為什麼喝紅酒愛做惡夢

㈠ 長期睡前喝紅酒的壞處有什麼呢

長期喝紅酒的好處：

一、喝紅酒可以預防癌症。葡萄皮中含有大量的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好的。白藜蘆醇可以防止正常細胞癌變，可使癌細胞喪失活動能力，所以喝紅酒是預防癌症的方式。

二、喝紅酒可以降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能

因為葡萄酒獨有的聚酚等有機化合物，讓葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。

三、喝紅酒可以增強抵抗力

一般地，夏季是流感季節，體弱的朋友容易被病毒傳染，晚上睡覺前喝一杯紅酒再入睡，有增強抵抗力的功效。喝了紅酒之後，能夠提高飲用者肌肉的緊張度，從而使他的身體狀態達到一個「平和」，還能夠使肌肉變得緊綳，提高免疫力。紅酒含抗氧化劑及多酚等物質，這種物質具強烈的抗病毒和增強免疫力的功效，適合抵抗力弱的人們。

二、睡前何時喝紅酒合適?

建議睡前一到兩個小時喝紅酒，如果臨近睡覺時間喝下，則會引起神經興奮，難以入眠，反而不好。

㈡ 為什麼我喝了紅酒以後睡覺，睡眠質量的更不好了

喝適量的紅酒對身體好，能疏通血管、防止皮膚老化等等功效。但我不覺得紅酒對睡專眠有什麼顯著效果。想睡屬好不是靠喝紅酒的吧？它的主要功能不在這。
那就是生物鍾的事，平常習慣了這個時間醒，1到這時候自己都睡不著了。
早睡早起對身體就是好。養成良好的作息習慣就行了，想睡懶覺要從精神上放鬆。生活、工作上的煩惱徹底拋開才行。