Ⅰ 拉肚子可以喝酒嗎
你好，拉肚子絕對不要喝酒，剛吃過飯拉肚子，一般與飲食有關，比如飲食油膩，辛辣，變質等，你可以買幾粒黃連膠囊或者腸炎寧片服一些，應該可以解決問題，如果不行，最好去醫院檢查一下。
Ⅱ 拉肚子能喝啤酒嗎 喝啤酒時要注意這事
最好別喝，會脫水的
Ⅲ 拉肚子能喝啤酒嗎
前幾天吃錯了東西，搞得整天都在拉肚子，整個人都虛脫了。但是晚上還有應酬，不得不喝酒。拉肚子能喝啤酒嗎?假如一定要喝的話，怎樣喝比較好呢?飲食上要注意的?還有哪些人是不宜喝啤酒的?為了你跟你家人的健康，看看下面的文章吧。拉肚子能喝啤酒嗎? 拉肚子最好不要喝啤酒。它會更加造成消化不好和腸胃炎，加重病情。 拉肚子時胃腸道比較薄弱，不宜吃過冷、過油、刺激性過大的食物。酒含有酒精，會刺激胃腸道，影響胃腸道的休息，不利於腹瀉治療。如果是喝冷的啤酒，對胃腸道的刺激更加大，會加重腹瀉的病情。對於患有腸胃炎的人，更加是不可以喝酒。所以，拉肚子建議不要喝酒。 如果應酬一定要喝酒的話，而且碰上拉肚子，應不要喝冷的酒，盡量少喝酒，盡量喝酒精濃度相對低一點的酒。 拉肚子時的飲食非常重要，要吃一些比較容易消化的食物，讓腸胃可以得到休息。不要吃過於油膩、過於冷、過於刺激的食物。喝啤酒的注意事項有哪些? 以下幾類不宜飲啤酒的人群： 1、消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃潰瘍、結腸炎的病人; 2、肝臟病患者，有急慢性肝病的人，其肝臟功能不健全，就不能及時發揮其解毒等功能，容易發生酒精中毒，而且酒精會直接損傷肝細胞; 3、心腦血管疾病患者和孕婦也不宜喝啤酒; 4、有些人對酒精過敏，一喝啤酒就會出現過敏性皮疹，這類人慎喝; 5、嬰幼兒、老年人、體弱者和一些脾胃虛寒病人也不宜飲用啤酒。 另外，必須注意以下九點： 1、飲用啤酒不宜過量; 2、消化系統患者不宜飲用啤酒; 3、不宜以啤酒送服葯品; 4、不宜同時吃腌熏食品; 5、不宜與烈性酒同飲; 6、大汗之後不宜飲用啤酒; 7、不宜用熱水瓶貯存散裝啤酒; 8、不宜飲用超期久存的啤酒; 9、不宜飲用冷凍啤酒。 精彩推薦：螃蟹怎麼吃好？大閘蟹怎麼吃？羊肉不能和什麼一起吃？
Ⅳ 拉肚子能喝啤酒嗎
拉肚子不能喝啤酒。拉肚子最好不要喝啤酒。它會更加造成消化不好和腸胃炎，加重病情。拉肚子時胃腸道比較薄弱，不宜吃過冷、過油、刺激性過大的食物。酒含有酒精，會刺激胃腸道，影響胃腸道的休息，不利於腹瀉治療。如果是喝冷的啤酒，對胃腸道的刺激更加大，會加重腹瀉的病情。對於患有腸胃炎的人，更加是不可以喝酒。所以，拉肚子建議不要喝酒。
Ⅳ 腹瀉後能喝酒嗎拉肚子可以喝酒嗎
如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 拉肚子，胃腸道比較薄弱，不宜吃過冷、過油、刺激性過大的食物。酒含有酒精，會刺激胃腸道，影響胃腸道的休息，不利於腹瀉治療。如果是喝冷的啤酒，對胃腸道的刺激更加大，會加重腹瀉的病情。對於患有腸胃炎的人，更加是不可以喝酒。所以，拉肚子建議不要喝酒。 如果應酬一定要喝酒的話，而且碰上拉肚子，應不要喝冷的酒，盡量少喝酒，盡量喝酒精濃度相對低一點的酒。還可以在喝酒之前，把一包司邦得蒙脫石散放入半杯水中服用，因為司邦得蒙脫石散是胃腸道的黏膜保護劑，不但可以保護胃腸道黏膜，還可以治療腹瀉。 拉肚子，飲食非常重要，要吃一些比較容易消化的食物，讓腸胃可以得到休息。不要吃過於油膩、過於冷、過於刺激的食物。 不適合飲酒的人群 1、泌尿系統有結石的人，也不能飲酒，特別是忌飲啤酒。 2、有消化道疾病者：大量酒精進入人體後，首先在胃中稀釋胃液，使胃黏膜減少，隨後損害消化道的粘膜，會使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸胃潰瘍、腸炎、等腸道疾病。 3、高血壓：隨著飲酒量的增加，無論收縮壓或舒張壓都有進行性的升高，研究發現大量飲酒者中卒中死亡率高於少量飲酒者三倍。高血壓喝酒後，會出現短暫的血壓下降，而後血壓會反彈上去，並且比平時要高。 