啤酒肚為什麼容易出汗

① 中年人為什麼經常會有啤酒肚

喝啤酒長肚子其實沒有任何科學根據 俗稱的啤酒肚其實並不是喝啤酒喝的

有人說，「啤酒肚」是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。

睡眠質量差也能造就啤酒肚

當然，每個男人的基因不同，引發「啤酒肚」的可能性也不同。一般來說，青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。

此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。喝啤酒與腰圍沒關系傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的「啤酒肚」，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關系。

歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍並不會較大，且體重也不會更重。

然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸煙的人比吸煙的人更易發胖。最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現「啤酒肚」與喝啤酒多少並沒有多大關系。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。

「啤酒肚」危害多多

美國疾病控制預防中心近日發表的一份報告稱，美國每年大約花750億美元用於治療與肥胖有關的疾病，這些錢數已超過了用於治療吸煙、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以後出現的概率較高，而腹部肥胖（「啤酒肚」）則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在「啤酒肚」男性中也很常見。消除「啤酒肚」要多方面努力要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運動30分鍾；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。

日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除「啤酒肚」效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。

此外，要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等。

在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。

不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。

不要一個人進食:要和同事、朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多。

注意酒量:酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。

如何消除「啤酒肚」
大眾網-齊魯晚報

男士發胖，從肚子開始

據了解，肥胖問題在我國特別是一些經濟發達地區日趨嚴重，並嚴重影響到人民的身體健康。據保守估計，目前我國肥胖症患者已達7000萬。

男士發胖，多從肚子開始。開始這種微小變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的成年男士特徵。有人稱之為「發福」，也有人認為這是「心寬體胖」，但醫學專家則認為這未必是好事，因為「腰帶越長，壽命越短」。

如何確定腹部肥胖

正常男性腹部（以右腹部臍旁1厘米處為測量點）的皮膚皺壁厚度為5mm—15mm，大於15mm為肥胖，小於5mm為消瘦。測量時一般用卡尺比較准確。如沒有卡尺時，可用拇指和食指捏起皮膚皺壁，再用尺子測量皺壁上下緣的厚度。這樣做數據雖不精確，卻也可了解個大概情況。

「啤酒肚」產生的幾個原因

長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。

心情抑鬱，只能從食物或酒精中尋求安慰。

體重和所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，而過重的體重又會加重心理壓力。

有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。

一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

「啤酒肚」危害大

肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫學統計表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短於體重正常的人。國外資料表明，老年人超過標准體重35％～40％，死亡明顯增高。

最近，科學家發現，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，更容易患心臟病。一般來說，婦女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，這也是男子比婦女容易得心臟病的原因之一。

② 為什麼會有啤酒肚

啤酒肚不是啤酒的錯
目前人們普遍認為，喝啤酒會導致啤酒肚的出現。回但德國弗萊答堡醫學院的科爾教授指出，比較一下啤酒、葡萄酒、香檳酒的卡路里含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。這個結論可能會讓很多人感到吃驚。因此，可以說啤酒不是引發啤酒肚的罪魁禍首。
據德國啤酒網8月15日報道，弗萊堡醫學院的科研人員指出，酒的開胃功能才是造成啤酒肚的主要原因。因為，酒的這項功能可以促進唾液的分泌和消化液的形成，這樣口中的食物就更容易被消化，並能促使飲酒者比不喝酒的人吃得多。換句話說，人們會因為喝酒而攝入多餘的營養物質，身體就會積累出脂肪層，而腹部又是最容易積累脂肪的，所以就形成了啤酒肚。
科研人員還指出，有節制的喝啤酒是不會使體重增加的，而且還可能減輕體重，因為酒精是可以促進脂肪燃燒的。此外，啤酒能促進脂肪和糖類的燃燒作用。啤酒還能影響血凝固現象和血壓。例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白膽固醇(LDL)含量降低，同時使高密脂蛋白膽固醇(HDL)含量升高。這對那些從事體育鍛煉又能合理膳食的人來說是可以起到積極作用的。

③ 我為什麼會有啤酒肚

啤酒肚「元兇」抄非啤酒

來源：《信息時報》

對於中年人而言，睡眠質量差是導致啤酒肚的主因
很多中年男性都挺起了啤酒肚，喝啤酒使人發胖似乎成了共識，但這種說法是缺乏科學依據的。最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查，發現啤酒肚與喝啤酒多少並沒有多大關系。
實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，啤酒肚與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲存於腹部。
當然每個男人基因不同，引發啤酒肚的可能性也不同，對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡增長，男性深度睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪聚集。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。要想消除啤酒肚，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽，每天至少運動30分鍾，睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。

