啤酒每天喝多少合適

『壹』 啤酒一天喝多少為好

喝啤酒這事雖然挺爽，但真不能由著自己性子來！那麼，一天喝多少啤酒合適呢

啤酒雖含營養物 飲用要適量
了解到，啤酒中含有糖類、蛋白質、氨基酸、維生素以及微量元素等營養物質。1972年第九屆世界營養食品會議推薦啤酒為營養食品，被喻為「液體麵包」。

啤酒可提供熱量，1瓶原麥汁濃度為12°P的啤酒（以500毫升計）熱量約為900焦耳，相當於250克馬鈴薯的發熱量。此外，啤酒釀造所使用的麥芽、酵母及酒花均為有利於人體健康的物質。適量飲用啤酒具有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食慾等功效。

啤酒中含有酒精約在3%~5%，但大量攝入啤酒後，可能會造成酒精中毒。因此，啤酒需要依據個人自身情況適量飲用。

《中國居民膳食指南》（2016版）建議，男性每天的飲用量不超過750毫升，女性每天飲用量不超過450毫升為宜。也就是說，男性一瓶半左右，女性一瓶左右為宜。你超標了嗎？

注意：建議啤酒的飲用溫度以10~15℃左右比較合適。淡色啤酒適宜溫度低些飲用，濃色啤酒和黑啤酒適合於稍高些溫度飲用。那麼一不小心，超標喝多了，咋辦？

1、喝酒過多的時候，可以喝一些溫開水來緩解，如果這時候能多喝一些水，那麼就可以稀釋乙醇，這樣體內的乙醇也會通過排尿排出去的，然後喝一些果汁類的飲料也是很不錯的。

2、很多人在喝酒之後都會出現胃疼的現象，那麼喝酒後胃難受怎麼辦?知道自己的胃不好，那麼就盡量的少喝，胃都喝痛了，那麼就需要及時的去解酒，可以用糖水解酒，白糖潤肺生津，可解口乾燥渴，能治中虛脘痛。

此外，口服淡鹽水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

3、喝酒之後胃部不舒服，還可以喝一些牛奶，這樣可以保護一下胃部，也可以多吃一些蔬菜，清淡的食物。

4、緩解喝酒胃痛，也可以吃一些水果，葡萄是很不錯的選擇，在喝酒之後如果反胃的話，那麼就吃一些新鮮的葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

5、雖然喝酒是很難避免的，但是也要注意適量，喝多難受，還有最後一招，可以喝一些白面粥，其他的粥也是可以的，喝一些可以消化比較好的粥，這時候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。

『貳』 啤酒每天喝多少才算好

據專家介紹抄，每天喝啤酒經常超過500毫升（一瓶）的人，不但自己易得脂肪肝和「啤酒心」，生下的孩子長大後也易酒精成癮。近日，專家提醒喜歡在夏季痛飲啤酒的男士，一天的啤酒飲量最好在500毫升以內。

補充：
啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒於二十世紀初傳入中國，屬外來酒種。啤酒是根據英語Beer譯成中文「啤」，稱其為「啤酒」，沿用至今。啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為「液體麵包」，是一種低濃度酒精飲料。啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷人、少量飲用反而對身體健康有益處。現在國際上的啤酒大部分均添加輔助原料。有的國家規定輔助原料的用量總計不超過麥芽用量的50%。在德國，除出口啤酒外，德國國內銷售啤酒一概不使用輔助原料。在2009年，亞洲的啤酒產量約5867萬千升，首次超越歐洲，成為全球最大的啤酒生產地。

『叄』 啤酒一天喝多少為好

經常性大量飲酒來有害健源康的，特別是對胃、肝臟、大腦神經的損害。所以飲酒要有限度。以酒精量計算，成年男性和女性一天的最大飲酒量建議不超過25克和15克。
25克酒精相當於啤酒750ml，15克酒精相當於啤酒450ml。

參考資料
《中國居民膳食指南2016》

『肆』 一天喝多少啤酒合適

喝適量的啤酒對健康不但沒有害處，還有一定的保健作用。那麼，喝多少才算適量呢？科專學家們建議屬，每天喝啤酒不超過3罐，也就是900毫升。

男性每天喝1罐啤酒（330毫升），患勃起功能障礙（ED）的風險可降低27%。
啤酒含有4%的酒精，能促進血液循環；含二氧化碳，飲用時有清涼舒適感；還能幫助消化，促進食慾。
啤酒花含有蛋白質、維生素、揮發油、苦味素、樹脂等，具有強心、健胃、利尿，鎮痛等醫療效能，對高血壓病、心臟病及結核病等均有較好的輔助療效。產婦喝啤酒，以增加母體，使嬰兒得到更充分的營養。
適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。 （摘自《中國保健》）
喝啤酒須注意：
啤酒的主要特點是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素等營養成分，對解暑、增進食慾均有不同程度的。
但是啤酒飲入過量，酒精絕對量增加，會加重肝臟的負擔並直接損害肝臟組織。飲啤酒時同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學成分進入肝臟，損害肝細胞。

