1. 我要減肥啊~~~
身體是自己的,胖瘦也是自己日常生活作息和飲食規律所導致的,好的身材不僅很養眼,而且也代表健康.不是么...沒有人願意看見自己的象腿或者蚊子腿吧...所以呢,身材一定要適中,不能過分要求骨感哦..
我推薦的方法是大部分人都推薦過的,就是節食了,注意節食不等於絕食,什麼高熱量的高脂肪的高油的,並不是不能吃不可以吃,要挑著吃,而且要在對的時間吃,早晨機體新陳代謝速度最快,這些東西可以在早上十一點之前吃,而且量不能多哦,要不然也會容易發胖的..偶爾嘗嘗解解減肥的郁悶是可以的,放心,也不會影響身材,只要自己克制的好.
節食是一,運動才是二,因為每個人的體質不一樣,所以並不是每個人運動都能起到減肥的效果,但是我們換一個出發點,不要那麼急於求成,安慰下自己,多動動,為了強身健體,增強免疫力,這樣想想,就算咱命苦瘦不下十斤二十斤,但是對自己也是好的,最起碼能塑形呀,何樂而不為...
嘻嘻,我的運動方法就是早上起來扭腰擴胸運動十分鍾,主要是上半身運動,中午也抽十分鍾利用器械來運動.具體就要因時間地點而異啦..晚上睡覺前,記住這個黃金時間,十一點以前一定要入睡,否則會影響皮膚的,到時就不漂亮啦,呵呵,在這之前呢,抽十分鍾在床上運動,具體方法好多網站上都有,效果也是多少有點的,記住,每天保證累積三十分鍾時間運動,一定可以讓自己的身材一天比一天好,哦最後,還要提醒的就是堅持,不堅持的話那就不要運動了,因為一停下來是會反彈的,而且反彈的厲害...
最後,千萬不要相信江湖上的歪門邪葯,那些只會害你越來越胖越來越虛弱,害你到死....(受害者的泣言)
希望能和你做好朋友,有什麼問題還可以問我的,我都在網路知道..
2. 進口食品超市 選什麼最靠譜
整個City'super 被布局得十分巧妙。超市正中心是City'super特有的「家庭廚房」生活藝會，圍繞生活藝會展開的則是四家品牌店，周圍一圈則是餐廳、百貨肉類、芝士等超市貨品區域和收銀處。 日本清酒 酒品區正在舉辦的日本清酒節很是亮眼，推出了近百種日本清酒，不僅涵蓋了富久長、天山酒造等較知名的品牌，還有不少在市面上較少見的清酒品牌。例如有國寶級美譽的「梵」，完全不加釀造酒精，只有純米系，不經過濾，經最少一年低溫成熟，酒中飄散著淡淡的西柚加香氛味。再比如酒身纖細的富久長清酒，每一瓶都以人手釀造，連貼標簽的工序都是以人手貼上。開瓶後如蜜瓜的香氛一擁而上，帶點辛辣味，收結流暢。 飲料酒品 在注重生活品位的City'super 里，梳打和蒸餾水被安排了滿滿四排貨架。只是高品質成就高價格，一瓶330ml 的斐濟斐泉天然深層自流水報價10.5 元，看來只適合難得奢侈。而倘若你是日本果汁的忠實粉絲，City'super 正在舉辦的日本美食節可以讓你大飽口福。來自日本的蘋果工坊喬納金蘋果汁（720ml，100 元）採用100% 純果汁，口感冰涼酸甜，還有多種口味可以選擇。至於酒品，恐怕是這里的鎮店之寶了。在超市一角，專門辟出了酒類與清酒區域。在開放式的酒櫃上，來自澳大利亞、義大利、法國、西班牙、葡萄牙等各個國家各大酒庄的葡萄酒悉數登場，價格從兩三百元到15萬元不等。另外，超市對於酒品的照顧頗下功夫，在酒櫃後方，超市特地安裝了四個獨立的玻璃酒窖，使用專門的溫控系統保持恆溫，使酒品始終保持最佳狀態。 零食點心 零食區域，除了其它進口超市常見的小食之外，還有其獨有的兩個品牌。其一是Hello Kitty 系列： 巧克力粒奶油餅干、100% 阿拉卡比種咖啡粉、特級初榨橄欖油、Hello Kitty 形狀義大利面，對於Kitty 的擁躉來說，City'super 是一個必躬之地。其二則是北海道巧克力Royce，這家擅長做生巧克力的巧克力品牌如今終於在這里有了自己在中國的第一家專櫃。在Royce，入口即化並能形成無窮回味感的生巧克力系列（20 塊，120 元）已成經典。而Royce 的巧克力棉花糖、巧克力薯片、波浪巧克力、松露巧克力等系列失敗的可能性也很小。這里還有日本著名老字型大小山本海苔店和首次落滬的榮太樓糖果。——看起來，City'super 的日本產品所佔比例還是最大的，幾乎佔到了近六成。 主食 義大利面的選擇比較豐富。還看到了City'super 自家品牌的意麵系列，頓時眼前一亮。類似寬條全蛋手工義大利面（250g，60 元）的系列產品全部產自義大利，自產自銷倒也方便實惠。如果想用麵包填飽肚子，入口處來自日本廣島Little Mermaid Bakery 的麵包想是不二之選。其中最受歡迎的是鱈魚子法國麵包（15 元）和法國吞拿魚麵包（15 元）韌性嚼勁十足，口感鮮美。 City』super，浦東新區世紀大道8 號上海國金中心地下二層。馬莎百貨 曲奇最誘人 M&S 來自英國， 它被定為中高端超市，象徵著高品質。它有別於當地的TESCO、Sainsbury、Morrisons等大型超市，因為大部分的食物零食都是自產的並且非常有品質保障，因此深受英國老牌紳士貴婦的喜歡。M&S 的餅干口碑很好，但在上海的價位頗貴，通常都要40 元一小包，不免讓人有些望而卻步。其實在英國當地，馬莎的三明治是銷路最好的，口味之多，品種之豐富，這在國內還沒見到，不免讓人有些遺憾。相比較食物而言，酒品的價格倒不顯得那麼貴，紅酒、香檳、玫瑰酒都具有較高的品質。 餅干類 馬莎出售的餅干，品種繁多，名字誘人。 最有名的當然是紅醋栗泡芙了，此款經典下午茶餅干，松軟的餅身上點綴著白色的糖粒，中間則是濃郁的紅醋栗夾心，酸酸的紅醋栗汁夾雜甜甜的濃縮櫻桃汁，層層酥香包裹陣陣美味。誘人的黃油餅干則以維也納命名，金燦燦的色澤，全天然的配料，美味又健康。更令人愛不釋手的是維也納特濃夾心巧克力餅、橙味夾心巧克力餅、開心果杏仁餅干、特濃姜味餅干、黃油果仁煎餅等。還有小朋友喜歡的可愛的小動物餅干。健康人士還可選擇燕麥餅干及小麥餅干。值得稱贊的是，所有食品均國外進口，不採用人工色素和人工香料，保證美味的同時還兼顧營養和健康。 酒類 600 多種酒，來自全球各大著名產區，包括法國、義大利、智利、阿根廷、澳大利亞等，從紅葡萄酒到白葡萄酒，從威士忌到金酒，從香檳到啤酒，甚至朗姆酒和波特酒也有不少選擇，且皆是各酒庄僅供馬莎出售。其中紅、白葡萄酒價格僅39 元起。最近發現一款更超值的香檳—伍狄諾低糖香檳，僅售299 元，真是令人偷笑撿到寶。 飲料類 雖然飲料的品種不算豐富，但是卻有一些很特別的款。除了健怡汽水、加利福尼亞橙味汽水以外，還有姜味汽水、自1937 年就有的英國傳統忌廉味汽水，以及蒲公英牛蒡果汁，真是聽到名字就想嘗試一下的新奇口味。此外，一些濃縮果汁也很價廉物美，黑加侖味、紅莓桑子味、檸檬酸橙味等，一大瓶也僅26 元。 調料類 馬莎的香草類調味品、橄欖油、香醋類產品不是很多，倒是各式傳統醬料多到眼花繚亂。單是酸辣醬就細分為水果酸辣醬、洋蔥酸辣醬和荷蘭酸辣醬，芥末也分成蜂蜜芥末和第戎芥末，此外還有奶油辣根醬、燒烤醬、黑糖醬、青蘋果醬等10 多種。黃油花生醬真是難得一見的上等花生醬。 Marks & Spencer 瑪莎百貨超市，南京西路863 號4 樓（6218 2558），方浜中路168 號豫城時尚1 樓（6136 8126）。新世紀食品城 各色零嘴選擇多 新世紀食品城，這個原本坐落於第一八佰伴頂層的高價超市自搬至八佰伴地下一層獨成一戶後，搖身一變成了進口超市。 零食點心 零食和點心是新世紀食品城選擇面最廣的一類，品種選擇之繁多讓人挑選起來很是過癮。