❶ 運動跑步後,多久可以喝啤酒
最好不要喝,對身體肯定沒好處的.
❷ 晚上鍛煉完可以喝啤酒嗎
不可以，運動後喝酒會降低肌肉耐力和反應能力，酒精會催化腎產生尿，水分流失會更快
❸ 運動後多久可以喝酒
運動之前不能喝酒可能大家都知道，因為酒精會讓你的運動技巧変遲緩，卻很版少有人知道運動權過後不能飲酒，運動後多久才能喝酒呢?運動之後有什麼禁忌?
運動後多久可以喝酒
不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時，運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
運動後其他禁忌
一、忌馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴飲止渴
劇烈運動後暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
三、忌吸煙
吸煙會使人體新陳代謝加快，煙霧大量進入體內，同時氧氣量又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。
❹ 劇烈運動過後可以馬上喝冰啤酒嗎大神們幫幫忙
夏季，飲料必不可少。喝可樂？果汁？還是純凈水？面對超市裡多得數不清的飲料品種，還真讓人撓頭。只有了解飲料，科學喝飲料，才能健健康康過一夏。 礦泉水 功能：從深層地底抽取的食水，有泉水、井水、冰川水、地下水等，所以一般含微量的鈣、鉀、鎂、硫等，但不及蔬果豐富。 缺點：礦 泉水含雜質的最低安全標准參差，有部分礦泉水含砷（即砒霜）、致癌物質硝酸鹽等。長期飲用含砷量高的礦泉水會損壞皮膚、神經系統，甚至增加致癌風險。所以容易水腫、高血壓及腎衰竭人士不宜過量飲用礦泉水。 飲用Tips：瓶裝礦泉水不宜冰凍，否則易出現白色礦物質漂浮物；但若煮沸，水中的鈣、鎂易和碳酸根生成水垢析出。所以其最佳飲用方法是在常溫下。 桶裝礦泉水存放和飲用期間應避免陽光直射，啟封後應在7 10天里用完。 運動飲料 特點：富含電解質，專門針對運動而設計。 功能：含有一定濃度的鹽分及多種微量元素及營養素，較為有效地補充人體因劇烈運動流汗所失掉的鈉、鉀、鎂和碳水化合物，緩和因疲勞和體溫上升所造成的消耗。 飲用Tips： 1、若運動持續1小時以上，且強度較高時，適度飲用運動飲料可以有效補充身體流失的電解質，幫助恢復平衡狀況。 2、運動飲料中的鈉鹽易使血壓升高，一般人若經常飲用，會增加腎臟的負擔埋下高血壓的危險因子。高血壓患者不宜過多飲用。 3、飲料含有相當的酸性，常飲易導致蛀牙，且不適合空腹飲用，以免胃部受到傷害。 果蔬汁 功能：含有豐富有機酸，助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助鈣、磷的吸收。同時含有多種維生素，可補充維生素及無機鹽，調節體內酸鹼平衡。 飲用Tips： 1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。 2、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。 3、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。 4、不宜用果汁送服葯物，否則果汁中的果酸容易導致各種葯物提前分解和溶化，不利於葯物在小腸內吸收，影響葯效。 5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。 碳酸飲料 功能：含有二氧化碳，可助消化，並促進體內熱氣排出，產生清涼爽快感覺。可補充水分，但營養成分很少。 飲用Tips： 碳酸飲料不適合在運動中飲用，尤其是在劇烈運動之後飲用，極易引起胃痙攣、嘔吐等消化系統不適症。同時，一般碳酸飲料的糖分也偏高。 高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜飲用；兒童、孕婦、哺乳期婦女最好禁用。 茶飲料 功能：茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防冠心病，獲得減肥健美等功效。