天天喝啤酒酒會缺鈣嗎

❶ 喝啤酒會導致缺鈣

嗜酒會影響鈣吸收，但是啤酒不會。

啤酒是以大麥的麥芽為主要原料經發孝釀造的飲料。含酒精度最低，營養價值高，成分有碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。

一是：性激素水平下降

隨著一個人年齡的增長，人體也開始走向衰老，這時候身體內的性激素也會下降。性激素水平的下降會導致對抗甲狀旁腺激素的作用減弱，而甲狀旁腺激素會讓骨骼脫鈣，會導致鈣元素流失，容易導致骨質疏鬆的症狀。

二是：缺乏營養

隨著年齡的增長，人體的消化功能會下降。即便是對於同一個年齡段的人群，不同人之間也呈現消化功能強弱不一的情況。消化功能下降會導致營養吸收變差導致營養缺失，鈣元素、磷元素以及蛋白質也就難以被身體吸收。

長期處於缺乏營養的情況下，自然就會影響到血漿蛋白的合成並最終導致骨基蛋白合成受到限制。若此時還伴隨著缺鈣現象，就會加重骨質疏鬆病發的可能性。此外，維生素C是合成骨基質羥脯氨酸的重要成分，一旦缺乏也會導致骨基質的合成受到限制，也會導致骨質疏鬆出現。

三是：缺乏鍛煉

缺乏運動量也是導致中老年人出現鈣元素流失導致骨質疏鬆的常見因素，這跟現在的生活習慣有一定關系，現在人們出門有車工作也不需要太走動，長期這樣就會導致鈣質吸收受到影響出現骨量不足的症狀。

四是：不良生活習慣

抽煙酗酒以及長時間喝咖啡這些也是導致身體缺鈣出現骨質疏鬆的常見因素。酒精會直接作用到骨骼細胞，抑制鈣元素形成骨骼。平常喝咖啡太多，咖啡因也就攝入過多，尿鈣以及內源性糞鈣流失的現象將緊跟其後。令人意想不到的是，抽煙也會導致鈣元素丟失，因此改變這些不健康的生活習慣勢在必行。

❷ 經常喝酒會不會導致鈣流失

如今，很多成年人由於應酬或是聚餐亦或者是心情煩悶，都會喝酒。或者，也可以說是很多人都喜歡喝酒。因為喝酒易使人興奮。但是，很多人卻不知道，喝太多酒會導致骨質疏鬆。那麼，我們應該如何來保護我們的骨頭呢？

骨質疏鬆,算是中老年朋友中非常常見的一種骨科疾病了，它是由於骨骼中鈣質大量流失造成的，如果不及時地補救可能會很容易造成骨折。骨質疏鬆，在中老年人中如此常見，相信他們自己也很無奈，然而他們自己卻不知道，其實年輕人里也有患骨質疏鬆的，而且病因是喝了太多的酒。對此，廣大朋友應該多加註意，並對此多加了解從而為自己護骨!

首先，我們來了解一下為什麼喝太多酒容易患骨質疏鬆。其原因主要有以下幾個：第一、大量喝酒容易導致骨骼對鈣質的吸收大幅度降低，從而增加了骨質疏鬆的幾率，因此希望大家適量飲酒勿貪杯。第二、喝太多酒會造成骨骼鈣化減緩，使骨骼變得越來越脆弱，導致骨質疏鬆和骨折的發生。另外，除了過量飲酒會誘發骨質疏鬆，抽煙、高鹽飲食、缺少運動等也會直接影響我們骨骼的健康。

針對於以上種種，專家建議，大家應該了解一些護骨常識，預防骨質疏鬆。護骨，大家應該在平常就養成良好的生活習慣，並多吃一些含鈣食品。含鈣的食品主要有以下幾種：

1、燕麥 燕麥算是谷類糧食中鈣含量非常高的食物了，它對缺鈣有極好的預防作用，而且如果燕麥和黑芝麻一起熬粥，補鈣的效果會更好。女性朋友可以試一試。

2、榛仁 堅果也是補鈣很好的選擇，榛仁在各種堅果里的鈣含量是最高的，足夠滿足成年人一天的需求量了。但是，需要注意的是，堅果類食品的熱量和油脂含量都普遍偏高，因此建議每天一小把就可以。