在糖果區域，進口自日本的糖果佔到大半。日本藤崗系列的糖果便當盒（150g，74.8 元）全部採用手工製作。美國知名糖果品牌Jelly Belly 的40 種口味什錦果味糖果（350g，80 元）也在新世紀食品城裡有成系列的銷售。比利時航隊系列的紙盒、鐵盒巧克力品種十分齊全。而132 元的星河航空精緻松茸巧克力（250g）在同類超市中的價位偏低。在米餅區看到了朋友昔日從日本帶回來的黑砂糖米花糖，只是披上進口戰袍後身價大漲，100g 的米花糖賣到了12.6 元，口感卻著實不錯。 調料 日本的各式澱粉、鰹魚粉，美國的芥末醬，瑞士的桑子果醬（340g，36 元），澳大利亞的牛排醬，西班牙的雪莉醋（250ml，21.5 元），不論是做色拉、意麵、牛排、甜點應該都可以在這里找到需要的配料。 新世紀食品城，浦東張楊路501 號第一八佰伴B1 樓。 Fresh Mart 日系調料鮮又美 著名的SOGO 百貨公司在上海的連鎖店，原封不動地把日式百貨的精緻典雅搬來，B1 超市更是喜愛日貨朋友的天堂，品種豐富，人氣高。生鮮館愛久光的人是絕對不會錯過裡面的生鮮館。刺身，壽司，日式小食（海藻、八爪魚、烤鰻魚），可樂餅，日式漢堡，牛排等，甚至新鮮的北海道長腳蟹都有。 調料 這里的調料不止於日本，不說品種齊全的芝士，各式的義大利面醬（其中還包括十分少見的黑醬- 墨魚汁），燒烤調料，可以做出希臘風和義大利風味的色拉醬等應有盡有。 Freshmart 久光百貨超市，南京西路1618 號久光百貨B1 樓（3217 4838）。CITYSHOP 帶汽果汁是主打 在上海已經開了多家連鎖的CITYSHOP，深受在上海奮斗的老外喜愛。 果汁飲料 歐美主打碳酸飲料，機能飲料。在這里你可以找到不同口味的汽水，甚至連果蔬汁都是帶汽的。各式各樣的long life 果汁和牛奶，冷藏櫃的新鮮果汁例如小紅莓，都是非常值得推薦的。其中礦泉水更是豐富，國外獨有的Sparkling Water（氣泡礦泉水）成為了主打。 酒品 酒架可不是一兩列那麼簡單，單是紅酒，白葡萄酒，玫瑰酒等就佔了一長排。還不乏一塊定期促銷區域，實惠的價格總是讓人很動心。當中劃出的小木屋區域專售來自法國、義大利、澳大利亞等著名酒庄的美酒，並有專業導購員為您貼心介紹。此外還有來自世界各地的啤酒，韓國燒酒和日本清酒銷售。 自產麵包 這里的自產麵包有別於大街小巷的麵包房，因為是主食，所以大多是健康的全麥麵包， 例如法棍，或者堅果類麵包。 另外自產的三明治和色拉也是非常有特色。稱斤賣的芝士冷櫃幾乎涵蓋了所有品種，最常見的帕馬森、莫扎里拉、布里等cheese原料正宗新鮮。冷凍區域有形狀各異的薯條，pizza，蔬菜包，香腸，魚排，甜品，各種口味的派等等，非常符合歐美人簡便快速的生活方式。此外，豐富多樣的義大利面和意麵醬也十分吸引眼球。 同時，城市超市還有上海為數不多的烘焙專區，讓人在家就可以享受做蛋糕的樂趣。從各種模具造型，各式麵粉和泡打粉，五顏六色的色素及蛋糕裝飾品應有盡有。盒裝的混合粉更為方便，只要加水和油，放進烤箱，布朗尼蛋糕、Muffin、Pancake 馬上出爐，讓不會做飯的人都變成廚神。強烈推薦各種楓糖漿（Maple Syrup），蔓越莓糖漿，這是讓你做的甜品成為點睛之筆的重要秘方。 這家進口超市也逃不了「貴」這一詞，但可以不出國門，就近距離了解老外的日常食物，也是種不錯的體驗與感受。 城市超市( 巴黎春天店) City shop，淮海中路939-949 號巴黎春天B1 樓（6474 1290）海歸推薦Kong』s market( 孔記) 以色列迷你食品超市 老闆娘是以色列人，租來房子在這里開了家小小進口超市。遠遠望去還以為是花店，其實入口小徑兩邊盆栽種的都是羅勒、迷迭香、薄荷等食用香草。因而在這家可以買到十分新鮮的羅勒，而非其它進口超市裡常見的羅勒醬。另外，這家迷你食品超市的進口調料、奶油、cheese 也都很出色，價格當然有些小貴。 汾陽路77號（5465 7800）。全洲超市 新鮮肉品這里選 開在新天地附近的日本超市，日系食品品種齊全，壽司和乳製品也頗為豐富。值得一提的是，這家的進口肉非常新鮮，進口自巴西、澳洲的火腿都是論盎司賣的。 馬當路222 弄1-6號B1 樓（5382 8289）。Metro（閔行店） 超高性價比 雖也是連鎖大賣場，這家倉儲式超市卻不是針對乘坐免費班車前往購物的阿姨們的。這里的進口食品性價比非常高，以酒類尤佳。德國啤酒價格親民到接近於進價，屬諸多進口超市中十分少見。品種非常豐富的進口食品的質量也很有保證。 閔行區顧戴路80 號（6480 8888）。Pines the Market Place（松園坊）特色東南亞食品 新加坡人開在碧雲社區里的進口超市。進口自東南亞的食品非常齊全，尤以專門製作東南亞菜品的東南亞調料為最豐富，在市面上很難買到。可選的德國食品種類也不少，它家出售的德國香腸非常地道。
3. 誰有卡里路表
食物/100克 數字表示熱量
VC啤酒 34
艾菜 21
艾窩窩 190
鵪鶉 110
鵪鶉蛋 160
鵪鶉蛋(熟) 160
鵪鶉蛋(五香罐頭) 152
鵪鶉蛋黃 160
螯蝦 93
螯魚 82
八寶菜（醬） 72
八角 195
八角魚 135
八爪魚 135
巴魚 122
扒雞 215
芭蕉 109
鮁魚 122
鮁魚(咸) 157
白斑角鯊 110
白菜 15
白菜（脫水） 286
白帶魚 127
白地果 94
白姑魚 150
白瓜 18
白瓜 10
白瓜子 574
白果 355
白果（干） 355
白鯇 112
白金瓜 24
白蘭瓜 21
白鰱 102
白露蝦 90
白米蝦 81
白米子(魚) 150
白蘑 242
白木耳 200
白葡萄酒 58
白葡萄酒(10.4度) 65
白葡萄酒(11度) 80
白砂糖 400
白薯干 340
白水羊頭 193
白糖 396
白脫(食用工業) 742
白眼棱魚 118
白芷 324
百合 162
百合（干） 342
百合（脫水） 343
百頁 260
擺佳魚 100
斑節對蝦 103
斑鳩肉 171
板蕉 109
板粟 185
板油酥餅 362
蚌肉 71
棒瓜 16
寶寶福 390
鮑魚 84
鮑魚(干) 322
北京烤鴨 436
北京啤酒 35
北京特製啤酒(6度) 15
荸薺(地粟、馬蹄) 59
比目魚 107
比目魚 105
碧綠酒(41.0度) 239
邊魚 124
鯿魚 135
扁豆 326
標准粉 344
冰川可樂 45
冰棍 47
冰淇淋 126
冰淇淋粉 396
冰糖 397
冰磚 153
餅干 572
餅干(VC餅干) 457
餅干(補血餅干) 408
餅干(兒童營養餅干) 429
餅干(鈣奶餅干) 433
餅干(高蛋白餅干) 452
餅干(軍用壓縮) 444
餅干(賴氨酸) 546
餅干(奶油) 448
餅干(強化鋅) 528
餅干(曲奇餅) 444
餅干(蘇打) 546
餅干(維夫餅干) 446
菠菜 24
菠蘿 41
菠蘿豆 392
菠蘿蜜肉 103
菠蘿蜜子 160
薄荷 208
綵球糖 396
菜豆 28
菜乾 141
菜瓜 18
菜瓜(醬) 18
菜花 24
菜花(脫水) 286
菜心(菜苔) 25
菜餚梨 16
菜籽油 899
菜子油(特級) 899
餐條魚 165
蠶豆 104
蠶豆(烤) 446
蠶豆(炸) 372
蠶蛹 230
