女人喝什麼紅酒即減肥又養顏

⑴ 女人喝點可以紅酒減肥嗎

你好，效果不明顯
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

⑵ 女人喝點可以紅酒減肥嗎

睡前喝紅酒會微微發胖的，減肥是不太可能的。
紅酒是葡萄製作，其中的糖分很多是有所保留的，睡前喝，糖分就會在夜間吸收儲存而微微發胖。
但紅酒對睡眠有促進作用，每天晚上喝對皮膚和氣色是很好的。

⑶ 女人喝紅酒能減肥嗎

可以，

紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可版產熱，並權加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到減肥瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的

⑷ 女人喝紅酒能減肥嗎

每天喝一點，促進新城代謝，可以有一點效果，不過完全靠這個減肥有點困難哦。

⑸ 紅酒泡什麼好,美容減肥

紅酒可美容減肥，是因紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。法國干紅的效果更好，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。

大家都知道喝紅酒可以軟化血管、延緩衰老。同樣的，紅酒的外用美容效果也是非常好的。紅酒裡面含有多酚，用紅酒泡澡美容就可以滋潤肌膚，防止肌膚的衰老。下面就給大家介紹一下紅酒泡澡美容的具體方法吧。

首先需要准備好泡浴的溶液，把熱水的溫度調到比體溫高2-3度就可以了，因為溫度調得太高，會造成紅酒中果酸、維生素等營養成分破壞。在浴缸裡面放入2/3的水，之後在水中倒入大概五杯的葡萄酒，把它們攪拌均勻。

在進入到浴缸泡浴之前一定要清潔好身體，把皮膚上的污垢先洗掉，然後就進入到浴缸中浸泡。在浸泡的時候，我們可以適當的用雙手對全身進行按摩，輕輕的搓身體，搓到身體稍微有點發熱，很快你就會有一種「微醺」的感覺了。在酒精和溫度的配合之下，紅酒裡面的營養成分能夠很好的進入到皮膚裡面，滋養肌膚。

紅酒泡澡美容大概泡十到十五分鍾就可以了，泡後我們需要用清水把身上的紅酒痕跡給洗干凈，洗完後還應該及時的塗上乳液進行肌膚的保濕工作，這是因為殘留在肌膚上的紅酒是很容易揮發的，把肌膚的水分也帶走了，因此我們在浴後一定要塗抹上保濕類的產品加強皮膚的保濕。

在紅酒泡澡美容的過程中，我們還可以利用毛孔擴張的時候敷一下紅酒面膜，臉部美容也一並搞定。沒時間准備的話可以直接使用市面上的紅酒面貼膜，有時間的話可以自製紅酒面膜。在玻璃杯中倒入10ml紅酒，最好是先放到沸水中加入20分鍾，把酒精蒸發掉，然後在裡面加入兩湯勺蜂蜜，少許珍珠粉，兩滴的薰衣草精油，充分攪拌好之後放入壓縮面膜紙，吸足水分後把它敷在臉上，二十分鍾就可以用清水洗干凈了。

⑹ 晚上喝紅葡萄酒可以起到美容和減肥的功效，但我只喜歡喝甜型的那種，可以起到美容作用么

首先回答一下關於葡萄酒的減肥功效，單純的喝葡萄酒可以減肥，這個是沒有確專切數屬據和定義。
順便提議下的就是，如果喜歡喝甜型的葡萄酒，那麼裡面的含糖量是比較高的，對減肥而言是沒有益處的。

其次是回答一下美容的部分，葡萄酒有美容的功效這個是確實，但是有的時候被媒體和某些品牌產品的宣傳而誇大了。女士喝葡萄酒每天最好不要超過250ml，既普通75cl的葡萄酒瓶的1/3。既不會因酒精而影響健康，又可以享受葡萄酒帶來的愉悅和保健功效。

但是葡萄酒中的美容成分主要是干紅葡萄酒中叫人感覺澀澀的單寧起到的作用，干紅葡萄酒中的單寧是一種很強的抗氧化物質，頂級或者優質的干紅葡萄酒可以陳年幾十年而變的更美味而不變質全部都是它的功效。

所以如果是減肥，推薦干紅葡萄酒和干白葡萄酒，雖然沒有減肥作用，但是含糖量極低到快要忽略不計。如果是美容，推薦干紅葡萄酒，因為其單寧的抗氧化功效。

希望通過我的回答能讓您了解到葡萄酒對減肥和美容的作用。

⑺ 適量喝葡萄酒益處多，它對女人減肥和補身起作用嗎

適當的喝一些葡萄酒對身體是有很多好處的，它對於女人來說是可以起到減肥和補身的作用的。葡萄酒它是可以幫助我們抑制脂肪的吸收的，從而減少我們身體裡面的脂肪量，因此可以很好的幫助我們減輕體重，起到減肥的目的。並且葡萄酒當中的熱量是非常的低的，在攝入我們身體以後也會在非常短的時間里消耗掉的，所以它也不會使我們增加體重。葡萄酒裡面還含有氨基酸和礦物質等，適量的喝一些葡萄酒可以幫助我們身體補充所需的營養，從而起到滋補的效果。對於那些身體比較虛弱的女性來說，可以逐漸養成喝葡萄酒的習慣，每天適當喝一點，身體的恢復速度是會逐漸變快的，時間久了，身體是會慢慢變好的。

葡萄酒是需要慢慢來品嘗的，這樣才會感受到它本身的香味，在日常生活當中很多人都喜歡大口大口地喝葡萄酒，這樣會使我們的身體攝入過多的葡萄酒，長時間這樣子飲用並且每次飲用的量都特別多的話，對我們的身體是特別的不利的。所以我們在喝葡萄酒的時候，一定要小口品嘗，並且還要控制量，一天喝一兩杯就可以了。

⑻ 怎麼喝紅酒減肥效果好

喝紅酒到底是增肥還是減肥?

認為紅酒能減肥的理由如下：

A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
B.放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
C.避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
D.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

認為紅酒會增肥的理由則只有一個：

紅酒熱量相對較高。酒是由谷類或水果經酵母發酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計算自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7＝所含卡路里。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

專家怎麼說：
指導專家：中國保健協會市場工作委員會主任 王珏

Q：喝紅酒真的會引起發胖嗎？
A：如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔心發胖。因為純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖並沒有直接關系。有些人用紅酒減肥法會增加體重，有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的。現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是採用多種原料調配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發胖。

Q：看一種食物是增肥還是減肥，只看熱量就行了嗎？
A：飲食的控制是減肥的最主要途徑，低熱量的食物的確有助於減肥。但同時，食物是有「熱能效應」的，也就是說消化食物也是需要消耗熱量的。一般來說，蛋白質熱能效應最高，碳水化合物其次，脂肪最少。看食物是增肥還是減肥，要考慮所攝入的碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例，還要考慮所攝入的維生素、礦物質、微量元素等的平衡。已有證據證明，缺乏維生素和礦物質中一種或幾種也會導致肥胖。減肥一定要注重健康。

Q：那麼，喝紅酒又是不是真的可以減肥呢？
A：適量飲用純正紅酒（干紅）對人體的確是有好處的，每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對減肥的幫助不大。紅酒減肥法在台灣比較流行，而那裡特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運動調節等等。

看來，紅酒致肥及減肥的作用都微乎其微了。如果你正在嘗試紅酒減肥法，也許，你該放棄了。

⑼ 喝紅酒是否能有效減肥

提倡喝紅酒減肥的人認為喝紅酒可以放慢進餐速度，但進餐速度與喝不喝紅酒沒有直接關系，不喝紅酒照樣可以放慢進餐速度。