運動完多久喝啤酒沒事

㈠ 運動完多久可以喝酒

呵呵，這個問題好，運動後身體需要的熱量很多，休息一會可以少量飲酒沒有問題。平時不是有人經常打完球就喝點小酒。只是注意別吃喝太多，容易長胖。

㈡ 運動完能喝啤酒么

劇烈運動或重體力勞動後，喝上一杯清涼的啤酒，既解渴，又能消除疲勞，且令專人感到十分舒屬心愉快。然而，這樣飲酒卻潛伏著得痛風病的危險。風濕病專家研究發現，劇烈運動後的人立即喝下一瓶啤酒，會使血液中尿酸濃度增加到運動前的2.1倍，使血液中可轉化成尿酸的次黃嘌呤增加500多倍。
尿酸是人體代謝產物中的一種高分子含氮有機物，當尿酸排泄發生障礙時，在全身的內臟和其他組織中就會有尿酸結晶沉積，特別是關節部位最易受到損害，導致痛風病。這種危險性大小因人而異，也和運動的劇烈程度和飲用啤酒的量直接相關。進食肉類，也會使體內尿酸增加，但其增加的程度沒有劇烈運動後喝啤酒所產生的尿酸高。因此，劇烈運動或重體力勞動後，應先休息，多吃點水果蔬菜，不要忙於喝啤酒，尤其不要喝冰鎮啤酒。

㈢ 晚上鍛煉完可以喝啤酒嗎

不可以，運動後喝酒會降低肌肉耐力和反應能力，酒精會催化腎產生尿，水分流失會更快

㈣ 運動完多久可以開始喝啤酒

你運動後你的器官應該在一個小時後才能適應新的環境,在一個小時內最好就不要做一些飲食有關的事,這樣你的器官就會適應不來,就引起了腸胃疾病!建議:以後別這樣了!!!

㈤ 健身過後多長時間能喝酒

健身完了喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續這個效果，容易導致血管破裂。

酒精確實會影響健美訓練後肌肉的恢復。訓練後應該使身體的代謝降低，而飲酒後會使身體代謝增強，不利於肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利於肌肉的恢復；另外酒精還促進了水的代謝，不利於訓練後肌肉對水的補充。

少量飲酒能提高智商 日本愛知縣國家生命科學協會研究發現，男性每日飲少於 540 毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不飲酒的男性高 3.3 ％。女性飲酒者智商比禁酒者高 2.5 ％。

少量飲酒可減少患心臟病的機會 倫敦衛生與熱帶醫學學院的伊恩·懷特博士稱：每天飲一杯酒，可以減少 40 歲以上的男人和停經後的女人患心臟病的機會。

另外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從 35 歲開始，女性要到 55 歲。這項最新研究表明，酒對年長的男性和女性的健康才會有幫助。

拓展：

健身完後喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。

增重就只有吃了，但是要科學，不要增加腸胃負擔，同時要加強鍛煉，畢竟增重不是為了增加脂肪。
我覺得喝點啤酒沒問題的也有助於增重，只要別喝太烈的酒，並且別喝醉就好了，否則就傷身體了。

㈥ 健身後多久可以喝酒

健身後盡來量不要喝酒。源

1、在健身結束之後喝酒，不僅不能補充體內流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓練後身體的恢復。

2、健身後喝酒，酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內的氧化應激反應和炎症，導致內質網的動態平衡受到破壞，內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能，會延緩酸痛肌肉的恢復，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長。

3、在健身之後喝酒或是喝啤酒，不僅會影響運動效果，阻礙肌肉生長，還可能有下面這些隱患：加重脫水，喝啤酒傷腸胃，導致痛風。減少睾丸濃度，更容易疲勞抑制其他營養素的吸收。網路-中華醫學網

拓展資料：

健身後飲食注意點，就是說，每次健身後，我需要做的就是要保證體內蛋白質、脂肪和水分的補充，接著在每一次鍛煉完之後，不宜吃些辣的、油膩的食物，應該盡量的喝些清淡的，容易下咽的湯類為主要的食物，這些才是飲食的重點方向。人民健康網—人民網

㈦ 劇烈運動後什麼時候能喝酒嗎

運動後各器官運動加速,血液循環加速,酒也促進人體血液加速,因此在劇烈運動內後沒得容到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀稍大弄不好引發腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發心臟驟停。
要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一點點就行了，如果有人逼你喝，你可以說清楚，如果他還是不依不饒，你可以跟他翻臉了。他想要你的命，你還不跟他翻臉還等什麼呀。要想喝等一小時後吧,至少要半小時以上.
謝謝採納。

㈧ 運動後多久可以喝酒

運動之前不能喝酒可能大家都知道，因為酒精會讓你的運動技巧変遲緩，卻很版少有人知道運動權過後不能飲酒，運動後多久才能喝酒呢?運動之後有什麼禁忌?
運動後多久可以喝酒
不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時，運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
運動後其他禁忌
一、忌馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴飲止渴
劇烈運動後暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
三、忌吸煙
吸煙會使人體新陳代謝加快，煙霧大量進入體內，同時氧氣量又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。

㈨ 運動完後多久才可以喝酒

你好，你說的運動完多久可以飲酒，這種情況要看你運動的程度，最好還是在運動後心率恢復正常。呼吸平穩的情況下，再考慮適當的飲酒。你好，如果在運動以後馬上飲酒，可能會加重心跳增塊的症狀，同時可能會引起您的胃腸道粘膜的刺激，所以建議最好還是等身體恢復到正常的情況下再考慮飲酒！

㈩ 運動跑步後,多久可以喝啤酒

最好不要喝,對身體肯定沒好處的.