糙皮側耳 20
草包魚 112
草菇 23
草莓 30
草莓醬 269
草蝦(塘水蝦) 112
草魚 112
草質紅菇 200
叉燒肉 279
茶水 0
茶湯 92
茶葉(紅茶) 294
茶葉(花茶) 281
茶葉(甲級龍井) 309
茶葉(綠茶) 296
茶葉(石榴花茶) 320
茶葉(柿葉茶) 286
茶葉(鐵觀音茶) 304
茶葉(珠茶) 305
茶葉(磚茶) 206
茶油 899
鯧板魚 100
鯧魚 142
鯧魚子 142
長瓜 14
長毛對蝦 90
長茄子 19
長生果 298
腸(茶腸) 329
腸(大臘腸) 267
腸(大肉腸) 272
腸(蛋清腸) 278
腸(兒童腸) 290
腸(粉腸) 260
腸(風干腸) 283
腸(廣東香腸) 433
腸(紅腸) 260
腸(紅果腸) 260
腸(火腿腸) 212
腸(臘腸) 584
腸(南腸) 260
腸(薩拉米腸) 584
腸(松江果) 402
腸(蒜腸) 297
腸(午餐腸) 261
腸(香腸) 508
腸(小紅腸) 280
腸(小泥腸) 295
腸(豬肉香腸 290
炒肝 96
陳皮 278
蟶干 340
蟶肉 340
蟶子 40
蟶子 340
橙 47
橙珍(易拉罐) 25
赤豆 309
赤缸 81
赤眼鱒 114
崇明老白酒 239
臭豆腐 130
臭干 99
臭干 99
楚天啤酒(2.6度) 142
春卷 463
蒓菜(瓶裝) 20
慈蛄 77
刺玫汁(紙盒) 32
蔥莖(脫水) 303
蔥頭(白皮脫水) 330
蔥頭(紫皮脫水) 324
醋 31
醋(安西黑醋) 91
醋(白醋) 3
醋(青島甘醋) 37
醋(五香) 14
醋(熏) 43
脆蘿卜 20
大白菜 21
大白菜(青白口) 15
大白菜(小白口) 14
大蔥(鮮) 30
大豆(黃豆) 359
大豆蛋白(膨化豆粕) 321
大豆澱粉 341
大豆角 15
大黑頭 23
大紅菇 200
大黃花魚 96
大黃米（黍） 349
大黃魚 96
大甲 88
大醬 131
大椒 22
大料 195
大麻油 897
大馬哈魚 143
大米(稻米、黍、稻穀?,A01004" 7.4
大目魚 106
大山楂 95
大蒜 126
大蒜(脫水) 339
大蒜(紫皮) 136
大頭菜(桂花) 51
大頭菜(醬) 36
大頭菜(五香) 48
大頭狗母魚 100
大頭仔魚 113
大蝦 90
大油 897
帶魚 127
淡菜(干) 355
淡菜(鮮) 80
蛋糕 347
蛋糕(蛋清) 339
蛋糕(老年)(烤) 383
蛋糕(奶油) 378
蛋糕(蒸) 320
蛋黃粉 644
蛋黃酥 386
蛋麻脆 452
刀豆 35
刀魚 127
稻穀(早秈) 359
稻米 346
稻米(梗,標二) 348
稻米(梗,標三) 345
稻米(梗,標四) 346
稻米(梗,標一) 343
稻米(粳,特級) 334
稻米(晚秈,標二) 343
稻米(晚秈,標一) 345
稻米(晚秈,特) 342
稻米(秈) 347
稻米(香大米) 346
稻米(早秈,標二) 345
稻米(早秈,標一) 351
稻米(早秈,特等) 346
德慶酥 456
燈籠椒 22
低度漢酒(37.2度) 216
地菠蘿 41
地瓜 55
地姜 34
地衣(水浸) 3
澱粉(蠶豆) 341
澱粉(馬鈴薯粉) 337
澱粉(團粉) 346
澱粉(玉米) 345
鯛(大目魚） 106
吊蛋 56
鰈（比目魚) 107
丁香 359
丁香魚(干) 196
丁珠魚 113
東方對蝦 84
冬菜 46
冬菇 211
冬菇 19
冬菇(干) 212
冬瓜 11
冬莧菜 30
凍菜 314
豆瓣菜、水田芥 17
豆瓣醬 184
豆瓣醬 178
豆豉(五香) 244
豆腐 81
豆腐(北) 98
豆腐(內酯豆腐) 49
豆腐(南) 57
豆腐乾 140
豆腐乾(菜乾) 136
豆腐乾(醬油干) 158
豆腐乾(香乾) 147
豆腐乾(小香乾) 174
豆腐乾(熏干) 153
豆腐花 401
豆腐卷 201
豆腐卷(豆制五香卷) 200
豆腐腦 10
豆腐腦(帶鹵) 47
豆腐皮 409
豆腐絲 201
豆腐絲(干) 451
豆腐絲(油) 300
豆腐渣 35
豆肝尖 192
豆漿 13
豆漿粉 422
豆角 30
豆角（白） 30
豆奶 30
豆奶粉 423
豆粕 310
豆沙 243
豆油 899
豆汁(生) 10
對蝦 93
多維奶粉 484
鵝 245
鵝蛋 196
鵝蛋白 48
鵝蛋黃 324
鵝肝 129
鵝油卷 461
鵝肫 100
顎針魚 180
顎針魚子 180
二鍋頭(58度) 352
發菜 246
發芽豆 128
番瓜 22
番茄 19
番茄(整,罐頭) 21
番茄醬(罐頭) 81
番石榴 41
番柿 19
番桃 41
飯瓜 22
飯豇豆 320
方便麵 472
方瓜 13
方腿 117
魴魚 135
非洲黑鯽魚 77
粉皮 64
粉絲 335
粉條 337
蜂蜜 321
鳳梨 41
鳳梨草莓 30
鳳尾酥 511
佛手疙瘩 51
佛手瓜 16
夫魚 90
麩皮 220
茯苓 16
茯苓夾餅 332
福來酥 465
腐乳(白) 133
腐乳(臭) 130
腐乳(桂林腐乳) 204
腐乳(紅) 151
腐乳(上海南乳) 138
腐乳(糟豆腐乳) 158
腐竹 459
腐竹皮 489
富強粉 350
富鋅餅干 528
鈣質糕粉 362
干貝 264
干狼肚 295
乾酪 328
干酸奶 426
甘草 203
甘蕉 109
甘藍（捲心菜） 22
甘露(醬) 37
甘薯(白心) 104
甘薯粉 336
甘薯片 340
甘蔗汁 64
甘州大麴 312
柑 51
柑子 43
橄欖(白欖) 49
高蛋白豆米粉 414
高良姜 169
高粱米 351
戈牙魚 124
鴿 201
蛤蜊 31
蛤蜊(花蛤) 45
蛤蜊(毛蛤蜊) 97
蛤蜊(秋) 89
蛤蜊(沙蛤) 56
蛤蜊(雜色蛤) 53
蛤蜜瓜 34
根達菜 14
宮爆肉丁(罐頭) 336
宮廷烤雞 240
貢米佳釀(14度) 31
狗母魚 100
狗肉 116
狗芽菜 22
枸杞 44
穀子 310
掛面(標准粉) 344
掛面(精白粉) 347
掛面(賴氨酸) 347
灌腸 134
廣梨 50
鮭魚 117
鬼芋粉 37
鬼子姜 34
桂魚 117
桂圓(干) 273
桂圓(鮮) 70
桂圓肉 313
鱖魚 117
鱖魚子 117
果丹皮 321
果料酸奶 67
果味奶 20
海參 262
海參(水浸) 24
海參(鮮) 71
海帶(干) 77
海帶(浸) 14
海帶(鮮) 17
海凍菜 314
海鮒菜 314
海鮒魚 108
海河烏江 191
海鯽魚 206
海蠣肉 66
海鰻 122
海鰻魚 122
海米 195
海棠脯 286
海棠罐頭 53
海棠果 73
海蝦 79
海蜇皮 85
海蜇皮 33
海蜇頭 74
蚶子 71
寒瓜 25
漢口白酒(49.6度) 295
漢口小麥酒(40.7度) 237
旱芹 14
合錦菜 75
河蚌 36
河鰻 181
河蝦 84
河蜆 47
核桃(干) 627
核桃(鮮) 327
核桃薄脆 480
核桃仁 627
荷蘭豆 27
黑鯛 106
黑豆 381
黑麻香酥 436
黑米（稻米(紫)） 333
黑木耳 205
黑木耳(水發) 21
黑洋酥 417
