葡萄酒喝了有什麼好處

『壹』 經常喝葡萄酒有什麼好處

喝
紅葡萄酒
的
好處
葡萄酒有很多好處，但是
吃葡萄
卻達不到喝葡萄酒的
保健
效果，這是因為
紅葡萄
里抗衰老的
自由基
主要存在於
葡萄皮
里，而防治心血管病有效的
丹寧酸
，主要在
葡萄籽
中。所以長期適量的正確飲用紅葡萄酒，確實可以起到養身保健作用。另外，裡面泡上紅洋蔥對保健養身效果更佳。
服用
劑量
因人而異，普通葡萄酒
半杯
即可，不可
一飲而盡
，最好是下班回家，
晚飯
前
20分鍾
服完。
逢年過節，
餐桌
上總少不了酒助興。可說到酒，它的
種類
品牌極多，其中，對人體健康有好處的，首推葡萄酒，尤其是紅葡萄酒。好的紅葡萄酒，外觀呈現一種凝重的深紅色，晶瑩透亮，猶如
紅寶石
。打開
瓶蓋
，
酒香
沁人心脾，啜一小口，細細品味，只覺醇厚宜人，滿口溢香。緩緩咽下之後，更覺愜意異常，通體舒坦。從醫學的最新研究結果看，飲用紅葡萄的好處有以下幾方面：
第一是延緩衰老：人體跟金屬一樣，在
大自然
中會逐漸"氧化"。人體氧化的罪魁禍首不是
氧氣
，而是氧自由基，是一種細胞核外含不成對電子的活性基因。這種不成對
的電子
很易引起
化學反應
，損害DNA（脫氧核糖核酸）、蛋白質和脂質等重要
生物分子
，進而影響細胞膜轉運過程，使各組織、器官的功能受損，促進機體老化。紅葡萄酒中含有較多的
抗氧化劑
，如酚
化物
、
鞣酸
、
黃酮類物質
、維生素C、
維生素E
、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。
第二是預防心腦血管病：紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是將
膽固醇
從肝外組織轉運到
肝臟
進行代謝，所以能有效的降低
血膽固醇
，防治
動脈粥樣硬化
。不僅如此，紅葡萄酒中的
多酚
物質，還能抑制血小板的凝集，防止
血栓形成
。雖然
白酒
也有抗血小板
凝集作用
，但幾個
小時
之後會出現"反跳"，使血小板凝集比飲酒前更加亢進，而紅葡萄酒則無此
反跳現象
。在飲用18個小時之後仍能持續的抑制血小板凝集。
第三是預防癌症：葡萄皮中含有的
白藜蘆醇
，抗癌性能在數百種人類常食的
植物
中最好。可以防止正常細胞
癌變
，並能抑制
癌細胞
的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的
含量
最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌症的
佳品
。
第四是美容養顏作用：自古以來，紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，倍受人們喜愛。有人說，
法國
女子
皮膚
細膩、潤澤而
富於彈性
，與經常飲用紅葡萄酒有關。紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生
皺紋
。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽於面部及體表，因為低
濃度
的
果酸
有抗皺潔膚的作用。雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常多，然而也有量的限制。專家認為，飲用紅葡萄酒，按酒精含量12％計算，每天不宜超過250毫升，否則會危害健康。

『貳』 晚上喝葡萄酒有什麼好處和壞處

很多人有這樣一個習慣，就是喜歡「在晚上飲用一杯紅酒」，經常有人說「晚上喝紅酒可以軟化血管、預防心臟病」，真的有這樣的「價值」嗎？對於「紅酒」我們該如何看待？睡前喝紅酒，可能沒您想像的那樣優秀。

睡前喝紅酒能軟化血管、預防心臟病？
有人說適當攝入紅酒（酒精），可以提高體內「高密度脂蛋白膽固醇」的水平，還可以減少血塊的形成；酒精的存在還可以降低體內「低密度脂蛋白膽固醇」的含量，減輕對血管的損傷，甚至還可以「降血壓」。

在多種多樣的說法中，更多的中心營養物質落在了「白藜蘆醇」身上。很多研究證明，紅酒中的白藜蘆醇對心腦血管有積極的促進作用，比如說預防血液凝結、降低體內的低密度脂蛋白膽固醇。

然而，這些研究都是從動物實驗中獲得的，同樣的結論在人體身上並不能直接替換，也沒有過相應的印證。請您明確一件事，在大鼠體內攝入的白藜蘆醇的量非常大，如果想與其等同，需要一個人單日飲用1000升的紅酒，您覺得哪個正常人可以實現這個「紅酒的飲用量」。