4、心腦血管疾病：酒精能夠刺激血管擴張，加速心臟跳動，從而增加心臟的負擔，血液流通快，如果血管里存在斑塊，這個時候就容易脫落，當斑塊脫落後隨著血液的流通運輸到血管狹窄的地方，就容易出現堵塞現象，人人都知道血管堵塞是很危險的事情。 5、糖尿病：飲酒對糖尿病人是極為有害的，尤其是用葯期間，少量多次飲酒能使葯酶分泌增加，使降糖葯物代謝加速，以致療效降低，假若大量飲酒，則可使肝內葯酶活性受到抑制，使胰島素和降搪葯作用增強，引起嚴重的低血搪，甚至造成死亡。又由於乙醛是酒精的中間代謝物，降糖葯可抑制乙醛的分解，如果血液中乙醛濃度升高。可引起毒性反應，如呼吸急促血壓下降惡心嘔吐出汗口渴和心動過速。甚致休克。因此，糖尿病人應嚴格節制飲酒。另外，胰腺炎的人也不要喝酒。 6、肝臟疾病：長期飲酒，過多的乙醇進入血液，在體內代謝過程中，肝內的脂肪酸合成增多，氧化減少，脂肪就在肝內聚集，成為脂肪肝、酒精肝。再者酒精能直接損害肝細胞，造成轉氨酶升高，如果繼續飲酒，肝細胞會急劇變性和代謝失調，這個時候飯量減少，缺乏營養，促使肝細胞不斷壞死，又不斷被增生的纖維組織所代替，從而轉為臨床上較為難治的肝硬化。該病進一步發展為門脈高壓，並發消化道大出血，昏迷而危及生命。 7、孕婦：實驗證明酒精會影響胎兒各個階段的發育，如果在胚胎形成初期大量飲酒會引起胎兒嚴重變化，即使是不過量飲酒也會對胎兒的發育帶來不良的後果，酗酒更容易導致胎兒畸形及智力遲鈍等功能性損害。 8、兒童：處在正在生長發育期的兒童，身體的各個器官發育的不夠完善，此時飲酒對身體損害較為嚴重，兒童即使少量飲酒其注意力、記憶力也會有所下降，思維變的遲鈍，兒童對酒精的代謝能力差，過量飲酒，輕者頭疼昏迷，重者會導致死亡。 9、對酒精過敏者：這一人群即使攝入一點酒精就會出現頭暈、惡心出冷汗，有些人還會渾身起疹子等不良症狀，所以對酒精過敏者請遠離飲它。 10、痛風患者：無論是白酒還是啤酒酒精可使體內乳酸增加，乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，酒精還能促進嘌呤分解而使血尿酸升高，酒類本身可提供嘌呤，比如啤酒就含有大量嘌呤成分。所以大量飲酒可致痛風發作。 11、喝酒臉紅者：我們都認為喝酒臉紅的人是酒精在散發、代謝，覺得這樣的人能喝，甚至有些人還說這樣的人好交往，實在。其實不是這樣的，原因是這樣的人自身缺少分解乙醛（酒精代謝的中間產物）的酶，所以就會反映出臉紅、甚至渾身都泛紅的症狀。實驗證明喝酒臉紅的人比喝酒臉不紅的人體內的乙醛含量高出好幾倍，而乙醛對我們的身體是很還的。
Ⅵ 拉肚子能喝酒嗎
不能，減少對胃腸的刺激，少量流食。讓胃腸休息。必要時看醫生。
Ⅶ 拉肚子可以喝啤酒嗎 這幾類人群不宜飲啤酒
最好是不要抄喝啤酒的襲，拉肚子是腸胃不適造成的，飲酒可能是會加重腸胃的不適的，要注意不要吃辛辣以及刺激性食物的，飲食要衛生。
以下幾類不宜飲的人群
消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃潰瘍、結腸炎的病人；
肝臟病患者，有急慢性肝病的人，其肝臟功能不健全，就不能及時發揮其解毒等功能，容易發生酒精中毒，而且酒精會直接損傷肝細胞；
心腦血管疾病患者和孕婦也不宜喝啤酒。熊教授還特別提到，有些人對酒精過敏，一喝啤酒就會出現過敏性皮疹，這類人慎喝。
此外，嬰幼兒、老年人、體弱者和一些脾胃虛寒病人也不宜飲用啤酒。
Ⅷ 拉肚子能喝啤酒么
是絕對不能 啤酒可以到肚子里培養細菌
Ⅸ 拉肚子能不能喝酒
只有你自己能回答的十二個問題，如果等於或多於4個，你可能有嗜酒問題。
1，你是否曾下決心停酒一個星期或某一段時間，但只停了幾天？【】【】
2，你是否期望人們不要多管你喝酒的事，不要再告訴你該怎麼辦？【】【】
3，你是否曾交替喝不同種類的酒，希望這樣不會喝醉？【】【】
4，在以往日子裡，你是否需要「精神劑'來另你清醒？【】【】
5，你是否羨慕那些酒量大，不會喝醉惹禍的人？【】【】
6，在過去的幾年裡，你是否有因為喝酒而引起的麻煩？【】【】
7，嗜酒是否已給你的家庭帶來煩憂？【】【】
8，你曾否在應酬聚會中，因為你覺的喝的不夠，所以要」額外「的酒？【】【】
9，即使你不想，但還是不斷喝醉，你是否還告訴自己你可以隨心所欲的停酒？【】【】