黑魚 85
黑棗(無核) 228
黑芝麻 531
紅菜苔 29
紅大蝦 77
紅豆餡 240
紅果 95
紅果(干) 152
紅果汁 157
紅胡蘿卜纓 73
紅花 220
紅烤鴨(罐頭) 240
紅娘魚 105
紅皮蔥 46
紅皮蘿卜(變蘿卜) 19
紅皮蘿卜(小水蘿卜) 26
紅葡萄酒 68
紅葡萄酒(12度) 96
紅三魚 100
紅薯 99
紅糖 389
紅莧菜 31
紅小豆 309
紅鱒魚 99
猴頭菇(罐裝) 13
猴魚 114
後肘(豬) 320
後坐(火腿) 330
鱟 63
胡大瓜子(炒) 581
胡椒粉 357
胡羅卜素王 130
胡蘿卜(紅) 37
胡蘿卜(黃) 43
胡蘿卜(脫水) 320
胡麻 390
胡麻油 450
胡桃 627
鬍子鯰 146
鬍子鯰 102
葫蘆 14
葫蘆條(干) 219
葫子(茄科) 27
花豆(紅) 317
花豆(紫) 315
花椒 258
花捲 217
花鰱魚 100
花生(炒) 589
花生(生) 298
花生醬 594
花生仁(炒) 581
花生仁(生) 563
花生油 899
花紋舌頭 83
懷菊花 242
黃蛋糕 320
黃豆粉 418
黃豆芽 44
黃豆玉米面 339
黃魴 81
黃姑魚 133
黃瓜 15
黃瓜(醬) 24
黃瓜(甜辣) 99
黃河蜜瓜 5
黃鶴樓酒(39度) 227
黃花菜 199
黃花魚子 124
黃醬 131
黃酒 78
黃酒 78
黃酒 78
黃酒(13度) 78
黃酒(紹興15) 85
黃酒肉(羊肉) 277
黃螺 106
黃毛籽 234
黃米 342
黃蘑 166
黃皮 31
黃皮果 31
黃婆雞(魚) 133
黃婆魚 133
黃鰭魚 124
黃秋葵 37
黃顙魚 124
黃鱔 89
黃鱔(鱔絲) 61
黃油 892
黃油渣 599
茴香(籽) 251
茴香菜 24
茴香籽 251
混合油(菜+棕) 895
混糖糕點 453
火雞肝 143
火雞腿 90
火雞胸脯肉 103
火雞肫 91
火腿 330
火腿(金華火腿) 318
火腿(熟) 529
藿香 189
機米 343
雞 167
雞(母,一年內雞) 256
雞(肉雞,肥) 389
雞(沙雞) 147
雞(土雞,家養) 124
雞(烏骨雞) 111
雞翅 194
雞蛋(白皮) 138
雞蛋(紅皮) 156
雞蛋白 60
雞蛋白(來亨) 60
雞蛋白(烏骨雞) 44
雞蛋蛋白粉 367
雞蛋粉 545
雞蛋黃 328
雞蛋黃(烏骨雞) 263
雞蛋黃(洋雞蛋) 644
雞蛋黃粉 644
雞肝 121
雞肝(肉雞) 121
雞肝(土雞) 118
雞肉鬆 440
雞矢果 41
雞頭米 351
雞腿 181
雞腿酥 436
雞心 172
雞胸脯肉 133
雞血 49
雞胗 118
雞爪 254
雞爪(熟) 254
雞肫 118
基圍蝦 101
棘 278
鱭魚(大鳳尾魚) 106
鱭魚(灌裝) 108
鱭魚(小鳳尾魚) 124
鯽勾 122
鯽魚 108
鯽魚子 108
甲魚 118
甲魚 118
假蜜環菌 157
尖嘴白 137
煎餅 333
健兒粉 369
健兒粉(蓮子) 352
江白菜(干) 77
江白菜(浸) 14
江白菜(鮮) 17
江米酒 78
江米條 439
江蝦 87
姜 41
姜(干) 273
姜(精) 27
姜(子姜) 19
豇豆 29
豇豆(長) 29
豇豆(干) 322
豇豆(紫) 315
醬包瓜 107
醬豆腐 151
醬瓜 24
醬黃瓜 24
醬驢肉 160
醬牛肉 246
醬填鴨(罐頭) 248
醬鴨 266
醬鴨(罐頭) 248
醬羊肉 272
醬油 63
醬油(冬菇) 38
醬油(多味) 86
醬油(高級) 71
醬油(三級) 40
醬油(三鮮) 41
醬油(曬制) 71
醬油(特母) 55
醬油(味精) 51
醬油(一級) 66
醬油(油膏) 99
醬汁肉 549
茭白 23
茭筍 25
膠姆糖 368
焦圈 544
節瓜 12
鮚花 143
鮚花 117
芥菜(大葉芥菜) 14
芥菜(酸) 25
芥菜(小葉芥菜) 24
芥菜頭(腌) 38
芥菜頭(腌煮) 26
芥藍 19
芥末 476
金糕 176
金糕條 300
金瓜 14
金桔 55
金目魚 114
金錢蘿卜 41
金錢肉(驢) 186
金錢酥 504
金錢魚 100
金絲瓜 37
金塔寺瓜 8
金棗 55
金針菇 26
金針菇(罐裝) 21
京八件 435
京式黃酥 490
莖用芥菜（青菜頭 ） 5
精粉 350
精製小麥酒(40.8度) 238
景泰大麴 323
景泰大麴 216
景泰二曲 303
靜魚 126
九九魚 206
韭菜 26
韭菜花(腌) 17
韭黃 22
酒釀原汁 78
酒泉酒 343
酒泉啤酒 26
酒泉啤酒 26
桔 43
桔(福桔) 45
桔(蘆柑) 43
桔(蜜桔) 42
桔(三湖紅桔) 41
桔(四川紅桔) 40
桔(小葉桔) 38
桔(早桔) 57
桔餅 364
桔子飲料(固體) 391
菊花 242
橘汁(VC蜜橘) 95
橘汁(濃縮蜜橘) 235
橘子晶 390
橘子汁 119
捲心菜 22
蕨菜(脫水) 251
蕨菜(腌) 22
開花豆 372
開口笑 512
烤麩 121
烤雞 240
烤鴨 240
稞麥(熟品)（糌粑） 257
可可粉 320
空心菜 20
空心果 451
口蘑 242
口蘑(香杏片) 207
口條(豬) 233
口頭魚 134
苦菜（拒馬菜） 35
苦豆子 212
苦瓜 19
苦苦菜 38
苦蕎麥粉 304
快魚 159
寬皮桂 43
葵花籽油 899
葵花子(炒) 616
葵花子(生) 597
葵花子仁 606
昆布(干) 77
昆布(浸) 14
昆布(鮮) 17
臘肉(培根) 181
臘肉(生) 498
臘肉(熟) 587
臘羊肉 246
辣醬(豆瓣辣醬) 59
辣醬(麻) 135
辣醬(牛肉辣瓣醬) 127
辣醬(郫縣辣醬) 89
辣醬(蒜蓉) 88
辣醬(香油辣醬) 54
辣椒(紅尖,干) 212
辣椒(紅小) 32
辣椒(尖,青) 23
辣椒粉 203
辣椒糊 31
辣椒醬 31
辣椒油 450
辣油豆瓣醬 184
萊菔 20
萊菔子 352
賴葡萄 19
老闆魚 81
老鼠肉 131
老鴉 136
烙餅(標准粉) 255
鰳魚 159
梨 32
梨(巴梨) 46
梨(冬果梨) 37
梨(冬果梨罐頭) 47
梨(鵝黃梨) 37
梨(旱酥梨) 43
梨(紅肖梨) 30
梨(錦豐梨) 44
梨(京白梨) 54
梨(庫爾勒梨) 28
梨(萊陽梨) 49
梨(礪山梨) 48
梨(馬蹄黃梨) 47
梨(明月梨) 53
梨(木梨) 28
梨(蘋果梨) 48
梨(軟梨) 14
梨(蘇木梨) 48
梨(酥梨) 43
梨(酸梨) 26
梨(糖水罐頭) 33
梨(香梨) 46
梨(雪花梨) 41
梨(鴨廣梨) 50
梨(鴨梨) 43
梨(專把梨) 35
梨(紫酥梨) 47
離枝 70
李(玉皇李) 36
裡脊(羊) 94
裡脊(豬) 155
鯉拐子 109
鯉魚 109
荔枝(鮮) 70
栗羊羹 301
栗子(干) 345
栗子(鮮) 185
連子魚 102
蓮藕 70
蓮子(干) 344
蓮子(糖水) 201
鰱胡 102
鰱魚 102
煉乳(罐頭) 332
涼粉 37
涼粉(帶調料) 50
涼瓜 19