④ 為什麼很多人喝酒會長啤酒肚那

啤酒肚並不一定是抄喝酒造成的，但襲是喝酒會有一定影響。

有人說，「啤酒肚」是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。

但是根據不同的地區情況顯示，在有合理的運動結合的情況下，啤酒肚還是可以得到有效抑制。因為盡管大部分的啤酒肚是喝酒的結果，也有大量喝啤酒的人沒有啤酒肚。

(4)啤酒肚為什麼容易出汗擴展閱讀：

消除啤酒肚的方法

1、每天運動

日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除「啤酒肚」效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。

2、一天三餐

如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等。

3、不在外面吃飯

飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。

⑤ 為什麼會啤酒肚

人們一般認為「啤酒肚」的形成與喝啤酒有關。法國人有「克羅南堡啤酒肚」，原因是飲用了大量的克羅南堡牌啤酒；奧地利人有「格瑟爾肌肉」，名字源於同名啤酒。那麼德國人呢？肥胖的肚子也是由於喝啤酒產生的嗎？最近德國科學家對此有新說，認為「啤酒肚」是胃口大開、沒被抑制住而造成的。

德國《明星》周刊最近一期報道說，沒有基因異常的普通酒徒甚至可能通過啤酒減肥，因為適量的酒精能增進脂肪和糖代謝，甚至降低「壞」的低密度脂蛋白膽固醇，增加保護性的高密度脂蛋白膽固醇的生成。啤酒還能對血凝固和血壓產生積極的影響，前提是我們的啤酒消化酶水平正常。

如果出現不健康的變異基因，那麼尤其對40歲開外的人來說，體重和血壓容易上升，身體也會變圓。吸脂不能解決這一問題，因為它涉及的層次更深－－只有採取外科的「清除」後再緊束腹壁才能有所幫助。

但是，如果喝啤酒在大多數情況下不會造成「啤酒肚」，那麼為什麼身體強壯的適度飲酒者和酒鬼會有「啤酒肚」呢？文章說，答案很簡單：因為喝啤酒能增進食慾（每升啤酒含有400千卡到500千卡熱量），而且飲酒後的口渴能成比例地增加對小吃和其他食物的食慾。可靠的研究證實，是與飲酒同時的進餐使人體攝入了形成「啤酒肚」的熱量。啤酒引起的對香腸和火腿的極度飢餓感使我們的「啤酒肚」越長越大。暴飲啤酒的同時吃快餐也會使肚子變得更圓。

⑥ 為什麼男生容易長啤酒肚

6個原來因會讓男人出現啤酒肚自

1、基礎代謝率的變化。隨著年齡的增加，成年人的基礎代謝率下降，而對於健康的成年人來說，基礎代謝率大約占每日能量消耗的2/3。

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2、睡眠的減少。隨著年齡的增長，男性深層睡眠的時間也隨之減少。由於睡眠質量差，男性的荷爾蒙分泌隨之減少。荷爾蒙的缺乏會使男士體內的脂肪組織增加並聚集在腹部，而且年紀越大影響就越明顯。

3、缺乏運動。很多中年人長時間坐著辦公而缺乏運動，就十分容易造成腹部脂肪囤積，形成「將軍肚」。

4、壓力大。目前很多的中年人，在家庭中起著頂樑柱的作用，上有老，下有小，家庭負擔比較重，而在工作中，這一類人也處於領導階層，工作壓力比較大的情況下，不少男性會飲食過量，從而導致消化不良。

5、飲食結構不合理。很多的中年人平時可能不太注意飲食，往往富含加工肉製品、軟飲料、甜點、精製穀物、快餐、加工果汁的飲食結構也會加重中心型肥胖的幾率

6、生活方式不健康。經常抽煙、飲酒、心情緊張與憂郁等均可導致機體神經內分泌紊亂而導致腹部脂肪沉積。

⑦ 啤酒肚裡面是什麼

啤酒肚裡面其實什復么也沒制有，就是你的內臟脂肪含量超出正常范圍了，內臟體積變大了，把肚子上的皮膚頂出來了，然後——哈哈，一個又圓又大的啤酒肚誕生了。由於脂肪是會移動的，而男人的脂肪大部分積累在腰部和腹部，所以你吃進去的脂肪就會自動地到達腹部，這樣肚子就又變大了一些，不好控制啊。