛事，但正由于它的路线下坡偏多一些，所以波士顿马拉松即使破了世界纪录，也不会被国际田联所承认。所以真正有志于破世界纪录的那么几位顶尖高手不会去参加波士顿马拉松。

而柏林马拉松赛道符合国际田联的要求，并且比其他赛道成绩更好(看过一个新闻，最近十几年来马拉松世界纪录前后被打破了6次，有4次是在柏林马拉松发生的)，可见柏林马拉松在符合国际田联认定世界纪录的前提下，比起其他赛道有一定的优势，可能是下坡略多，或者是弯道略少(但都在国际田联许可的范围内），所以基普乔格2018年柏林马拉松的成绩才是被国际田联认可的世界纪录。

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感谢采纳，顺便补充一下前面提到的波士顿马拉松，前面的回答没搜到准确数字，现在有了。

主流的马拉松路线有两种，

第一种是点对点，即起点和终点不在同一位置，这种赛道国际田联的要求是，起终点的直线距离不要超过全程的50%，并且起终点的高度差不能超过全程的1/1000，也就是42米。照此看来，波士顿马拉松的路线完全不符合这个要求。波士顿马拉松除了路线几乎是一直线外，终点海拔比起点海拔低了146米。也就是说波士顿马拉松不仅是线路总起降过大，直线比例也过多。

因此，在2011年的波士顿马拉松上，肯尼亚选手Geoffrey Mutai尽管跑出2:03:02的成绩，比当时的世界纪录2:03:59快了将近一分钟，但仍然没有被国际田联采纳为世界纪录，只能算作波马的场地纪录。

第二种起终点在一起，这种赛事起点绕了一圈回到终点总坡降是0，而且这种赛事起点存完包之后跑完直接取包也方便，典型的是柏林马拉松。

Ⅲ 马拉松运动是纪念谁

为了纪念裴里庇第斯。

全程42.193公里。

这个比赛项目距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。

裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

“马拉松第一人”斐里庇得斯的雕像马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

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马拉松的世界纪录

1、男子马拉松

肯尼亚选手特盖特（Paul Tergat，生于1969年6月17日），在2003年9月28日的第三十届柏林马拉松赛上创造了2小时04分55秒的世界最好成绩，这个成绩在2004年1月1日年被国际田联宣布为男子马拉松的第一个世界纪录。

在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，34岁的埃塞俄比亚名将海勒·格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie，出生于1973年4月18日，另译为“格布雷西拉西耶”）以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界记录。

在2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西以2小时03分59秒打破了自己保持的世界记录并获得了冠军。

2011年9月25日，柏林马拉松赛，肯尼亚名将帕特里克-马考以2小时3分38秒的成绩，创造了新的世界记录并夺冠，将格布雷希拉希耶在同一地点创造的世界记录2小时3分59秒，提高21秒之多。

2018年9月16日，第45届柏林马拉松鸣枪起跑，肯尼亚名将基普乔格以2小时01分40夺冠。这个成绩刷新了新的马拉松世界纪录，将人类全马的速度提升到2小时02分以内。

2、女子马拉松

英国女子长跑名将拉德克里夫( Paula Radcliffe，出生于1973年12月17日)在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录。

2012年1月1日，国际田联将实施新规，不再承认女选手在男选手领跑下创造的世界纪录。由于拉德克利夫是在两名男选手领跑下创造了2小时15分25秒的成绩， 所以这个成绩将会被作为世界最好成绩，不再作为世界纪录。

修改后的世界纪录仍由拉德克利夫保持，成绩是2小时17分42秒，这个成绩是在2005年4月17日的伦敦马拉松上创造的。

在新规则刚刚被曝光后，就有很多专家以及运动员出面反对。而国际田联在北京时间11月10日作出决定，宣布此前拉德克利夫的世界纪录仍然有效，一直没有人破。

Ⅳ 马拉松4小时完成计划表

全马如何破4？你的2018训练计划制定了吗？

小编酱灵鲨健康世界1月13日

2018的年度体能训练计划定了吗

厦马刚刚落下帷幕，不知道各位跑友又跑出了怎样的好成绩呢！据说在雨战的加成下，总体选手水平都有所提高~大家都PB了吗？没有PB也不要急，好好过个年做个18年的体能训练计划规划吧！

接下来的1、2月份基本没有什么赛事，大家注意不要大意的在新年吃喝玩乐的气氛里沉迷。88%的训练计划就是在自律不足中荒废掉的。那么训练计划该如何制定呢？首先要清楚几个区别