涼州曲酒 315
兩公婆 63
廖花糖 392
靈蜜瓜 6
菱角菜 27
鯪魚 95
鯪魚(罐頭) 399
鯪魚子 95
六線魚 95
龍豆 32
龍谷 383
龍蝦 90
龍須菜(腌制) 71
龍眼 273
壠船豆 34
蘆筍 18
鱸花 100
鱸魚 100
鹵干 336
鹵豬雜 186
鹵煮雞 212
驢鞭(生) 143
驢鞭(熟) 186
驢打滾 194
驢肉(瘦) 116
驢肉(熟) 251
綠菜花(引種) 33
綠豆 316
綠豆餅(餅折 ) 122
綠豆糕 349
綠豆面 330
綠豆芽 18
綠莧菜 25
羅非魚 98
羅非魚(莫三比克) 77
羅漢果 169
蘿卜 20
蘿卜(白蘿卜) 20
蘿卜(紅心蘿卜) 39
蘿卜(醬) 30
蘿卜(青蘿卜) 31
蘿卜(水蘿卜) 20
蘿卜(心裡美) 21
蘿卜干 60
蘿卜條(辣) 37
蘿卜纓(白) 14
蘿卜纓(青) 32
蘿卜纓(小) 20
螺(東風螺) 106
螺(紅螺) 119
螺(石螺) 91
螺(田螺) 60
螺(香海螺) 163
螺螄 59
裸瓣瓜 37
駱駝蹄 116
駱駝掌 310
落花生 298
麻哈魚 95
麻烘糕 397
麻花 524
麻雞 181
麻團 512
麻香糕 401
麻子 341
麻醉瓜 16
馬鞭筍 11
馬鮫魚 122
馬蘭 25
馬鈴薯丁(脫水) 337
馬肉 122
馬蹄軟糖 359
馬心 104
麥飯石啤酒 34
麥乳精 429
麥穗魚 84
饅頭(蒸,標准粉) 233
饅頭(蒸,富強粉) 208
鰻鱺 181
鰻魚 181
曼氏無針烏賊 287
芒果 32
毛柄金錢菌撲 212
毛豆(青豆) 123
毛瓜 12
毛核桃(鮮) 174
毛竹筍 21
玫瑰香葡萄酒(15度) 91
眉豆(飯豇豆) 320
梅童魚 113
美味香酥卷 368
美雪啤酒 31
蒙古韭 25
獼猴桃 56
獼猴桃晶 390
糜子(帶皮) 348
糜子米(炒米) 374
米飯(蒸,粳米) 117
米飯(蒸,秈米) 114
米粉 355
米粉(干) 346
米花糖 384
米糠油 899
米粥(粳米) 46
蜜酒 84
蜜麻花 367
綿白糖 396
棉花糖 321
棉籽油 899
麵包 312
麵包(多維) 318
麵包(法式牛角) 375
麵包(法式配餐) 282
麵包(果料) 278
麵包(黃油) 329
麵包(麥胚) 246
麵包(麥維) 270
麵包(維生素) 279
麵包(武斯羹) 273
麵包(咸) 274
麵包(椰圈) 320
麵包魚 83
面蛋 84
麵筋(水) 140
麵筋(油) 490
面條(標准粉) 280
面條(富強粉) 285
面條(干) 355
面條(蝦蓉面) 429
面條(煮,富強粉) 109
面條魚 119
面窩 293
面西胡瓜 10
明太魚 88
明蝦 85
蘑菇(干) 252
蘑菇(醬) 121
蘑菇(鮮) 20
抹猛果 32
墨魚 82
墨魚(干) 287
母乳(人乳) 65
牡蠣 73
木耳 205
木耳(水發) 21
木耳菜 20
木榧 539
木瓜 27
苜蓿 60
奶豆腐(脫脂) 343
奶豆腐(鮮) 305
奶疙瘩 426
奶酷干 426
乳酪 328
奶皮子 460
奶片 472
奶柿子 13
奶糖 407
奶油 720
奶油(焦克) 447
奶油(食用工業) 503
南瓜 24
南瓜果脯 336
南瓜子(炒) 574
南瓜子仁 566
腦豆 360
嫩黃瓜 32
泥蚶 71
泥鰍 96
年糕 154
鯰魚 102
釀皮子 132
寧河大麴 314
寧河二曲 314
檸檬 35
檸檬汁 26
牛大腸 66
牛肚 72
牛肺 94
牛肝 139
牛腦 149
牛肉(凍) 106
牛肉(肥) 190
牛肉(肥,瘦) 190
牛肉(腑肋) 123
牛肉(後腱) 93
牛肉(後腿) 98
牛肉(前腱) 100
牛肉(前腿) 95
牛肉(瘦) 106
牛肉(腿) 106
牛肉乾 550
牛肉鬆 445
牛乳 54
牛乳(高蛋白奶) 51
牛乳(罐頭) 59
牛乳(氂牛乳) 112
牛乳(美國牛) 59
牛乳(強化VA 51
牛乳(酸) 54
牛乳(西德牛) 60
牛乳(原料奶) 50
牛乳粉(母乳化奶粉) 510
牛乳粉(強化維生素) 484
牛乳粉(全脂) 478
牛乳粉(全脂,速溶) 466
牛乳粉(脫脂) 510
牛乳粉(嬰兒奶粉) 443
牛舌 196
牛腎 94
牛蹄筋 151
牛蹄筋(熟) 147
牛楔乙只 144
牛心 106
牛血 52
牛油 835
牛油 742
牛油(煉) 297
牛油(煉) 898
牛雜割 156
糯谷(早糯) 344
糯米（江米） 348
糯米(粳) 343
糯米(秈) 352
糯香酒(6.4度) 36
藕粉 372
藕粉 372
藕粉(桂花藕粉) 344
排骨(豬) 278
胖頭魚 100
胖子 102
泡泡糖 360
皮蛋 171
枇杷 39
啤酒 36
琵琶蝦 81
片口角 105
瓢兒菜 15
苤藍 30
苤藍絲(醬) 39
平菇(鮮) 20
平魚 142
蘋果 52
蘋果(伏蘋果) 45
蘋果(國光蘋果) 54
蘋果(旱) 30
蘋果(紅福士蘋果) 45
蘋果(紅香蕉蘋果) 49
蘋果(紅星蘋果) 57
蘋果(紅玉蘋果) 43
蘋果(紅元帥蘋果) 59
蘋果(黃香蕉蘋果) 49
蘋果(黃元帥蘋果) 55
蘋果(金元帥蘋果) 50
蘋果(青香蕉蘋果) 49
蘋果(秋里蒙蘋果) 35
蘋果(倭錦蘋果) 50
蘋果(香玉蘋果) 59
蘋果(印度蘋果) 44
蘋果(祝光蘋果) 46
蘋果脯 336
蘋果罐頭 39
蘋果醬 277
鮃 105
葡萄 43
葡萄(紅玫瑰) 37
葡萄(巨峰) 50
葡萄(馬奶子) 40
葡萄(玫瑰香) 50
葡萄(紫) 43
葡萄乾 341
蒲包干 135
蒲瓜 14
普大香杏丁蘑 207
普中紅蘑 214
麒麟鳥 171
起酥 499
汽水(橙汁汽水) 20
汽水(檸檬汽水) 38
汽水(特製) 42
汽水(特製檸檬汽水) 50
千張 260
前肘(豬) 338
芡粉 346
芡實米 351
蕎菜 11
蕎麥 324
巧克力 586
巧克力(酒芯) 400
巧克力(維夫) 572
巧克力豆奶 39
茄子 21
茄子(綠皮) 25
芹菜(莖) 20
芹菜(水芹菜) 13
芹菜(葉) 31
秦海啤酒 35
青菜 15
青菜 15
青豆(干) 373
青混 116
青稞 298
青稞(甜胚子) 130
青稞酒 347
青鱗魚 116
青梅果脯 308
青鯰魚 155
青皮魚 116
青蒜 30
青蛙 93
青蛙腿 79
青蟹 80
青魚 116
青磚魚 155
青子 340
清爽型啤酒(6度) 30
瓊脂 311
秋葵 37
楸子 73
球莖甘藍 29
曲酒(55度) 330
全蛋粉 545
全料蒸肉粉 342
熱乾麵 152
人參果 308
肉豆蔻 465
肉桂 231
肉香餅 435
乳兒糕 365
乳黃瓜 32
軟五花 349
軟棗 228
三刀蜜 383
三糧小麥(55度) 330
三鮮豆皮 240
桑葚 49
桑葚(干) 239
色拉油 898
沙蒿(引進) 95
沙棘 95
沙棘果汁 44
沙梭 84
沙鯔 88
沙子面 362
砂仁 208
鯊魚 110
山核桃(干) 601
