減肥可以喝啤酒么

『壹』 減肥能喝啤酒嗎

喝啤酒不能減肥，如果經常大量飲用啤酒還容易增肥，形成腹部脂肪蓄積，誘發內腹型肥胖容。啤酒中的脂肪含量比較低，但碳水化合物含量比較高，還有一定的酒精度，而且啤酒中的糖水化合物以麥芽糖為主，人體吸收的比較快。攝入的糖水化合物比較多，可以干擾機體的能量代謝，減少脂肪的消耗，影響到減肥效果。攝入碳水化合物過多，多餘的碳水化合物還可以轉化成糖脂、糖原等物質，在體內蓄積誘發肥胖。酒精也可以為機體提供能量，減少機體對葡萄糖和脂肪的消耗，不利於減肥。如果已經有肥胖，尤其是腹型肥胖的時候需要及時戒酒，尤其是啤酒更應該戒斷。

『貳』 減肥期間可以喝啤酒嗎啤酒對減脂有多大的影響

按理說，減肥期間是可以喝啤酒的，但不能大量喝，要注意適量。一大瓶啤酒大約相當於半碗米飯，但即使這樣，啤酒還是可以適當飲用的，因為它富含維生素b1、b2和b6，以及少量的蛋白質、鈣、鎂和磷。其實減肥最明顯的效果是控制飲食、多鍛煉、限制每天所有食物的總能量，並確保充足的其他營養。

綜合來說的話，我還是不建議大家在減肥期間喝啤酒，啤酒也被稱為“液體麵包”，一升啤酒可以釋放出大約400千卡的能量，相當於200克麵包或者是一斤5土豆，雖然說適量適量，但是酒精這個東西，一喝起來字典里就沒有了適量這兩個字。而且喝酒的時候一般都有下酒菜，這些下酒菜也是十分容易讓人長胖的，一定要多多注意。如果你還是非喝不可，那一定要在適當的時候喝適量的啤酒，尤其是一定不要在晚上喝，可以選擇純凈度低的谷類啤酒，搭配蔬菜、水果、粗糧等清淡低熱量的食物食用是不錯的選擇。

『叄』 怎麼有效減肥，減肥期間可以喝啤酒嗎

你好，來喝酒對於減肥存自在一定的影響，所以不建議減肥期間喝酒，因為酒精的熱量很高，所以即使減肥期間要喝酒也應該選擇度數較低的酒適量的飲用。而且酒精的熱量很高，並且一般人都不會只喝酒不吃飯，喝酒的時候總會伴隨著食用一些小菜並且在喝完酒之後還會再正常的一頓飯，不知不覺中就會攝入過多的熱量。並且有研究顯示在喝酒的時候人體會停止對脂肪的消耗，要等到究竟的熱量消耗完畢之後才會繼續消耗脂肪，所以喝酒很有可能會導致長胖。

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