啤酒肚並不是喝酒什麼單純引起的，不要亂誤導別人
即使啤酒好處再多，也應該適量，否則酒精中毒的畫得不補償失

『伍』 每天喝多少啤酒算對身體有好處啊

很多人喜歡在夏季吃飯時喝啤酒，每天小酌啤酒對身體有益，但如果長期大量飲用啤酒，則可專能導致多種疾病屬。啤酒需要經過肝腎進行代謝，長期大量飲用啤酒，啤酒中的鈣和草酸容易在尿路形成結石，導致腎結石。由於肝腎負擔加重，經常喝啤酒的人出現肝硬化、酒精性脂肪肝的比率也相對較高。經常大量飲用啤酒，人的心臟受到酒精的持續損害也會導致心臟肥厚，容易誘發心力衰竭等心臟疾病。長期過量飲用啤酒還可能導致脂肪堆積，出現俗稱的「啤酒肚」。雖然啤酒中脂肪含量比較低，但啤酒會影響脂肪的代謝，使脂肪積聚在體內，導致肥胖。所以，成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一瓶啤酒量)，每次飲用100～200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃～15℃，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。

『陸』 啤酒喝多少合適

據專家介紹，每天喝啤酒經常超過500毫升（一瓶）的人，不但自己易得脂肪肝和「啤酒心」，生下的孩子長大後也易酒精成癮。近日，專家提醒喜歡在夏季痛飲啤酒的男士，一天的啤酒飲量最好在500毫升以內。

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒

有人認為，啤酒是「液體麵包」，營養價值高而酒精含量低，多喝點不會有什麼危害。專家指出，這是許多人的誤解。因為啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量。

專家認為，成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升（一瓶）。所飲啤酒最適宜的溫度在12－15℃，此時酒和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。

酒精成癮：三成始自狂喝啤酒

我國有4000萬視酒如命者。據專家介紹，許多嗜酒者中，有30％的人起初是濫飲啤酒，後來覺得啤酒的「勁兒」不夠大，又逐漸加喝低、高度白酒。酒精成癮者最明顯的標志是：不僅頓頓離不開酒，而且晨起要飲「睜眼酒」，睡前要喝「安神酒」，往往還是空腹喝酒。

如果你有如下表現：經常無節制地飲用啤酒，在酒桌上喝酒特快；在家喜歡獨自喝酒，有藏酒行為；好忘事，甚至想不起喝酒前的事，此時，即使身體尚未出現明顯的不適，卻已是物質依賴型酒癮患者，專家建議此類人應考慮戒酒並進行治療。

酒癮遺傳：爸爸是酒鬼孩子智商低

專家認為，男士酗酒不但影響自身健康，還有可能把酒癮傳給下一代。因為丈夫如果大量喝酒，即使是啤酒，妻子懷孕後生下的孩子可能就是「嬰兒酒綜合征」患者。這樣的孩子愛哭鬧、智力弱，長大後也易酒精成癮。由於爸爸常在周末喝得醉醺醺的，美國將這樣的孩子稱為「星期天嬰兒」。

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1.肝硬化：啤酒營養豐富、產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，形成脂肪肝。同時，80％的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導致酒精肝，繼而轉為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。

2.啤酒心：啤酒累積的酒精在損壞肝功能的同時，還會使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

3.酒精性腦病：後期酒精成癮者將患上酒精性腦病，小腦失去平衡作用，使人出現走路不穩、幻聽幻視等症狀。此時，病人的生命已很危險，肝臟失去解毒功能，100％肝硬化。

4.啤酒過敏：一些人飲啤酒後發生喉頭水腫、喘鳴以及口唇麻木、刺痛等症狀，這是一種由於啤酒引起的過敏反應，近些年來出現了發病率增高的趨勢。由於很多人不知道啤酒也可能導致過敏，一些缺乏經驗的醫生面對啤酒過敏也不知所措。

5.癌症：多飲啤酒還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍；澳大利亞專家調查發現，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。

『柒』 啤酒一天喝多少為最佳

啤酒喝多少合適
啤酒是低醇、低糖、富有營養的保健性最佳飲料之一。版但由於它畢竟含有一定量權的酒精，所以還是以適量飲用為佳。根據營養學家計算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。
這個數量，即會引起興奮現象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據酒精的含量來折算。例如，一個50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。

啤酒喝多少適宜
啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。成人每次飲用量最好不超過300毫升(約一個易拉罐的量)，一天不超過1000毫升(約2瓶的量)。
喝啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時最為爽口。

每天喝多少啤酒合適
有人認為，啤酒是「液體麵包」，營養價值高而酒精含量低，多喝點不會有什麼危害。專家指出，這是許多人的誤解。因為啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量。

專家認為，成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升（一瓶）。所飲啤酒最適宜的溫度在12－15℃，此時酒和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。

『捌』 啤酒喝多少合適

每天喝啤酒經常超過500毫升（一瓶）的人，不但自己易得脂肪肝和「啤回酒心」，生下的答孩子長大後也易酒精成癮。

『玖』 啤酒一天喝多少為好

1~2瓶啤酒，也就相當於1~2兩白酒，如果啤酒的酒精度數高於2.5度，換算成白酒還要多些。但基本上，如此量的酒精攝入還不至於怎樣損害身體，沒什麼問題。從醫學角度說，也算不上酒癮。

所以，如果能嚴格控制飲酒量，不過量飲酒，每天喝1~2瓶啤酒是可以的。藉助酒精的作用，若能夠放鬆精神、緩解壓力的話，對健康反而更有好處。