1. 葡萄酒為什麼可以幫助睡眠
1.葡萄的籽、皮以及來果自肉都含有褪黑激素（Melatonine，MT），這是由腦松果體（pineal gland）分泌的激素之一，控制著人的睡眠周期，改善睡眠、能縮短睡前覺醒時間和入睡時間。褪黑激素屬於吲哚雜環類化合物，其化學名是N-乙醯基-5甲氧基色胺，又稱為松果體素、褪黑素、褪黑色素。
2.葡萄酒發酵過程中會增加褪黑激素產生的數量。所以，無論白葡萄酒還是紅葡萄酒在此條件下都會容易使人產生困意。同樣地，由於紅葡萄酒釀制過程中，浸皮時間更長，紅葡萄酒中含有的褪黑激素應該會更高，也會更容易對飲用者產生睡意……
2. 紅酒有助於睡眠嗎
可以的，抄睡前適量飲用紅酒襲，可以放鬆神經，促進血液循環，長期飲用，即可以改善睡眠，又可以軟化血管，美容養顏，但是飲用量和時間都有講究。總的來說，女孩子每天不要超過200ml，男性不要超過300ml，最佳飲用時間是晚上7點到9點，過量飲酒或者過晚飲酒，都會加重肝臟負擔，最終對身體有害。希望對你有幫助。
3. 為什麼我喝了紅酒以後睡覺，睡眠質量的更不好了
喝適量的紅酒對身體好，能疏通血管、防止皮膚老化等等功效。但我不覺得紅酒對睡專眠有什麼顯著效果。想睡屬好不是靠喝紅酒的吧？它的主要功能不在這。
那就是生物鍾的事，平常習慣了這個時間醒，1到這時候自己都睡不著了。
早睡早起對身體就是好。養成良好的作息習慣就行了，想睡懶覺要從精神上放鬆。生活、工作上的煩惱徹底拋開才行。
4. 為什麼喝葡萄酒可以提高睡眠
睡前喝紅酒的好處：
①促進睡眠。每天晚上睡覺前一到半小時前，喝50ml左右的紅內酒，能夠促進睡眠。容因為紅酒含有睡眠輔助激素褪黑素，可以調節睡眠周期、治療失眠。
②舒緩情緒。當心情不佳或者感覺十分疲倦時，在睡覺前適量飲用紅酒，有助於放鬆身心、調節情緒。
③預防癌症。葡萄皮含有豐富的白藜蘆醇，這種物質可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞擴散。在眾多葡萄酒中，紅葡萄酒的白藜蘆醇含量最高。因此，每天適量飲用葡萄酒，能有效預防癌症。
④美容養顏。對於女性朋友來說，葡萄酒是美容養顏佳品。它含有豐富的抗氧化劑，其中的SOD能中和身體產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，讓肌膚變得嫩白有光澤。
⑤改善血液循環。紅酒含有豐富的葡萄多酚，能夠抗氧化、促進血液循環，讓人的氣色變得越來越好。
5. 為什麼喝酒之後比較容易睡覺
應該是和喝酒的量有關的。一般來說，在喝酒的前半階段，酒精對大腦是可以內起到興奮的作用（這個容時候應該睡不著的吧^_^）；隨著攝入量的增加和時間的延長，酒精對大腦的作用轉變為抑制（這個時候才「容易睡覺」）。至於興奮和抑制的時間就因人而異了。
6. 紅酒為什麼要睡著放
有人說：紅葡萄酒就是欣賞她的單寧，而單寧在裝瓶後還在繼續的成熟，就像很回多名答庄酒如拉菲等都存放的時間較長，也就是她的單寧成熟較慢而且穩定。如果在儲存的時候不注意的話就會加速單寧的老化。儲存葡萄酒的標准：溫度一年內上下不要超過5度，濕度在60%-80%，讓葡萄酒接觸橡木賽（免於加速老化及空氣種的雜質進入導致變質）。這樣才會健康的讓酒達到陳釀的效果。當然紅酒也分單薄、中等酒體、厚重酒體，根據酒體的不同，儲存的溫度也不同，同樣白葡萄酒、氣泡酒、香檳也是一樣。
7. 喝紅酒有沒有助於睡覺
紅酒中所含來的丹寧能抑制細菌繁自殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
食用方法
一般來說，每天睡前飲用五十毫升的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
不過，您是否心理壓力太大，放鬆心情，會好很多的。