① 飲酒適量怎麼算的，喝多少才是適量
1、對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標准杯，每周不超過14標准杯；
2、對版女人來說，適量權喝酒是指每天不超過3標准杯，每周不超過7標准杯。
「一標准杯」是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對「一標准杯」的定義有所不同：在英國，一標准杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的飲料；在美國，一標准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的飲料。
以中國來說，說明對於不同的酒精飲料，「一標准杯」到底是指多少量的酒：
1）對於酒精度為5%（ABV）的普通啤酒，一標准杯是指6盎司（180毫升）；
2）對於酒精度為12%（ABV）的紅酒，一標准杯是指3盎司（90毫升）；
3）對於酒精度為50%（ABV）的烈酒，一標准杯是指1盎司（30毫升）。
在這里四季財提醒某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：
1、酒後需要駕車或者操作各種機器；
2、正在服用某些會與酒精產生反應的葯物；
3、健康狀況不佳；
4、計劃懷孕或者正在懷孕。
② 一天喝多少酒為適量
可以用海王金樽,只是有股腥味
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喝酒需要注意的幾個事項
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用）
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
5、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
6、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。
7、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
9、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃葯，且不可服用止疼葯，因為止疼葯對於胃疼療效勝微。
11、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
12、告誡自己，以後再也不能這么喝了，然後過了就忘，下次還這么干，哈哈。
註：喝酒之前請不要吃不易消化的條狀食物，如韭菜一類，不然嘔的時候，前半截在嘴邊掛著，後半截還在喉嚨里，多惡心呀……
③ 一天喝多少白酒才是適量
因人而異，一般一天48度以上不要超過3兩，低度不要超過四兩，紅酒不要超過半斤，啤酒不要超過兩瓶，人體均可負擔，在多就超載了，對身體不好。
④ 喝多少酒是適量
1、 為什麼只有適量飲酒才有益於人體健康?
中國古代醫葯學認:酒為水谷之氣，味辛甘、性熱，入心、肝二經。適量飲酒有暢通血脈，活血行氣、祛風散寒、健脾胃及引葯上行、助葯力之功效。大量酗酒，則適得其反。對於這個問題李時珍的《本草綱目》說得很清楚：「酒少飲則和血行氣，痛飲則傷神耗血，損胃之精，生痰動炎。」現代醫學認為，酒的效應對人有益還是有害，取決於「量」的大小。以大腦為例，小量的酒能使之興奮，激起人的豪情和勇氣；過量時則使入麻痹，使人失去控制喪失理智。可謂「量變引起質變」。據研究，如果以血液的酒精濃度為1，那麼，肝臟中的酒精濃度就是1．48，腦脊液中的就是1059,而腦組織中的則是1.75。這就解釋了大腦何以對酒精格外敏感的原因。酒精能刺激主管想像力和創造力的右腦，也能麻木主管記憶力和自控能力的左腦，少量飲酒能興奮右腦使入浮想聯翩，而大量飲酒所出現的醉態，則是左腦被麻痹的結果。美國和日本的醫學研究人員還發現，小量飲酒能使血中的高密度脂蛋白升高，有利於將膽固醇從動脈壁向肝臟轉移，並能促進纖維蛋白溶解，減少血小板聚集，促進血液循環流暢，減少血栓形成，因而有利於減少冠心病的發生和猝死的機會。
那麼多少「量」為「適量」呢？多數人主張每日飲60度白酒不超過25毫升；一般色酒、黃酒、加飯酒不超過50毫升；啤酒不超過300毫升。提出這個劑量的根據是，一個體重70公斤的人，每小時肝臟最多氧化15毫升乙醇(相當於60度白酒25毫升)。
2、乙醇在人體中的氧化反應
當乙醇進入人體後，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg·h），氧化反應按如下方程式進行：
CH3CH2OH—→CH3CHO—→CH3COOH——→ CO2 ＋ H2O
(乙醇) (乙醛) (乙酸) 二氧化碳 水
初始階段的反應發生在肝、腎中，其籍乙醇脫氫酶的作用，在二磷酸毗啶核甙酸(Дифос-фопиридиннуклеотид)的參與下進行。顯然，在這些器官中，將乙醛氧化成乙酸(醋酸)進行得很快。醋酸進入克列潑斯(Kpe6c)循環中，被氧化成CO2和H2O。
少量乙醇按原態形式通過微孔、腎、汗腺、乳汁等排出，也有微量乙醇隨糞便排出體外，部分乙醇和葡糖醛酸結合，呈乙基葡糖醛酸隨尿而排出。
3、一個人喝?酒才算適量
根據資料我們知道60度的白酒：它的密度是0.90916，重量（%）52.0879，系數是1.774。由此總結兩篇文章的結果算出：
第一篇文章中缺少的每小時、每公斤人體將乙醇氧化成CO2和H2O的速度為
1.774·70·X＝25
X＝0.201[g/（Kg/h）]
