喝啤酒養肝

① 喝酒之後怎麼養肝吖

談起喝酒，幾乎所有的人都有過切身體會，很多商務人士更是免不了要經常在外應酬。吃飯時，為了調節氣氛實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？

營養師教你十妙招

1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；

4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；

7.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

8.疲倦時暫時別喝為宜；
9.吃葯後不要喝酒，特別是在服過安眠葯、鎮靜劑、感冒葯之後；

10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

解酒誤區

1.濃茶解酒
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。

2.酒後洗澡

解酒招數

1.吃水果
如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

2.吃饅頭
很多人酒後不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的澱粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉化成葡萄糖，有利於為人體供血並增加體能，由於它有發酵過程，還對胃酸有中和作用，吃後身體會馬上舒服起來。

② 經常喝酒，日常應該如何保肝護肝

飲酒傷肝這是絕大多數人都知道的事情，據研究表明，每年因喝酒造成的酒精肝，肝炎，肝硬化，胃炎，胃出血，胃潰瘍，胃癌等疾病不再少數。而往往有些人在日常生活中因為種種原因，要經常飲酒，這就不得不讓人開始擔心起他們的肝臟了。

葯物在進入到人體之後都需要經過肝臟分解解毒，因此平常食用葯物的時候最好使用醫生的處方葯，避免自行隨意服用葯物，更加要避免多種葯物協同作用，以免增加肝臟的負擔。

正所謂：今日不養生，明日養醫生。所以，對自己的身體好一點，總是沒錯的。

③ 長期喝酒的人怎麼護肝

1、烏梅。烏來梅具有養肝補肝的作用自，烏梅有和肝氣，養肝血的功效。

2、草莓。草莓中的維生素c含量比較高，可以幫助人體吸收鐵質，讓組織細胞可以獲得養，另外，草莓中所含有天然的抗炎症成分，可以有效降低酒精在進入肝臟後所帶來的自由基，從而保持肝臟細胞不被損害，進而起到養護肝臟的作用。

3、檸檬。檸檬也是一種具有比較強的抗氧化能力的水果，適當的食用可以讓肝細胞不被自由基所傷害。

4、小白菜。小白菜有養肝排毒的作用，還可以清除火氣。由於小白菜中有大量的粗釺維，這些稍微在進入人體內後可以和脂肪結合，有效防止血漿膽固醇么形成，可以促進膽固醇的代謝物從排出體外，從而保護肝臟以及保持血管彈性。

5、胡蘿卜。胡蘿卜在進入人體後和汞元素結合後可以降低血液中汞離子的濃度，並且促進排出，另外，胡蘿卜中的維生素a能夠協助肝臟排除毒素，進而減少肝臟中的脂肪，避免脂肪肝的形成。

④ 經常喝酒的人，吃什麼可以養肝排肝毒

現在的年輕人在社交方面，一般都以酒會友，酒文化也在我國的歷史上源遠流傳。無論是喜喪嫁娶，都離不開酒這個東西。但是經常喝酒的人，他的身體在發生微妙的變化。因為經常喝酒，他的肝已經在堆積毒素了，所以想要對肝進行排毒，不想吃葯的話，那麼就必須進行食療了。

在最後我想勸告大家，真正養生的人是不會先把自己的身體傷害後再來“亡羊補牢”的。酒精攝入體內後，想通過外界的方式去解毒其實很難，也需要大量的時間。所以我在這里建議您不喝或少喝酒，到了迫不得已需要飲酒的地步，也可以選擇選擇飲用低度數的酒水。在這個比較現實的社會中，當你不在了，你的位置和你隨時都會被人頂替，一切都會變得異常渺小。為了你的身體，不要過度飲酒才是良策。

⑤ 經常喝酒吃什麼東西護肝

最主要的是少喝酒，或者不喝酒。長期喝酒會出現酒精肝或者肝臟轉氨酶升高。喝酒後要多喝水，促進排泄，需要吃清淡易消化的軟食。不要吃辛辣刺激以及油膩食物。

⑥ 愛喝酒者常吃哪些食物能養肝護肝

喝酒對人體的肝臟系統是有很大危害的，人體內酒精的分解主要是通過肝臟來分解的，大量飲酒會加重肝臟系統分解的負擔，從而損傷肝臟系統。

酒精在新陳代謝後會產生乙醛，這種物質是致癌的物質，少量飲酒可能會使乙醛分解掉，但是長期酗酒則會殘留在人體中，增加了患癌的概率。

不少長期酗酒的人都會有胃出血的狀況，這對人體的腸胃系統危害是非常大的，它會造成胃炎、胃潰瘍的發生，如果有這種情況一定不能再繼續喝酒。

酒精對心血管和腦血管都是有著影響的，它會增加人體的膽固醇，很容易導致心臟病的發生，甚至是中風。

喝酒的人都知道喝過酒會感覺到渾身燥熱，這是因為酒精會使血管擴張，這會刺激人體的皮膚組織，長期如此會損害皮膚組織和毛囊細胞。

大量飲酒還會造成人體大腦細胞處於極度的興奮狀態，會影響人的智力和判斷力，造成一些危險的情況發生。

1、檸檬

經常吃檸檬可以促進蛋白質的合成，加快幹細胞的修復與再生，並且檸檬還有很好的養肝健脾作用，經常食用也會保護幹細胞免受自由基的破壞，但是胃酸比較多的人最好是不要過多的食用，以免會對胃部造成影響。

2、菊花

菊花對於養肝護目的作用是大家都知道的，經常喝酒的人可以多吃一些菊花粥來養肝，菊花粥的做法是可以使用菊花20~30克加上粳米100~200克，先將菊花用水煮20分鍾後，去渣留濃汁，再將粳米放入熬成粥。菊花粥不僅能夠平息肝火，還具有清熱明目養肝護肝的作用，尤其是適用於肝陽上亢、肝經風火類型的患者。

3、香蕉

香蕉中含有豐富的蛋白質、維生素C、鉀、維生素A、膳食纖維等，並且還屬於低熱量高營養的水果，尤其是香蕉中含有的生素B1或維生素E具有幫助肝臟解毒的功效，並且經常吃香蕉也能夠促進幹細胞的修復，提高機體免疫力，經常喝酒的人可以多吃香蕉，會對肝臟有保護的作用。

4、辣木籽

辣木籽中含有一種活性成分，能夠保護胃部，也會加快酒精的散發，在喝酒前吃一些辣木籽也不容易喝醉，喝酒前30~15分鍾，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，並且最好多喝水，這樣會有很好的效果，並且辣木籽還具有養肝護肝的作用。

5、烏梅

烏梅有著補肝、斂肝的醫用價值，並且還可以加強肝臟的戒毒能力，幫助消化吸收，也可以達到養肝、調肝、護肝的功效，經常喝酒的人也應當多吃烏梅，對肝臟有很多的好處。

如何把酒戒掉？

1、戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織，在這個組織里互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。

2、以茶代酒：多喝幾杯茶，把肚子先充實一下，不僅能夠減少喝酒，還能夠避免戒酒的不良反應。

3、在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆製品。

4、讓嗜酒者得到認知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態度，糾正自己的飲酒行為主動的進行戒酒。