3、豆製品 豆製品也是補鈣很好的選擇，例如經過壓制濃縮而成的豆腐乾，鈣含量就非常高，另外，小香乾的鈣含量是水豆腐的七倍。喜歡吃豆製品的朋友們，就可以選擇豆製品來補鈣啦。

4、泥鰍 或許很多人是不敢吃泥鰍的，甚至是沒有吃過。但是在同等質量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍。泥鰍燒豆腐，是將泥鰍和豆腐這兩種鈣含量非常豐富的食材合二為一的做法，是非常不錯的補鈣佳餚。敢吃泥鰍的朋友們可以一試。

5、蔬菜 日常生活中，不少蔬菜的補鈣效果都是不遜色於牛奶的，比如莧菜、小油菜等，它們的鈣含量都超過同等重量的牛奶。此外，專家表示，蔬菜中還含有許多有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。大家吃蔬菜的時候，用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率將會更好。

食品護骨治療法就以上這些啦，希望大家多多關注，保護自己，關心自己的骨頭關心自己的健康。同時也為家人提供一些補鈣的食品，讓每一個人健康成長。更重要的是，一定要少喝酒，記住：喝太多酒是會導致骨質疏鬆的!

❸ 大量的喝啤酒會不會造成缺鈣

啤酒的主要成分為精酒，麥芽糖和其他碳水化合物等，不含激素，不會影響鈣的吸收、轉運和儲薦。所以這種情況是不會影響的，但是過多的啤酒有可能會干擾正常膳食各營養素的比例，間接影響鈣的吸收或代謝。

❹ 喝啤酒會影響鈣質吸收嗎為什麼

嗜酒會影響鈣吸收，但是啤酒不會。

啤酒是以大麥的麥芽為主要原料經發孝釀造的飲料。含酒精度最低，營養價值高，成分有碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。

男性以及年輕女性經常飲用啤酒，可以減少年老時得骨質疏鬆症的幾率。骨質的密度和硅的攝取量有密切關系，而啤酒中因為含有大量的硅，經常飲用有助於保持人體骨骼強健。

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影響鈣吸收的因素：

1、機體因素：包括生理需要量、機體維生素D、鈣和磷的營養狀況，胃酸分泌、胃腸黏膜接觸面積和體力活動等;

2、膳食因素：鈣攝入量是膳食中影響鈣吸收率和吸收總量最重要的因素。鈣吸收率與單次鈣攝入量的對數呈負相關。當日均鈣攝入總量低或單次鈣攝入量降低時，主動吸收被激活，從而增高鈣吸收率;

3、此外，乳糖、寡糖、適量的蛋白質和一些氨基酸可與鈣相結合成可溶性絡合物而有利於鈣的吸收;

4、低磷膳食可降低血液磷的水平，刺激維生素D活化，促進鈣的吸收;

5、膳食中的草酸、植酸可與鈣形成沉澱而降低鈣吸收;

6、膳食纖維中的糖醛酸殘基、脂肪酸尤其是飽和脂肪酸可與鈣結合形成不溶性復合物，從而降低鈣的吸收。

❺ 啤酒喝多了容易缺鈣嗎

酒喝多了肯定是不好的嘛，但是會不會缺鈣就不知道了哎^……

❻ 喝酒會導致缺鈣嗎如果會的話，是什麼原因

有關專家認為，飲酒過度所引起的營養不良和吸收障礙，均能使骨質形成和骨礦質化減少，日久可以導致骨質疏鬆症，如果你平時就有點缺鈣的話，那喝酒後可能就導致你平時不明顯的症狀顯示了出來。