山核桃(熟) 596
山裡紅 95
山楊梅 28
山葯 56
山葯(干) 324
山楂晶 80
山楂精 386
山楂球 369
善釀酒 36
鱔魚 89
燒餅 326
燒餅(糖) 302
燒鵝 190
燒麥 238
舌鰨 83
舌頭魚 83
蛇 91
蛇 90
蛇(飯鏟頭蛇) 97
蛇(過樹榕蛇) 81
蛇(三索線蛇) 81
蛇豆 15
蛇瓜 15
蛇鯔(沙丁魚) 88
蛇鯔(沙梭魚) 122
鰺魚(藍圖鰺) 124
神力寶 68
生菜(花葉) 13
生瓜 18
生瓜 12
生蚝 57
生魚 85
什錦菜 34
石斑魚 85
石花菜 314
石榴(紅粉皮石榴) 64
石榴(瑪瑙石榴) 63
石榴(青皮石榴) 61
柿 71
柿(荷柿) 57
柿(磨盤) 76
柿餅 250
柿子椒 22
樹梅 28
雙喜沙棘酒 80
水疙瘩 38
水芥 33
水芥 38
水晶餅 436
水晶糖 395
水蛇 90
水田芥 17
水蝦米 81
絲瓜 20
絲路春酒 315
四季豆(菜豆) 28
松花蛋(雞) 178
松花蛋(鴨) 171
鬆口蘑 112
松蘑 112
松茸 112
松子(炒) 619
松子(生) 640
松子仁 698
酥皮糕點 426
酥糖 436
酥香蘭花豆 416
素大腸 153
素火腿 211
素雞 192
素雞絲卷 186
素什錦 173
素蝦(炸) 576
速溶奶粉 466
酸菜 14
酸刺 107
酸豆乳 67
酸酪蛋 443
酸梅晶 394
酸奶 72
酸奶(高蛋白) 62
酸奶(果料) 67
酸奶(桔味脫脂) 48
酸奶(脫脂) 57
酸奶(中脂) 64
酸乳酪 62
酸三色糖 397
酸棗 278
蒜 30
蒜黃 21
蒜苔（蒜苗） 37
蒜頭(醬) 104
蒜頭(糖) 114
筍瓜 12
塌棵菜 25
台灣槍烏賊 313
台灣槍烏賊(鮮) 84
苔菜 148
鮐巴魚 155
鮐魚 155
湯包 238
湯菜 22
塘虱(魚) 146
塘水蝦 106
塘水蝦（草蝦） 96
糖耳朵 367
桃 48
桃(白粉桃) 24
桃(高山白桃) 40
桃(旱久保) 46
桃(黃桃) 54
桃(金紅桃) 26
桃(久保桃) 41
桃(蜜桃) 41
桃(慶豐) 44
桃(桃水罐頭) 58
桃(晚) 39
桃(五月鮮) 42
桃(楊桃) 29
桃(早) 38
桃醬 273
桃仁 429
桃酥 481
特製漢酒(59.9度) 364
特製啤酒(5度) 77
特製三糧酒(56.2度) 339
天麻鯉魚 181
田雞 93
田雞腿 79
甜瓜 26
甜椒(脫水) 307
甜賴黃瓜 99
甜蘿卜 75
甜面醬 136
甜酸皎頭 97
條滸苔 148
通心粉 350
茼蒿 21
銅盆魚 106
凸眼魚 107
土豆 76
土豆粉 337
土豆粉 337
兔肉 102
兔肉(野) 84
脫水土豆 343
脫脂酸奶 57
瓦罐雞湯 408
瓦罐雞湯(肉) 289
瓦罐雞湯(湯) 408
豌豆 105
豌豆 318
豌豆(干) 313
豌豆(花) 322
豌豆黃 133
豌豆苗 29
碗糕 332
旺蝦 102
望果 32
煨牛肉(罐頭) 166
維爾康運動飲料 45
味精 268
文旦 41
蕹菜 20
倭瓜 22
萵苣 14
萵蕁葉 18
萵筍(醬) 23
烏鱧 85
烏林春酒 347
烏梅 219
烏鴉肉 136
烏魚蛋 66
烏棗 228
烏賊(鮮) 84
無花果 59
五穀香 377
五花肋條(牛) 123
五釀春(44.4度) 260
五香粉 348
五星啤酒 18
午餐肝 181
午餐肉 229
武昌魚 135
武漢啤酒(3.2度) 18
西瓜 25
西瓜(京欣一號) 34
西瓜(鄭州三號) 25
西瓜(忠於6號) 32
西瓜脯 305
西瓜子(炒) 573
西瓜子(話梅) 541
西瓜子仁 555
西紅柿 13
西紅柿 19
西葫蘆 18
西蘭花 33
西洋菜 17
喜得樂 60
喜樂(乳酸飲料) 53
喜鵲肉 128
喜頭魚 108
喜魚(多鱗喜) 84
細花草 23
蝦虎 81
蝦米 195
蝦腦醬 100
蝦皮 153
蝦仁 153
蝦子 153
鮮貝 77
鮮赤貝 61
鮮桔晶 385
鮮橘汁(紙盒) 30
鮮蘑 20
鮮扇貝 60
鮮桃果汁糖 397
咸馬鮫 157
鹹肉 385
咸沙蔥 25
蜆肉 47
蜆子 47
香菜 31
香椿 47
香醋 68
香菇(干) 211
香菇(鮮) 19
香瓜 26
香蕉 91
香荽 31
香杏片 207
香杏片口薯 207
香雪酒 80
香蕈 211
香蕈 19
香油 898
香油炒麵 407
小白菜 15
小蔥 24
小豆粥 61
小肚 225
小核桃 596
小黃花魚 99
小黃魚 99
小茴香 251
小麥（龍麥） 352
小麥粉(特二粉) 349
小麥酒(48.0度) 284
小麥酒(50度) 297
小麥胚粉 392
小米 358
小米粥 46
小西胡瓜 22
小蝦 153
小香檳酒 56
蠍子 177
蟹(海蟹) 95
蟹(河蟹) 103
蟹(踞緣青蟹) 80
蟹(梭子蟹) 95
蟹黃(鮮) 62
蟹肉 62
蟹子 62
杏 36
杏(李子杏) 35
杏脯 329
杏脯(李廣杏) 284
杏干 330
杏醬 286
杏仁 514
杏仁(苦) 640
杏仁露 46
杏子罐頭 37
雪菜（雪裡蕻） 24
雪糕(雙棒) 137
雪裡紅 24
雪裡蕻(腌) 25
雪裡蕻(葉用芥菜) 24
雪鯪 95
鱈魚(鱈狹) 88
血脖(豬) 576
血蚶 71
血糯米（糯米(紫紅)） 343
壓縮干糧 444
鴨 240
鴨 55
鴨(北京烤鴨) 424
鴨(北京填鴨) 424
鴨(公麻鴨) 360
鴨(母麻鴨) 461
鴨腸 129
鴨翅 146
鴨蛋 180
鴨蛋(咸) 190
鴨蛋白 47
鴨蛋黃 378
鴨蛋黃(咸) 378
鴨肝 128
鴨肝(公麻鴨) 136
鴨肝(母麻鴨) 113
鴨皮 538
鴨肉(胸脯肉) 90
鴨舌 245
鴨條 245
鴨心 92
鴨血(白鴨) 112
鴨血(公麻鴨) 126
鴨血(母麻鴨) 143
鴨胰 58
鴨油(煉) 897
鴨掌 56
鴨肫(公麻鴨) 117
鴨肫(母麻鴨) 150
牙蕉 109
腌雪裡蕻 25
芫荽 31
芫荽(脫水) 293
鹽 0
鹽(土鹽) 399
鹽水鴨(熟) 312
燕鮁魚 122
燕嶺春(57度) 344
燕麥片 367
羊脖 109
羊大腸 70
羊肚 87
羊肚菌 295
羊法子 260
羊肺 96
羊肝 134
羊肝(青羊) 143
羊角豆 37
羊面腸 152
羊腦 142
羊肉(凍,綿羊) 285
羊肉(凍,山羊) 293
羊肉(肥) 198
羊肉(肥,瘦) 198
羊肉(後腿) 102
羊肉(脊背) 94
羊肉(頸) 109
羊肉(前腿) 111
羊肉(青羊) 99
羊肉(瘦) 118
羊肉(熟) 215
羊肉(胸脯) 109
羊肉串(電烤) 217
羊肉串(熟) 217
羊肉串(炸) 234
羊肉乾(綿羊) 588
羊乳(鮮) 59
羊乳粉(全脂) 498
羊舌 225
羊腎 90
羊腎(青羊) 166
羊桃 56
羊蹄
4. MUSE酒吧的酒類價格
特濃咖啡 32元
ESPRESSO標注咖啡 35元
COFFE REGULAR卡布奇諾 38元
CAPPUCCINO拿鐵咖啡 38元
