⑴ 喝一瓶啤酒後多長時間才能健身 如果休息半小時後健身有生么危害
1g酒精含量卡路里是9000.你一小時跑步消耗卡路里是幾百，如果你喝酒了，我勸你還是當天別去的好。浪費時間，浪費體力。
⑵ 喝了一罐啤酒三個小時之後能不能去健身房健身
喝酒來不宜健身的前提 是自己自已經沒法控制四肢了 怕器材砸到人或自己 即便意識清醒 也是一樣的 至於像你這樣 偶爾喝了灌啤酒 這一罐就想喝水解渴一樣 根本沒有影響 還有 即便你喝了不少酒 只要自己能保證自身安全前提下 你要健身也是可以的
健身這個東西 不是嘴上說說 牛氣哄哄三兩天就完成的 這是一個十分漫長的過程 影響你一生也伴隨你一生 少年撐三天 過後不了知 那可不行 要時刻告訴自己 讓肌肉活動一下
⑶ 喝了兩三瓶啤酒可以去健身房鍛煉嗎
不行。
首先，酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟里儲存的葡萄糖作為燃料回。問題是喝完酒後，酒精答也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。
此外，酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之後開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體性能水平。
最後，酒後健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在「燃燒」的狀態，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷。
那麼，小酌過後，要等待多久才能運動呢？由於酒精代謝的方式取決於每個人的身體狀況，所以答案並不明顯。瘦人代謝酒精的速度更快，而胖人需要的時間更長。所以，最好的辦法是先鍛煉身體，然後再去喝酒——努力過後獎賞自己，味道會更美。
望採納！