❼ 喝啤酒能導致缺鈣不

不會的，不過酒還是少喝點。

❽ 經常喝白酒容易缺鈣嗎

不會。但是過量飲酒對身體有害。

酒的主要成份是酒精，化學名叫乙醇。乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用。血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感。

當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自製能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。

酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統。它使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導致酒精性肝硬化。

過度飲酒傷身，但是最傷身的是空腹飲酒。空腹飲酒會刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。空腹飲酒還會引發低血糖，會導致我們體內葡萄糖供應不足，會出現心悸、頭暈等現象。

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需要強調一杯的量應該控制在2兩以內，不宜超標。不過要提醒，並不是每個人都適合一天飲一杯白酒。特別是女性以及一些有基礎疾病的人群就不適合這樣喝，比如說一些患有高血壓、高血脂、高尿酸以及肝病的人群就不宜每日都飲酒，最好是戒酒，或者偶爾少量飲酒。

每天喝一杯白酒真的就只有好處嗎？非也。曾有研究指出，飲酒和血壓之間又相關性，輕度飲酒的人群比絕對戒酒的人群血壓要更低，而與不飲酒的人相比，每天飲酒超過3杯的人血壓有明顯的升高表現。

酒精大量的乙醇也會對身體內的神經細胞有很大的刺激作用，這很可能會影響頭發的正常代謝功能，造成脫發嚴重等問題。飲酒要適量甚至是少量，要在該管住自己的時候堅持住，以免發生意外或造成不良健康影響。

❾ 長期過度飲酒會導致缺鈣嘛

這個年齡鈣已經流失，喝酒會加快骨鈣流失，應適量補充，進入中年以後，注意鈣的攝入版可以使權骨鹽的丟失減低到最低水平，對預防骨質疏鬆症的發生是很重要的。含鈣豐富的食物有牛奶、瘦肉、魚以及綠色蔬菜等。但是，對於有腎功能不全或腎結石傾向的人，不宜大量進食含鈣的食物。

❿ 喝酒多了會造成身體鈣流失嗎

會的。

一般說來，老齡、早絕經及母系家族史這些常是不可控制的因素，而過低的體重、長期或目前正在應用糖皮質激素、性腺機能減退、吸煙、酗酒、大量飲用咖啡及碳酸飲料、光照及鈣攝入不足、有影響骨代謝的疾病以及應用影響骨代謝的葯物，都是骨質疏鬆的高危因素。

鈣是建造骨骼和牙齒的重要成分，青春期骨骼發育迅速，需要補充大量的鈣。如果鈣的缺失會使生長速度變慢，還會影響到成年期的骨質密度和骨骼健康。

鈣還維持肌肉、神經的正常興奮性，參與凝血過程，對多種酶有著重要的激活作用。一旦缺鈣，不僅骨骼、牙齒的生長會受到影響，而且容易導致兒童得佝僂病，成年人患軟骨病，且有害於肌肉、神經、心臟及腦組織的正常功能。

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影響鈣吸收的因素：

1、機體因素：包括生理需要量、機體維生素D、鈣和磷的營養狀況，胃酸分泌、胃腸黏膜接觸面積和體力活動等;

2、膳食因素：鈣攝入量是膳食中影響鈣吸收率和吸收總量最重要的因素。鈣吸收率與單次鈣攝入量的對數呈負相關。當日均鈣攝入總量低或單次鈣攝入量降低時，主動吸收被激活，從而增高鈣吸收率;

3、此外，乳糖、寡糖、適量的蛋白質和一些氨基酸可與鈣相結合成可溶性絡合物而有利於鈣的吸收;

4、低磷膳食可降低血液磷的水平，刺激維生素D活化，促進鈣的吸收;

5、膳食中的草酸、植酸可與鈣形成沉澱而降低鈣吸收;

6、膳食纖維中的糖醛酸殘基、脂肪酸尤其是飽和脂肪酸可與鈣結合形成不溶性復合物，從而降低鈣的吸收。