練腹肌能喝啤酒嗎

❶ 喝酒對練腹肌有影響嗎

影響肯定有，但其實對喝酒的人來說，無所謂的事，煙能戒酒能少嗎?

❷ 練肌肉的時候能喝啤酒嗎

可以。啤酒多由麥芽和啤酒花釀造而成。啤酒花中的黃酮類物質可提高專肌肉質量，不僅如屬此，啤酒花中的抗氧化物質還可降低心臟病風險。
但是喝啤酒不能過量。成人每次飲用量最好不超過300毫升（約一聽），一天不超過500毫升（約一瓶）。

❸ 練腹肌能喝啤酒嗎

1、最好別喝

啤酒是高熱量的飲品，在練腹肌的時候最好不要飲用，不然會使身體脂肪增加，影響腹肌的鍛煉效果，同時，啤酒中的酒精還會影響肌纖維蛋白質的結合，導致肌肉在鍛煉後的恢復速度變慢，所以，練腹肌的過程中，最好遠離酒精飲品。

2、降低體脂

練腹肌需要把體脂降低到10%以下，不能吃高熱量、高脂肪的食物，如果讓腹部的脂肪遮蓋了肌肉，不進行減脂是達不到肌肉的鍛煉效果的，所以，除了平時要禁止飲酒和不吃高熱量食物以外，還要注意控制飲食。

3、注意質量

在練腹肌的時候，由於重鍛煉動作的數量，而沒有注重質量，最後鍛煉出來的腹肌線條不夠完美，肌肉塊也不均勻和對稱，練腹肌需要注重質量，就是鍛煉的動作要標准到位，否則就像前面所說的效果不佳了。

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健康的喝啤酒方法：

1、溫度要適宜。

喝啤酒的溫度應控制在12℃至15℃左右，這時味蕾初打開，正能體會到啤酒的醇香與爽口，而又不會太顯苦;同時，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。

2、帶泡沫喝。

大多數人喝啤酒時都等啤酒沫消失得差不多了才喝，這其實是個誤區。業內人士介紹，啤酒的泡沫使得啤酒具有清涼爽口、散熱解暑的作用。因為二氧化碳進入胃中，遇熱膨脹後通過打嗝排到體外，從而帶走熱量，有清熱解暑的功效。

3、大口快速喝。

啤酒不宜細飲慢品，應該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時很濃郁、很誘人，若時間放長，香氣就會被揮發掉。

❹ 怎樣可以練腹肌,是不是不能喝啤酒

腹肌是長期健身煉成的，和喝不喝啤酒沒關系，英國曾經出過助長肌肉的葯，不過副作用也會有的！

❺ 剛練腹肌能喝酒嗎

無論什麼樣的鍛煉，之後都不建議喝酒。鍛煉或肌肉訓練就是使肌肉纖維斷裂的過程，之專後依靠營屬養和休息來修復和增粗這樣一個過程。你運動後，肌肉需要的是營養和休息，而不是酒精。雖然不是說不能喝，但對人身體沒有好處，畢竟這不是毒葯一次就會有不良反應，但總這樣你的身體會出現問題。強烈建議運動後不要飲酒。

❻ 練完腹肌能喝啤酒嗎

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❼ 喝啤酒影響我的腹肌嗎

偶爾無所謂，畢竟練健身的也是凡人，總要吃喝
但是啤酒熱量極高，而且酒精有減緩人體代謝脂肪的速率
小喝OK，經常喝的話熱量代謝不掉就轉化為脂肪了
腹肌也就被包住了

❽ 練腹肌，胸肌的時候能喝酒嗎

科學研究早抄已發現，適量喝襲啤酒能夠加強人體機能，從精神到骨骼，其有益程度就像進行一堂艱苦的健身訓練課一樣。如今，一個由西班牙巴塞羅那大學進行的研究發現，啤酒還有更多的好處，可以強身健體，預防疾病。
巴塞羅那大學的研究者在當地的大學醫院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對1,249名受訪對象進行了測試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對健康的益處。
研究結果發現，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病。科學家通過實驗檢測得出結論，認為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質，對身體的好處等同於中等烈度的紅酒。負責這項研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當啤酒的人「不僅不會變重，而且某些案例甚至成功減肥」。
在1,249名接受研究的人中，那些更經常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。

埃斯特魯奇表示：「適度的啤酒，會帶來營養和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低。」
地址：浙江省杭州市江干區錢潮路12號江干體育中心（樂健體育）

❾ 練腹肌為什麼不能喝酒

最好不要喝，酒含大量卡路里，不及時消耗就轉化成脂肪囤積在腰上，於是啤酒肚就出現了
練腹肌的訣竅就是堅持

❿ 練腹肌，胸肌的時候能喝酒嗎

不能。無論練哪個部位的肌肉，只要是做力量訓練，就不能喝酒。喝酒是健身第一忌諱，喝酒能讓你鍛煉的效果全部白費。