有氧运动和无氧运动的区别

有氧运动

人类的运动是建立在以氧气‘助燃’燃烧糖类、脂肪和蛋白质等‘燃料’的基础上，而人所呼吸的氧气进入肺泡被输送到组织细胞中需要一定的时间差。

运动强度比较低时，耗能也小，氧气有时间被输送到组织细胞中，身体内的「燃料」得到了充分的氧化「燃烧」，满足运动的能量需要，这样的运动就是有氧运动啦

无氧运动

而当人们在做剧烈的运动时，比如 100 米跑，10 多秒钟就已经跑过了终点，而起跑时吸的那口氧气，却根本还来不及到达细胞当中去参加「燃烧」的活动。也就是说，氧气还没有起作用，而运动就已经结束了。

人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动，成为了无氧运动。比如 100 米短跑，200 米短跑，100 米游泳，举重等都是无氧运动。

附上对比表

马拉松属于长距离的有氧耐力运动，所以多数训练计划一般都侧重于有氧运动训练哦，因此一定要了解并清楚这两种的区别所在，不然就是白练啦。

如何制定训练计划？

1明确目的

划重点！首先要明确自己的目的，确定今年想要参加的赛事，确定是要破4还是跑进330，然后安排训练时间，一般来说都是赛前2、3个月的时间来做训练准备，不过我们每个人的年龄、身体状况、基础都是不同的，关键是找适合自己的哟

2周期化安排

何谓“周期化”？就是你的训练不应当是从头至尾一个强度、一个内容，而是应该周期化地变化训练强度，一般是规划三、四个周期即可，在不同阶段，重点练习不同的科目，刺激产生不同的训练效果，才能让你的体能循序渐进地提高！

3应该练什么？

马拉松是个耐力项目，体能的要求跟一般人理解的不一样，而耐力的提高需要日积月累的训练，没有速成的捷径哦。

练耐力要多跑有氧！！！每次练习30分钟以上（不看距离）效果才明显，同时也要注意练核心力量训练和无氧训练，需要打好身体基础的哦。

4怎么样训练？

要想进步明显，就要制定科学的训练计划并严格执行。

如果现在你还不知道给自己弄计划，网络上有各种各样的训练计划，可供你参考。注意不要贪多，接下来该休息还是要休息。

小编的建议是：

1.每周跑量加量控制在10%以内，为了让身体适应,避免伤病
2.每周应该至少跑4次,至多跑6次.即至少隔天一跑,最好是交叉跑，但每周至多保证有一天休息

注：交叉跑：第一天进行其他锻炼跳绳、游泳等，第二天跑步
3.每周的训练不应单一,最长的一次放在周末。跑量可以每周增加10％ 。

为避免枯燥,提高效率,计划应包含以下内容:

① LSD： long slow distance，长距离慢跑，用来提高有氧能力，是训练基础，全马35km撞不撞墙就看LSD有木有到位了

② 轻松跑:用来在长跑日和其他强度训练之后协助排酸(乳酸),就得瑟得瑟放轻松跑个30分钟-40分钟就行

③ 间歇跑:400X10,800X4,1000X4,各种组合,目的是为了提高乳酸阈值(就是让你不容易在长跑中达到极限,俗称撞墙)

④亚索800----巴特.亚索创，最快速度完成10个800m，每个800m之间通过400m慢跑恢复，超级虐....建议从5个开始练～这个可以很好估计全马成绩，比如想4小时完赛，那每个800m跑进4分钟吧

希望本文能对各位跑友的计划制定有所帮助啦，在很多跑步app以及平台都有专业的各种类型的训练计划哦，建议跑友们根据自己的个人情况多参考一下！

转自灵鲨健康世界

Ⅳ 为何说马拉松办赛的资质需要进一步规范

据报道，数据显示，2017年全国各地共举办了马拉松及相关运动赛事（800人以上规模）约1100场，参专赛人次近500万，境内属马拉松及相关赛事已经覆盖了全国234个城市，但是在2018年办赛资质待规范。

根据《管理办法》，这些办赛公司除具备一些基本条件外，还需有3人或以上参加过中国马拉松竞赛组织管理培训并取得结业证，出台这项《管理办法》的目的是使马拉松赛事运营公司资质更加规范，赛事运营能力得到保障，赛事运营更加透明。