它的答案是：1、每小時、每公斤人體將乙醇氧化成CO2和H2O的速度：201mg/（Kg/h）。
2、70公斤重的人每小時可喝60度的酒為25毫升（半兩）。
第二篇文章中列出了乙醇的氧化速度175mg/（Kg/h），缺少每小時可喝的量，其量為
1.774×0.175×70＝21.7（g/h）
它的答案是：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。總結兩篇文章的結果：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為25毫升（半兩）！
現在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進行測算以下，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數是2.278）
2.278×0.200×70＝31.89（g/h）
它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。
就是說，你喝它三個小時，不超過2兩48度的白酒，基本上算是適量（特殊人物可要除外啊）。
⑤ 喝多少酒才算適量
酒精的化學名稱為乙醇，是高熱量無營養的化合物。酒進入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變為乙醛，再與乙醛脫氫酶相氧化，變為乙酸，最後分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發熱。
但人體中乙醛脫氫酶活性強弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內蓄積。如血中含量達0.1%，人會失去自製能力；達0.2%時，人就會爛醉。乙醛在體內不能分解為二氧化碳和水，在體內越積越多，便會導致一些疾病的發生。
乙醇進入人體後，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg•h）。
60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數是1.774。經過換算可知：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。
現在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進行測算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數是2.278）
它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。
就是說，在三個小時之內，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。
黃酒是一種低度酒，其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升，飲6兩(300毫升)等於吃2兩米飯或3兩饅頭。黃酒中蛋白質為1.2—1.6/100毫升，含有18種氨基酸及大量維生素B族，對婦女美容、老年人抗衰老更為適宜。
葡萄酒也是一種低度酒，一般12°—16°，維生素含量很豐富，並含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。科學家分析葡萄酒中含有白藜蘆醇，具有降低膽固醇和甘油三酯作用。每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血漿黏度使血栓不易形成，預防動脈硬化。
⑥ 每天喝多少白酒才算適量
成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g。
成年女性：一天飲用酒的內酒精量不超過15g。
一天中喝酒的最佳容時間是下午的2點-5點。因為這時候已經吃過午餐，身體內有大量的食物，血液中的糖分含量也比較高，可以提高對酒精的耐受力，如果此時飲酒的話，對身體的傷害會比較小一些
⑦ 適量飲酒，多少算適量
1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標准杯，每周不超過14標准杯；
2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標准杯，每周不超過7標准杯。
為了最大限度地降低酒精的危害，最好保證每天和每周的飲用量都控制在上述范圍內。
此外，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細飲，邊吃飯菜邊喝酒。
在某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：
1)酒後需要駕車或者操作各種機器；
2)正在服用某些會與酒精產生反應的葯物；
3)健康狀況不佳；
4)計劃懷孕或者正在懷孕。
重度喝酒
重度喝酒也叫「風險性喝酒」，對大多數健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超過了上文所列出的適量喝酒限度。每4個重度喝酒的人當中，就會有1個患上酒精依賴症或者酒精濫用問題。所以說，重度喝酒帶有一定的風險。
豪飲
豪飲是指在短時間內喝下大量的酒精飲料，在2小時之內，血液的酒精濃度高達0.08g/dL。對男人來說，豪飲是指喝5標准杯以上；對女人而言，豪飲是指喝4標准杯以上。
豪飲會給身體健康和生命安全帶來危害，比如豪飲後如果開車，就有可能引發車禍。如果長期豪飲，肝臟和其他器官都有可能受到損壞。