10，你曾否因喝酒而耽誤上學上班？【】【】
11，你是否有過「神志不清」？【】【】
12，你曾否覺得如果不喝酒，你的生活會過得更好？【】【】
1、 記住：嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病
嗜酒中毒是一種逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病是由於機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望引起的。目前，醫學界沒有葯物或心理治療能「治癒」——我們不能簡單的靠住院治療或者吃葯改變我們的特質，從而再回到飲酒初期那種正常的、適度社交飲酒的狀態。
成千上萬的嗜酒者無法停止飲酒，我們不僅看到許多嗜酒者把自己喝死――死於震顛性譫妄的「戒斷」綜合症（D.T.』s）或痙攣，或死於由飲酒導致的肝硬化，還有許多沒有正式歸於酒精中毒而確由喝酒導致的死亡。而且在車禍、溺水、自殺、殺人、心臟病、火災、肺炎或中風等被列為死亡的直接因素時，事實是嗜酒者的嚴重飲酒行為導致了致死的條件與直接起因。
我們大部分人還沒有瀕臨可怕的酒精中毒的最後階段，因此現在喝酒時以為離那種命運很遙遠。但如果我們繼續喝下去的話，無疑，只有死路一條。
很多戒不了酒的嗜酒者會將嗜酒過度歸咎於自己道德觀念薄弱，或認為是由於自己心態不平衡所致。然而嗜酒在道德上沒有什麼不對的，因為這是一種疾病。在這個階段，單靠自身的意志力量是無法將其克服的，因為嗜酒過度者在酒面前已經喪失了自由選擇的能力。
因此我們無需為我們的疾病感到難堪，這沒什麼不光彩。這不是我們的錯，我們並不想成為嗜酒者，我們也沒有試圖去得這種病就像沒有人願意得肺炎一樣。經驗表明，只要你有戒酒的強烈願望，並充分認識問題的嚴重性，能以脫離酒精、充滿幸福的方法來照料自己，那麼你依然可以幸福、健康並且有價值地像正常人一樣生活。
2、遠離第一杯酒
「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。
3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
4、 採取行動
我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。
5、 改變舊有習慣
在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。
6、 使用甜食或飲料
盡量不要讓自己餓著肚子——飢腸轆轆時，想喝酒的沖動顯得更為強烈。這時候吃點甜食或是小點心、營養食品似乎能夠減低我們對於酒精的渴望。因為甜味能夠抑制喝酒的沖動，進食過程本身也會帶來一連串新的肢體動作: 喝飲料、牛奶、吃餅干、水果時的咀嚼、吞咽等等，也對改變以往飲酒時的舊有習慣很有幫助。
有些酒鬼聽到建議多吃東西以取代喝酒時，可能會憂慮會不會越吃越胖。其實以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應後，有些體重超標的人反而去除了多餘的脂肪而減輕了體重。當然有些人可能會發胖，但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。
而依據目前醫學研究的結論，多吃富含維生素B的食物，不關能夠彌補我們長期嗜酒引起的維生素缺失，對於降低酒癮也有幫助，因此每天補充復合維生素特別是維生素B是有意義的。
所以下次我們面對想要喝酒的沖動時，不妨吃點甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往後挪一兩個小時。
尋求專業協助
一旦我們開始保持清醒，許多問題似乎就迎刃而解。 但同時我們也認知酒癮患者對於其它疾病並沒有免疫能力。 我們有些人必需應付有可能導致自殺的憂鬱症；有時需要住院治療的精神分裂症、 躁鬱症 或其它精神上和生理上的疾病 。我們當中也有人癲癇 、心臟病、 癌症、過敏 、高血壓以及許多其它嚴重的疾病。因此需要像是婦產科醫師、心臟科醫生、 牙醫師、皮膚科醫師, 及某類的心理諮商專家的幫助。