所以夏天喝茶最好，但是茶葉的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。 飲用Tips： 神經衰弱或失眠症的人不宜飲茶。因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆。有潰瘍病的人不宜飲茶。因為茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的癒合。患有泌尿系統結石的人不宜飲茶。 牛奶及含乳飲料 功能：牛奶營養極為豐富，酸奶營養成分更優於牛奶，可增強人體免疫力，並能降低血脂及膽固醇，也有益於治療便秘。 飲用Tips： 1、不空腹喝牛奶及酸奶，否則不利於營養成分的吸收。同時避免與茶水同飲。 2、沖調奶粉的水溫控制在40℃～50℃為宜，過高會破壞牛奶中的奶蛋白等營養成分。 3、酸奶所含的乳酸菌和糖分會附著在牙齒表面，造成齲齒。因此睡前不宜飲用，平時飲後應立即漱口。 4、酸奶飲品切忌加熱飲用，以免破壞其營養價值。 啤酒 功能：啤酒中含有相當豐富的維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸礦物質鉀等，共11種之多礦物質，所以適量飲用，有開胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。 飲用Tips： 1、許多人到了夏天都喜歡喝冰啤酒，但是據啤酒專家研究，啤酒最適合飲用的溫度是8 15℃。 2、飲啤酒不宜同時吃腌熏食品，不宜與烈性酒同飲，大汗之後不宜飲用啤酒不宜飲用久存的啤酒。 參考資料：http://www.alltea.cn/ShowZx.asp?ID=6819
❺ 運動完後可以馬上喝啤酒嗎
不可以馬上喝水！應該和喝啤酒是一樣的！會對腸胃和心臟有刺激！所以先休息一會吧
❻ 劇烈運動過後可以馬上喝冰啤酒嗎
夏季，飲料必不可少。喝可樂？果汁？還是純凈水？面對超市裡多得數不清的飲料品種，還真讓人撓頭。只有了解飲料，科學喝飲料，才能健健康康過一夏。
礦泉水
功能：從深層地底抽取的食水，有泉水、井水、冰川水、地下水等，所以一般含微量的鈣、鉀、鎂、硫等，但不及蔬果豐富。
缺點：礦
泉水含雜質的最低安全標准參差，有部分礦泉水含砷（即砒霜）、致癌物質硝酸鹽等。長期飲用含砷量高的礦泉水會損壞皮膚、神經系統，甚至增加致癌風險。所以容易水腫、高血壓及腎衰竭人士不宜過量飲用礦泉水。
飲用Tips：瓶裝礦泉水不宜冰凍，否則易出現白色礦物質漂浮物；但若煮沸，水中的鈣、鎂易和碳酸根生成水垢析出。所以其最佳飲用方法是在常溫下。
桶裝礦泉水存放和飲用期間應避免陽光直射，啟封後應在7 10天里用完。
運動飲料
特點：富含電解質，專門針對運動而設計。
功能：含有一定濃度的鹽分及多種微量元素及營養素，較為有效地補充人體因劇烈運動流汗所失掉的鈉、鉀、鎂和碳水化合物，緩和因疲勞和體溫上升所造成的消耗。
飲用Tips：
1、若運動持續1小時以上，且強度較高時，適度飲用運動飲料可以有效補充身體流失的電解質，幫助恢復平衡狀況。
2、運動飲料中的鈉鹽易使血壓升高，一般人若經常飲用，會增加腎臟的負擔埋下高血壓的危險因子。高血壓患者不宜過多飲用。
3、飲料含有相當的酸性，常飲易導致蛀牙，且不適合空腹飲用，以免胃部受到傷害。
果蔬汁
功能：含有豐富有機酸，助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助鈣、磷的吸收。同時含有多種維生素，可補充維生素及無機鹽，調節體內酸鹼平衡。
飲用Tips：
1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。
2、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。
3、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
4、不宜用果汁送服葯物，否則果汁中的果酸容易導致各種葯物提前分解和溶化，不利於葯物在小腸內吸收，影響葯效。