CAF? LATTE熱巧克力 38元
HOT CHOCOLATE雙份特濃咖啡 40元
DOUBLE ESPRESSO
嘉士伯 40RMB/BOTTLE瓶
GARL SBERG太陽啤 45RMB/BOTTLE瓶
SOL青島 45RMB/BOTTLE瓶
Tsing tao
296ml百威 48RMB/BOTTLE瓶
BUDWEISER,BUD ICE虎啤，世好 48RMB/BOTTLE瓶
TIGER,STEINLAGER朝日，麒麟 48RMB/BOTTLE瓶
ASAHI,KIRIN健力士 48RMB/BOTTLE瓶
Guinness Stout
330ml喜力 48RMB/BOTTLE瓶
HEINEKEN大都會 55rmb/glass杯/180ml
COSMOPOLTAN黑莓 55rmb/glass杯/180ml
RASPBERRY MUSE凱皮路易斯加椰子 55rmb/glass杯/180ml
COCONUT CAIPIROSKA草莓派 55rmb/glass杯/180ml
STRAWBERRY PIE瑪格利特 55rmb/glass杯/180ml
MARGARITA卡布瑞尼亞 60rmb/glass杯/180ml
CAIPIRINHA防火牆 95rmb/glass杯/180ml
FIREWALL莫斯科 55rmb/glass杯/250ml
MOSCOW MUSE紫雨 58rmb/glass杯/250ml
PURPLE RAIN清涼古巴 60rmb/glass杯/250ml
MUSE MOJITO長島 60rmb/glass杯/250ml
LONG ISLAND特製長島冰茶 95rmb/glass杯/250ml
LONG LONG ISLAND ICED TEA蛋黃力嬌酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
ADVOCAAT杏仁力嬌酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
AMARETTO百利甜酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
BAILEY"S咖啡力嬌酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
KAHLUA薄荷力嬌酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
Crème De Menthe葫蘆綠薄荷 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
GET 27椰子力嬌酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
MALIBU南方安逸 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
SOUTHERN COMFORT君度 450rmb/bottle瓶
COINTREAU 350ML君度 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
COINTREAU 750ML蜂蜜力嬌酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
DRAMBUIE金萬利 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
GRAND MARNIER蜜瓜力嬌酒 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
MELON LIQUEUR藍香橙 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
BLUE CURACAO瑞典伏特加（原味） 46rmb/glass杯
680rmb/bottle瓶
ABSOLT ORIGINAL瑞典伏特加（辣椒） 48rmb/glass杯
750rmb/bottle瓶
ABSOLT PEPPAR瑞典伏特加（檸檬） 48rmb/glass杯
750rmb/bottle瓶
ABSOLT CITRON瑞典伏特加（香草） 48rmb/glass杯
750rmb/bottle瓶
ABSOLT VANILIA瑞典伏特加（柑橘） 48rmb/glass杯
750rmb/bottle瓶
ABSOLT MANDARIN瑞典伏特加（蜜桃） 48rmb/glass杯
750rmb/bottle瓶
ABSOLT PEACH瑞典伏特加（黑莓） 48rmb/glass杯
750rmb/bottle瓶
ABSOLT RASPBERRIY法國灰雁伏特加 48rmb/glass杯
850rmb/bottle瓶
GREY GOOSE VODKA索力伏特加 48rmb/glass杯
780rmb/bottle瓶
SOLID VODKA雪樹伏特加（原味） 48rmb/glass杯
790rmb/bottle瓶
BELVEDERE VODKA雪樹伏特加（香檸） 48rmb/glass杯
820rmb/bottle瓶
BELVEDERE CYTRUS VODKA雪樹伏特加（橙橘） 48rmb/glass杯
820rmb/bottle瓶
BELVEDERE POMARANCZA VODKA斯米諾（紅）伏特加 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
SMIRNOFF VODKA斯米諾（黑）伏特加 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
SMIRNOFF VODKA BLACK蘇紅伏特加 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
Stolichnaya vodka維波蘿瓦伏特加 48rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
WYBOROW無極伏特加 90rmb/glass杯
1500rmb/bottle瓶
LEVEL VODKA尊尼獲加黑牌 48rmb/glass杯
650rmb/bottle瓶
JW BLACK LABEL SCOTCH WHISKY尊尼獲加尊榮 60rmb/glass杯
980rmb/bottle瓶
JW SWING SCOTCH WHISKY尊尼獲加綠牌 65rmb/glass杯
1180rmb/bottle瓶
JW PURE MALT SCOTCH WHISKY尊尼獲加金牌 65rmb/glass杯
1280rmb/bottle瓶
JW GOLD LABEL SCOTCH WHISKY尊尼獲加尊爵 95rmb/glass杯
2480rmb/bottle瓶
JW PREMIER SCOTCH WHISKY尊尼獲加蘭牌 2680rmb/bottle瓶
JW BLUE LABEL SCOTCH WHISKY三得利皇冠 60rmb/glass杯
900rmb/bottle瓶
SUNTORY ROYAL芝華士 50rmb/glass杯
800rmb/bottle瓶