需要別人幫助並非懦弱的表現。 虛假的驕傲迫使我們無法鼓起勇氣向外尋求專業協助。 這完全是酒鬼狂妄自負的虛榮心作祟。越是成熟穩重的人，就越願意盡可能的運用所有建議和協助。
當你在審視過各種可能性 ，並和家人朋友一同商討後，如何取得並運用專業協助最終還是必須自行決定。 是否要住院或者服用治療酒精中毒的葯物 、 接受心理治療、 再去求學 、換工作 、動手術、 節食、 戒煙 ---這些都必須由你自行決定。
但願在這些方面你跟我們當中許多人一樣幸運， 成千上萬的酒鬼對於無數幫助過我們或試著幫助我們的男女專業人士都深深表示感激之意。
8 、充分的休息
嚴重酗酒的人一般不了解自己身體為什麼疲憊。其實，至少有三個源自於酒精特點的原因：①酒精屬於高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經系統，使得酗酒者無法察覺到身體不適的症狀；③當酒醉麻痹狀況逐漸消失後，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感。
在我們停酒後，焦慮不安的感覺仍會持續一段時間，並導致躁鬱及失眠。同時我們也經常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時常會交替出現。隨著停酒過程的延續，這兩個問題都會逐漸好轉，毋需擔憂。
這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因為當我們疲倦時，往往又會產生再端起第一杯酒的念頭。
我們很多人急欲了解為何有時會無緣無故地、突然間出現想要喝酒的沖動。如果我們仔細分析當時的情況，就會發現這種情況經常發生在我們感覺特別疲憊的狀態時，只是我們當時不了解其中的關聯性。我們常常消耗了過多體力又得不到充分休息，一般而言，此時只要吃份快餐、小點心或者小睡一會兒就能立即恢復，同時想要喝酒的念頭也會煙消雲散；即使我們沒有立即入眠，但只要躺一會兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放鬆心情，消除疲勞。當然，如果我們能在每天的計劃中為自己安排出足夠的休息時間，會有更好的效果。
停酒後常常出現失眠的各種狀況。而「失眠」太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須採取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。
有時候與其躺在床上翻來覆去無法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點鍾，亦不妨起來閱讀或寫作，直到身體需要休息時為止。
重新檢查自己的生活起居習慣，看是否因某種不良習慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節制？有沒有適量的運動？消化道系統的運作是否正常？
另外，很多傳統的老偏方對解決失眠問題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調、乏味的書或是欣賞輕音樂等等。
如果情況沒能改善甚至持續惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時了解酒癮問題的醫師診治。
我們必須謹記：安眠葯並不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經驗表明，依賴葯物，最終不可避免的會復飲！況且藉助葯物入眠，需要承擔很大風險。因此，我們寧願忍受短期的不適，也不願冒險藉助葯物，直到身體重新恢復健康的睡眠習慣。
在擺脫酒精的桎梏後，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發現自己竟然做了一個鮮明生動的有關自己復飲的噩夢。 我們對於復飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現象並不是一件壞事，它表示：我們確實已經痛改前非，領悟到自己不能再這樣繼續狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識里也認同自己保持清醒的選擇。