Ⅵ 2018西安国际马拉松比赛时间安排

竞赛日期：2018年10月20日（星期六）上午7：30。

竞赛起、终点位置：

起点：西安市永宁专门广属场

终点：西安市大明宫国家遗址公园御道广场（马拉松项目）、西安市开元广场（半程马拉松项目）、西安市西北大学（迷你马拉松项目）

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2018西安国际马拉松共设马拉松、半程马拉松和迷你马拉松3个项目。赛事规模为3万人，其中马拉松参赛名额1.5万个、半程马拉松参赛名额1万个、迷你马拉松参赛名额5000个。与2017年的首届西安国际马拉松赛相比，2018年的赛事规模增加了1万人。

同时，2018年西安国际马拉松组委会将在赛事中融入更多“硬科技”元素，在路线设计和赛事服务方面更加用心，全力以赴为参赛者营造更好的参赛条件，努力将西安国际马拉松打造成一项专家认可、跑友欢迎的精品赛事。

Ⅶ 马拉松是为了纪念谁

马拉松是为了纪念希腊战士菲迪皮德斯。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采内纳了历史学容家布莱尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。

Ⅷ 世界著名马拉松赛事

伦敦马拉松赛

时间：4月下旬

概况：诞生于1981年，受了纽约马拉松的启发而生成。比赛举行的日子是伦敦体育篇章中最重要的一笔。

规模：超过3万人

巴黎马拉松赛

时间：4月上旬

概况：提到巴黎你会想到什么?红酒?香水?时装?铁塔?浪漫……但如果你是一个真正的跑步爱好者,那么也许你会首先想到每年春季在这座梦幻之都举行的巴黎马拉松赛。

规模：超过2万人

波士顿马拉松赛

时间：4月中旬

概况：波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑步者参加。从创办至今，波士顿马拉松每年一次，从没间断过，通常在4月中旬进行。

规模：超过1万人

纽约马拉松赛

时间：11月初

概况：如果说有哪个马拉松赛可以毫不犹豫地宣称自己是世界上最受欢迎的，那一定是纽约马拉松。纽约马拉松的声誉仅次于波士顿，创办于1970年，参赛者最多超过10万人。

规模：超过3万人

芝加哥马拉松赛

时间：10月中旬

概况：芝加哥马拉松创办于20世纪70年代，自1997年起，连续3年创造出惊人的成绩，从而成为全美最好最大的马拉松。

规模：超过3万5千人

柏林马拉松赛

时间：9月下旬

概况：每年9月下旬举行的柏林马拉松跻身于世界级马拉松之林，很大程度上要感谢它破世界纪录的赛道以及具有超高效率的赛事组委会。

规模：超过2万人

鹿特丹马拉松赛

时间：4月份

概况：虽然这个荷兰小城并不被认为是欧洲必游之地，但每年的4月份总有数以千计的长跑爱好者来到这里，参加在这个现代的海港城市举行的马拉松赛。鹿特丹还是首批使用电子计时器的马拉松之一。

规模：超过1万人

阿姆斯特丹马拉松赛

时间：10月份

概况：阿姆斯特丹马拉松开始于20世纪70年代后期，但它直到最近几年才建立起了和这个著名的城市相当的国际声誉。和世界其他顶级马拉松相比，阿姆斯特丹马拉松是小型的、亲密的，只有2000多人参加。但就在这2000多人中，绝大多数选手都来自世界各地，他们被这个城市的魅力和这个马拉松赛的速度而吸引。

规模：2200人

火奴鲁鲁马拉松赛

时间：10月份

概况：大多数跑步爱好者完全不必在每年的12月份给自己找个理由去火奴鲁鲁，因为火奴鲁鲁马拉松就是很好的一个理由。火奴鲁鲁马拉松清晨5点就在黑暗中开始比赛，早得令人痛苦，但这样可以保证在凉爽的气温下进行比赛。而一旦太阳升起，你就可以享受到太平洋上童话般迷人的风景。

规模：超过2万5千人

斯德哥尔摩马拉松赛

时间：6月份

概况：斯德哥尔摩马拉松被誉为马拉松赛中的珍宝，每年6月初的第一个星期六下午2点开始鸣枪。这个时节的斯德哥尔摩气候温和，但气氛却盛况空前，大约1/3的市民都涌上街头呐喊助威，不论领跑者还是落后者都会得到他们的热情鼓励。

规模：超过1万2千人

Ⅸ 2018年深圳马拉松

关注一下深圳马拉松的公众号什么的，有提醒报名的时间，一般都是下半年11月份左右

Ⅹ 2018长春国际马拉松属于哪个荣誉级别

长春国际马拉松是由中国田径协会、长春市人民政府主办，长春市体育局承办的比赛。