5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
碳酸飲料
功能：含有二氧化碳，可助消化，並促進體內熱氣排出，產生清涼爽快感覺。可補充水分，但營養成分很少。
飲用Tips：
碳酸飲料不適合在運動中飲用，尤其是在劇烈運動之後飲用，極易引起胃痙攣、嘔吐等消化系統不適症。同時，一般碳酸飲料的糖分也偏高。
高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜飲用；兒童、孕婦、哺乳期婦女最好禁用。
茶飲料
功能：茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防冠心病，獲得減肥健美等功效。所以夏天喝茶最好，但是茶葉的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。
飲用Tips：
神經衰弱或失眠症的人不宜飲茶。因為茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏鬆。有潰瘍病的人不宜飲茶。因為茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的癒合。患有泌尿系統結石的人不宜飲茶。
牛奶及含乳飲料
功能：牛奶營養極為豐富，酸奶營養成分更優於牛奶，可增強人體免疫力，並能降低血脂及膽固醇，也有益於治療便秘。
飲用Tips：
1、不空腹喝牛奶及酸奶，否則不利於營養成分的吸收。同時避免與茶水同飲。
2、沖調奶粉的水溫控制在40℃～50℃為宜，過高會破壞牛奶中的奶蛋白等營養成分。
3、酸奶所含的乳酸菌和糖分會附著在牙齒表面，造成齲齒。因此睡前不宜飲用，平時飲後應立即漱口。
4、酸奶飲品切忌加熱飲用，以免破壞其營養價值。
啤酒
功能：啤酒中含有相當豐富的維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸礦物質鉀等，共11種之多礦物質，所以適量飲用，有開胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。
飲用Tips：
1、許多人到了夏天都喜歡喝冰啤酒，但是據啤酒專家研究，啤酒最適合飲用的溫度是8 15℃。
2、飲啤酒不宜同時吃腌熏食品，不宜與烈性酒同飲，大汗之後不宜飲用啤酒不宜飲用久存的啤酒。
參考資料：http://www.alltea.cn/ShowZx.asp?ID=6819
❼ 運動完多久可以開始喝啤酒
你運動後你的器官應該在一個小時後才能適應新的環境,在一個小時內最好就不要做一些飲食有關的事,這樣你的器官就會適應不來,就引起了腸胃疾病!建議:以後別這樣了!!!
❽ 劇烈運動後可以喝啤酒嗎
有人劇烈運動後口渴難忍時，覺得飲用一杯清涼美味的啤酒，是再愜內意不過的事了。其實容這是有害健康的。
科學家研究證明：劇烈運動後飲酒，會造成血液中尿酸急劇增加，導致痛風病。尿酸是人體內高分子有機化合物被酶分解的產物。當血液中尿酸值異常高時，就會聚集於關節處，使關節受到很大的刺激，引起炎症，造成痛風病。
研究人員曾對千名成年男性進行了試驗，讓他們跑15分鍾後，飲用啤酒633毫升，再行測定血液中尿酸和次黃嘌呤的濃度，測定結果表明，尿酸含量比運動前提高2.1倍，而次黃嘌呤的含量則提高500倍以上。所以說劇烈運動後不宜飲啤酒。
❾ 運動完能喝啤酒么
劇烈運動或重體力勞動後，喝上一杯清涼的啤酒，既解渴，又能消除疲勞，且令專人感到十分舒屬心愉快。然而，這樣飲酒卻潛伏著得痛風病的危險。風濕病專家研究發現，劇烈運動後的人立即喝下一瓶啤酒，會使血液中尿酸濃度增加到運動前的2.1倍，使血液中可轉化成尿酸的次黃嘌呤增加500多倍。
尿酸是人體代謝產物中的一種高分子含氮有機物，當尿酸排泄發生障礙時，在全身的內臟和其他組織中就會有尿酸結晶沉積，特別是關節部位最易受到損害，導致痛風病。這種危險性大小因人而異，也和運動的劇烈程度和飲用啤酒的量直接相關。進食肉類，也會使體內尿酸增加，但其增加的程度沒有劇烈運動後喝啤酒所產生的尿酸高。因此，劇烈運動或重體力勞動後，應先休息，多吃點水果蔬菜，不要忙於喝啤酒，尤其不要喝冰鎮啤酒。