當我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔心酒後失態、記憶一片空白等窘境的出現。這意味著，我們已經能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來了！
9 、謹慎喝酒的場合
在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當距離，或者找個合理的借口來避開以喝酒為主要活動的宴會是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會，因此如何面對酒局很重要。
如果主人是老朋友，可以事先告知自己現在已經戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，並了解到它對我們的重要性——他能聲援你並減少你將承受的壓力。
另外如果在出席宴會之前在胃裡先補充一些營養東西對於你穩定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時候如果在吃完晚餐後，晚上還有很長的喝酒時間時，我們也可以提前離開。大多數的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 。
總體而言我們不要過於緊張，因為(1) 別人喝酒並不像我們原先所以為的那樣 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛護我們的朋友或親戚，他們樂於見到我們不喝酒。
聚會時也許會有喝酒的親戚朋友詢問 :
「 你喝什麼? 「
「 只喝一杯沒關系 「
「 你為何不喝? 「 … 等等 諸如此類的話。
我們盡量採取不說謊同時也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進行說明。 例如」 健康因素」和 「 醫生的吩咐 「 「 我發現自己不適合喝酒 「。一般人都能接受我們現在已經不喝酒的事實，同時停止詢問我相關問題。
當然越早向我們熟識的人坦白事實的真相對自己越好。大部分友善的人會贊賞我們的誠實並鼓勵我們為擺脫酒癮所付出的努力。對別人大聲說出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強化我們保持清醒的決心，同時可能會有一項附帶作用 : 有時候當我們做出如此的聲明後，會鼓勵其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人並不會看低你。
當我們被問到想喝點什麼時，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來可以讓自己更自在。
很正常的，我們並不希望別人過於關注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹慎和隱密的方式而非公開的方式昭示眾人。但有時候一位好心、出於善意的朋友或家人，無意中過度關心我們酒癮疾病的康復情況 。這可能會使我們感到相當為難，這時最好試著忍耐，通常不會超過2分鍾 ，等到我們感覺較為冷靜時， 我們能平靜的解釋我們真誠的感激他們的關心。
有時候一個喝了很多酒的人或者原來的酒友，對於你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強迫的情況並心情不愉快時，請記住有千上萬正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現場，但我們的心與你同在 。你要學習避開這一類的人，有時候完全可以找個借口直接離開，即便得罪這類人也不是什麼大不了的事。 畢竟我們不過是採取必要的措施以維護自己的健康。
Ⅹ 拉肚子能喝啤酒嗎飲食常識
拉肚子最好不要喝啤酒。它會更加造成消化不好和腸胃炎，加重病情。