也就是說，雖然「白藜蘆醇」在動物實驗中有相應的「優點」，但在紅酒中的含量並沒有多少，靠人體從紅酒中攝入，實在是一件難事，並不能把這個當成喝紅酒的理由。

晚上喝紅酒。用紅酒去保健、預防心臟病，本是一件「不理智的事情」：
請您明確：從未有過任何專業醫學機構推薦過「飲紅酒保健」的方法。

既然是紅酒，其中就會含有一定量的酒精，而酒精是「世界公認的一類致癌物」，經常飲用會對身體的多個部位產生危害。

飲酒本是一件「坑身體的事情」，您還想靠著「喝紅酒」起到保健、防心腦血管疾病的作用，您覺得靠譜嗎？實則是一件不理性的事情。

堅持喝紅酒，無疑會增加「健康風險」：
經常或大量飲用紅酒，酒精的大量攝入會增加肥胖、高血壓、腦卒中、酒精性脂肪肝等問題的發生風險。
酒精的大量攝入，對於消化系統、代謝系統以及心腦血管系統都會造成較大「傷害」，增加高血壓、胃潰瘍、食道癌、心臟病等問題的發生風險。
紅酒也是酒，飲酒更容易「誤事兒」，增加酒駕等問題的發生風險，影響大家的生命和財產安全。

因此，對待紅酒，態度也要「理性+明智」：
紅酒也是酒，飲用並無好處，不到萬不得已並不建議您「嘗試」。當然，生活中有很多特殊的事情，總有些特殊的場合需要我們「少喝點酒」。如果必須要喝，請遵從「限量+安全飲酒」的原則。

「限量」是根本：
喝酒，飲用量越少，傷害自然也就會越小。《中國居民膳食指南》限定男性朋友單日攝入的酒精量不超過25克，女性朋友單日攝入的酒精量則不應該超過15克。拿一瓶10度（酒精含量10%）的紅酒舉例，男士單日攝入量不建議超過250毫升（半斤），女士單日攝入量不該超過150毫升（三兩）。

飲紅酒，請注意「安全細則」：
首先，避免空腹喝紅酒，建議在喝紅酒前和喝紅酒過程中適量進餐，蔬菜、新鮮肉食、薯類食品、酸奶等食物都是靠譜的選擇。

其次，購買紅酒，請選擇靠譜質量下的「低度酒水」，減少酒精的攝入量；不建議自己在家釀制紅酒，降低安全風險。

最後，喝紅酒後，拒絕開車；喝紅酒的同時要多喝白開水，加速酒精代謝。

紅酒也是酒，每天晚上喝點對身體並無好處，所謂的「功效理論」皆屬於謠言；科學看待問題的基礎上，希望您不被喝酒「傷害了身體」。

『叄』 每天喝一杯葡萄酒有什麼好處

晚飯喝杯葡萄酒，積存在人體內的垃圾物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的有害物質多環芳香烴，在喝葡萄酒後會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。因此，專家建議：在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，晚飯喝杯紅酒不失為一種值得推薦的健康生活方式。小編為大家整理了喝葡萄酒的七大好處，一起來看看吧。

『肆』 晚上喝紅葡萄酒有什麼好處

一、預防失眠，改善睡眠：
經過研究證實，葡萄也可以改善失眠。在每天晚上入睡前的一到半小時喝50ml左右的紅葡萄酒能夠有效幫助入睡。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。不過需要注意的是，睡前喝紅酒要適量，千萬不要貪杯，否則還會對健康造成不良影響。葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠，預防失眠。
二、調節情緒，舒緩壓力：
在疲倦時適量飲用紅酒，有助於放鬆身心；在心情不佳時適量飲用紅酒，有助於調節情緒。
減肥：在飲食規律、有節制的條件下，每晚睡前半小時，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的紅酒，3周可瘦7公斤。
三、降低疾病，促進健康：
葡萄皮匯總含有大量的白藜蘆醇，這種物質能夠有效對抗癌症，是人類經常食用的植物之中所含元素效果最佳的。不僅可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌症的佳品。
四、美容養顏，預防衰老：
紅葡萄酒的美容功能源於酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。產後喝紅酒利於身材恢復，優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。
五、改善血液，預防心血管疾病：
紅葡萄酒中含有單寧，能夠讓鬆弛的皮膚有效變得緊綳，是抗皺的最佳選擇。紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。能夠有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。