什麼是一標准杯
「一標准杯」是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對「一標准杯」的定義有所不同：在英國，一標准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的飲料；在美國，一標准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的飲料。
下面以美國為例，說明對於不同的酒精飲料，「一標准杯」到底是指多少量的酒：
1)對於酒精度為5%(ABV)的普通啤酒，一標准杯是指12盎司(360毫升)；
2)對於酒精度為12%(ABV)的葡萄酒，一標准杯是指5盎司(150毫升)；
3)對於酒精度為40%(ABV)的烈酒，一標准杯是指1.5盎司(45毫升)。
⑧ 健康人每天飲酒多少為適量
根據衛生部來疾病預防控制局和國自家疾病預防控制中心的推薦：健康成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。
⑨ 喝多少酒算適量
一個人每天喝多少酒才算適量？
有報刊登稱，繼發現喝少量酒可幫助人抵禦心臟病和延緩痴呆症發作時間，健康專家近日又宣布：正餐中喝一兩杯酒可防食物中毒。
這份結論基於數年研究。在2002年科學家研究了當年發生的一次沙門氏菌暴發事件。結果發現，那些食用變質馬鈴薯沙拉和金槍魚而中毒人群中，之前喝大量啤酒、葡萄酒或烈酒的人的中毒比例最低。另一份研究顯示，1992 年因為使用帶有甲型肝炎病毒的牡蠣而引發肝炎事件中，喝酒的酒精濃度為10%可以幫助防止食物中毒引發的疾病惡化，但是酒精濃度超過10%則可增加疾病的惡化。
「烈酒中的酒精刺激胃中胃酸分泌物的分泌。因為葡萄具有抗細菌特性，所以葡萄酒對於抗食物中毒更有效，」健康專家建議。
與健康專家對話：教你與酒較量
山西新聞網－山西晚報
年頭歲尾，應酬增多，再加上如今喝酒的理由是數不勝數：高興時喝酒慶祝；失意時借酒消愁；遇事求人要喝酒；替人辦事還喝酒……但是，如果喝酒把不住門，或是不勝酒量而喝得多了，就容易喝醉，不僅耽誤正事，還給身邊的人帶來不少麻煩。因此，醉酒已經成為我們日常生活中經常面對的話題。
酒不喝不行，那麼喝多少才最合適，該怎麼控制自己的酒量呢？讓健康專家———《中國保健營養》顧問倪合一先生教你幾招吧！
記者（以下簡稱記）：倪老，你平常喝酒嗎？
倪先生（以下簡稱倪）：滴酒不沾。不過我並不反對喝酒，相反我對中國傳統的酒文化非常感興趣。我也建議我身邊愛喝酒的朋友或家人，在心情和身體允許的情況下，可以少量飲一點酒，但絕不能過量。
記：那麼怎麼飲酒才是適量呢？
一個人喝多少酒才算適量
倪：酒精的化學名稱為乙醇，是高熱量無營養的化合物。酒進入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變為乙醛，再與乙醛脫氫酶相氧化，變為乙酸，最後分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發熱。
但人體中乙醛脫氫酶活性強弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內蓄積。如血中含量達0.1%，人會失去自製能力；達0.2%時，人就會爛醉。乙醛在體內不能分解為二氧化碳和水，在體內越積越多，便會導致一些疾病的發生。
乙醇進入人體後，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg·h）。
60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數是1.774。經過換算可知：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。
現在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進行測算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數是2.278）
它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。
就是說，在三個小時之內，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。
面不改色並非就是能喝
記：有些人一喝酒就臉紅，而有些人無論喝多少都面不改色，這種「臉色」反應是不是斷定此人的酒量是高還是低呢？
倪：不能完全這樣認為。凡乙醛脫氧酶活性低或者不足者，不能很快將乙醛分解為二氧化碳和水，因而乙醛在血液中可使末梢血管尤其是面部毛細血管擴張，故臉呈紅色。相反，乙醛脫氫酶充足者，乙醛易被分解，所以呈面不改色的狀態。但這只是個體差異，不能看作是一個人酒量大小的憑據。
酒這東西，好處是有，但要適量
⑩ 一天喝多少酒才是適量
健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
其中，戒煙限回酒：
吸煙有百害而無一答利，絕對不能吸煙。
適量飲酒可能有好處。如要喝酒，應當限量。
成年男性一天飲用酒的酒精量不得超過25克，相當於啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75毫升，50度白酒50毫升。
成年女性一天飲用酒的酒精量不得超過15克，相當於啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度白酒50毫升，50度白酒30毫升。
以上數據來自《中國居民膳食指南》。