大量運動後喝啤酒

① 劇烈運動後可以喝啤酒嗎

有人劇烈運動後口渴難忍時

② 劇烈運動後可以喝啤酒嗎

有人劇烈運動後口渴難忍時，覺得飲用一杯清涼美味的啤酒，是再愜內意不過的事了。其實容這是有害健康的。

科學家研究證明：劇烈運動後飲酒，會造成血液中尿酸急劇增加，導致痛風病。尿酸是人體內高分子有機化合物被酶分解的產物。當血液中尿酸值異常高時，就會聚集於關節處，使關節受到很大的刺激，引起炎症，造成痛風病。

研究人員曾對千名成年男性進行了試驗，讓他們跑15分鍾後，飲用啤酒633毫升，再行測定血液中尿酸和次黃嘌呤的濃度，測定結果表明，尿酸含量比運動前提高2.1倍，而次黃嘌呤的含量則提高500倍以上。所以說劇烈運動後不宜飲啤酒。

③ 經過激烈運動後可以飲酒嗎

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。
國外醫學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益於患輕微高血壓及血液循環不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動後產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。

需要注意的是，運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品；「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。

另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動後營養物質的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

④ 劇烈運動以後喝冰啤酒對身體是否有壞處

劇烈運動以後喝冰啤酒對身體有壞處。

劇烈運動後忌喝啤酒。夏天很多人，尤其是男士，常常會在打過籃球後直接拿瓶啤酒解渴。其實，這種做法是很危險的，很容易導致痛風的。

別把濕毛巾搭在脖子上或肩膀上。這樣做容易患上頸椎病和肩周炎。夏季大量飲酒時，毛孔舒張，以便濕邪外透。脖子、肩膀等處搭潮濕的毛巾，內濕不能外散，而外濕又可透過舒張的腠理進入人體，久而久之加重關節疾病。尤其是某些人圖涼快，將毛巾用冷水浸泡後搭在身上，患病幾率更大。

(4)大量運動後喝啤酒擴展閱讀：

夏季常喝啤酒的危害

一、啤酒肚

由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成「啤酒肚」。從而易導致血脂、血壓升高。

二、啤酒心

在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。

但如果無節制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

三、胃腸炎

大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食慾不振、腹脹和反酸等症狀。

四、結石和痛風

萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症。

⑤ 運動完能喝啤酒么

劇烈運動或重體力勞動後，喝上一杯清涼的啤酒，既解渴，又能消除疲勞，且令專人感到十分舒屬心愉快。然而，這樣飲酒卻潛伏著得痛風病的危險。風濕病專家研究發現，劇烈運動後的人立即喝下一瓶啤酒，會使血液中尿酸濃度增加到運動前的2.1倍，使血液中可轉化成尿酸的次黃嘌呤增加500多倍。
尿酸是人體代謝產物中的一種高分子含氮有機物，當尿酸排泄發生障礙時，在全身的內臟和其他組織中就會有尿酸結晶沉積，特別是關節部位最易受到損害，導致痛風病。這種危險性大小因人而異，也和運動的劇烈程度和飲用啤酒的量直接相關。進食肉類，也會使體內尿酸增加，但其增加的程度沒有劇烈運動後喝啤酒所產生的尿酸高。因此，劇烈運動或重體力勞動後，應先休息，多吃點水果蔬菜，不要忙於喝啤酒，尤其不要喝冰鎮啤酒。

⑥ 劇烈運動後能喝啤酒嗎

啤酒里復含有酒精，劇烈運動後制血液循環加快，酒精的吸收過程會加劇，血液里酒精度的峰值瞬間升高，就相當於空腹喝急酒人容易醉，但是小斟小酌慢慢喝反而不容易醉，道理一樣。運動後喝酒很容易引發酒精中毒。
喝水的話最好喝少量溫熱的淡鹽水，因為運動後出汗的同時也帶走大量鹽分，造成體內電解質不平衡，所以在溫水裡加入少量鹽再飲用是最科學的，但是也不能喝多，否則容易水中毒。另外千萬不要喝冷飲，表面解了渴卻容易引發胃部不適和其他各種問題。