CHIVAS REGAL芝華士18年 65rmb/glass杯
1380rmb/bottle瓶
CHIVAS REGAL 18 YEARS皇家禮炮 90rmb/glass杯
2250rmb/bottle瓶
ROYAL SALUTE 21YEARS皇家禮炮38年 9500rmb/bottle瓶
ROYAL SALUTE 38YEARS百齡壇17年 65rmb/glass杯
1280rmb/bottle瓶
BALLANTINE"S 17 YEARS百齡壇21年 2180rmb/bottle瓶
BALLANTINE"S 21 YEARS百齡壇30年 5380rmb/bottle瓶
BALLANTINE"S 30 YEAR
依雲礦泉水 38元
EVIAN巴黎水 38元
PERRIER聖培露 38元
SAN PELLEGRINO可樂 35rmb/glass杯/180ml
COKE雪碧 35rmb/glass杯/180ml
SPRITE健怡可樂 35rmb/glass杯/180ml
DIET COKE蘇打水 35rmb/glass杯/180ml
SODA WATER湯力水 35rmb/glass杯/180ml
TONIC VATER乾薑水 35rmb/glass杯/180ml
GINGER ALE橙汁 35rmb/glass杯/180ml
ORANGE JUICE菠蘿汁 35rmb/glass杯/180ml
PINEAPPLE JUICE蘋果汁 35rmb/glass杯/180ml
APPLE JUICE西柚汁 35rmb/glass杯/180ml
GRAPEFRUIT JUICE蔓越莓汁 35rmb/glass杯/180ml
CRANBERRY JUICE番茄汁 35rmb/glass杯/180ml
TOMATO JUICE紅牛 40rmb/glass杯/180ml
RED BULL
5. 義大利金健怡西西里白葡萄酒什麼價格
你好：
這款金健怡的西西里白葡萄酒是義大利的IGT級別的酒。產區是西西里島。一般的零售價格在100元左右。
6. 有關減肥問題
.瘦腰腹:
現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！ 四步驟轉腰運動： 平躺、膝蓋彎起腳板著地，手指放在耳邊；仰卧起坐後上身轉向左面（此刻吐氣、肩膀放鬆），再轉回正面、緩緩躺下。右邊的動作也一樣，各重復10次。 躺卧曲膝： 平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。吐氣並將膝蓋拉往右肩，回復，再拉往右肩，重復10次。 側彎曲膝： 平躺、雙手平放兩側，膝蓋呈90度。用雙腳的力量往身邊右側壓至距離地板15公分，吐氣，回復，再吸氣、往左側壓。每邊重復10次。
.................嗯,還有...................
做家務法
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
縮腹走路法
首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，連走路的姿勢也會更迷人。
1、坐姿要端正
平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。
2、不要忍便
因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯！此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。
3、運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
4、要無時無刻縮小腹
平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。
5、絕對要勤做運動
除了要常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂；此外常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊綳處再恢復原狀，如開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
打擊腰部贅肉反擊戰
神話1：仰卧起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式
現實：肩酸背痛，肚腩依舊。
一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家「法寶」的仰卧起坐，卻沒能躋身於美國權威健身機構「最有效的健腹健身法」名單之列。原因很簡單，仰卧起坐時我們的動作常常不到位，通常是背部和肩部使足了勁兒，而腹部卻沒有得到真正的鍛煉。
在對13種腹部健身法的效果做了全面的測評後，專家們找到了最有效的前3種方式，它們分別為：健騎機（自行車健身器）訓練；船長椅（與地面呈30度角的長椅，可以躺在上面，將雙腿舉起並保持幾秒鍾，強健腹部肌肉）訓練；健身球訓練。
仰卧起坐改良版：健身教練認為，如果想讓仰卧起坐發揮更好的效果，可以嘗試做如下改變——每分鍾僅做10次仰卧起坐，在上身與地面呈45度角的時候保持5秒鍾，這樣的效果比起1分鍾做60次的要好很多！
神話2：每天都要進行腹部鍛煉才能夠得到緊實的腹肌
現實：時刻遭遇贅肉反攻。
腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因為在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但還沒有完全成型，通常要在48小時之後才能完成肌肉「重建」的任務。每天進行腹部的鍛煉固然能夠促進脂肪的燃燒，卻沒有給腹肌的形成留下時間，一旦鍛煉鬆懈下來，贅肉會馬上發起「反攻」，一切豈不前功盡棄？
正確的練習頻率：1周3次。
神話3：高密度的鍛煉一定能收到加倍的效果
現實：氣喘吁吁，動作出位。
把一個動作重復做上100遍，就能夠得到比做50遍好1倍的效果嗎？健身不是單純的量的累計，而應該重視質的變化。以「船長椅」器械訓練為例，許多人都會連續做上幾十個，直到大汗淋漓氣喘吁吁才不得不停下來。資深的健身教練認為，腹肌的訓練關鍵是動作要到位，而且需要適當的停頓，最好以15個動作為1組，每次做2～3組就可以了。
強化效果的辦法：在鍛煉中多一些變化，比如在腿部綁一個小沙袋，效果就會不同了。
神話4：健腹=收腰
現實：瘦了腰部，胖了腹部。
許多人都把健腹運動與減去腰部脂肪的運動混淆起來，以為一個動作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。
這是因為減掉堆積在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多，只需要在飲食上配合，減少高熱量食物的攝入，同時堅持相應的訓練，就能夠讓「小蠻腰」重見天日。腰細了，沒有得到針對訓練的腹部相對就表現得更「突出」了。不要指望某一種運動能夠同時完成健腹、收腰的雙重任務，減肥的道路上是沒有捷徑可走的。
建議：按部就班地練習，不要相信「二合一」的方法。