每天喝白酒多少算適量

⑴ 適量飲酒，多少算適量

1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標准杯，每周不超過14標准杯；
2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標准杯，每周不超過7標准杯。
為了最大限度地降低酒精的危害，最好保證每天和每周的飲用量都控制在上述范圍內。
此外，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細飲，邊吃飯菜邊喝酒。
在某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：
1)酒後需要駕車或者操作各種機器；
2)正在服用某些會與酒精產生反應的葯物；
3)健康狀況不佳；
4)計劃懷孕或者正在懷孕。
重度喝酒
重度喝酒也叫「風險性喝酒」，對大多數健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超過了上文所列出的適量喝酒限度。每4個重度喝酒的人當中，就會有1個患上酒精依賴症或者酒精濫用問題。所以說，重度喝酒帶有一定的風險。
豪飲
豪飲是指在短時間內喝下大量的酒精飲料，在2小時之內，血液的酒精濃度高達0.08g/dL。對男人來說，豪飲是指喝5標准杯以上；對女人而言，豪飲是指喝4標准杯以上。
豪飲會給身體健康和生命安全帶來危害，比如豪飲後如果開車，就有可能引發車禍。如果長期豪飲，肝臟和其他器官都有可能受到損壞。
什麼是一標准杯
「一標准杯」是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對「一標准杯」的定義有所不同：在英國，一標准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的飲料；在美國，一標准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的飲料。
下面以美國為例，說明對於不同的酒精飲料，「一標准杯」到底是指多少量的酒：
1)對於酒精度為5%(ABV)的普通啤酒，一標准杯是指12盎司(360毫升)；
2)對於酒精度為12%(ABV)的葡萄酒，一標准杯是指5盎司(150毫升)；
3)對於酒精度為40%(ABV)的烈酒，一標准杯是指1.5盎司(45毫升)。

⑵ 一天喝多少酒才是適量

健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
其中，戒煙限回酒：
吸煙有百害而無一答利，絕對不能吸煙。
適量飲酒可能有好處。如要喝酒，應當限量。
成年男性一天飲用酒的酒精量不得超過25克，相當於啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75毫升，50度白酒50毫升。
成年女性一天飲用酒的酒精量不得超過15克，相當於啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度白酒50毫升，50度白酒30毫升。
以上數據來自《中國居民膳食指南》。

⑶ 喝多少酒才算適量

酒精的化學名稱為乙醇，是高熱量無營養的化合物。酒進入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變為乙醛，再與乙醛脫氫酶相氧化，變為乙酸，最後分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發熱。
但人體中乙醛脫氫酶活性強弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內蓄積。如血中含量達0.1%，人會失去自製能力；達0.2%時，人就會爛醉。乙醛在體內不能分解為二氧化碳和水，在體內越積越多，便會導致一些疾病的發生。
乙醇進入人體後，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg•h）。
60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數是1.774。經過換算可知：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。
現在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進行測算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數是2.278）
它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。
就是說，在三個小時之內，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。
黃酒是一種低度酒，其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升，飲6兩(300毫升)等於吃2兩米飯或3兩饅頭。黃酒中蛋白質為1.2—1.6/100毫升，含有18種氨基酸及大量維生素B族，對婦女美容、老年人抗衰老更為適宜。
葡萄酒也是一種低度酒，一般12°—16°，維生素含量很豐富，並含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。科學家分析葡萄酒中含有白藜蘆醇，具有降低膽固醇和甘油三酯作用。每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血漿黏度使血栓不易形成，預防動脈硬化。

⑷ 一天喝多少酒為適量

可以用海王金樽,只是有股腥味
還有醒酒寶,價格便宜,效果也不錯
喝酒需要注意的幾個事項
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。（據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用）
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
5、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
6、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。
7、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
8、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
9、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
10、惹感胃痛，可適情況服用其他胃葯，且不可服用止疼葯，因為止疼葯對於胃疼療效勝微。
11、早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
12、告誡自己，以後再也不能這么喝了，然後過了就忘，下次還這么干，哈哈。
註：喝酒之前請不要吃不易消化的條狀食物，如韭菜一類，不然嘔的時候，前半截在嘴邊掛著，後半截還在喉嚨里，多惡心呀……

⑸ 白酒一天喝多少為最佳

男性每天攝入酒精的量不宜超過20克，女性不宜超過10 克。

1、男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。一般40克的酒精相當於含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。

2、喝酒傷肝，並非沒有道理。喝酒還要適量，千萬不能貪杯。另外喝酒的時候千萬不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。長期酗酒也不可取。最健康的方式還是戒酒，多喝水，補充維生素和蛋白質。

(5)每天喝白酒多少算適量擴展閱讀

1、喝酒之酒精傷肝

酒中含有酒精，其成分主要是我們常說的乙醇。因為乙醇90%在肝臟代謝，所以乙醇會對肝臟產生影響。在肝臟的處理下，乙醇會發生一系列的化學反應。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以與蛋白質結合形成乙醛-蛋白質結合物，這個東西對肝細胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝，直接對肝臟產生損害的還是乙醇氧化後的產物。

2、乙醇氧化導致肝臟缺氧

人體肝臟是處理乙醇的主要場所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧氣。而肝臟的肝小葉是個相對容易缺氧的地方，而乙醇代謝過程耗氧，會導致小葉中央區缺氧。長期大量飲酒者，肝內血管收縮、血流減少、血流動力學紊亂，這又進一步加重了肝內缺氧的情況。所以喝酒傷肝，不但傷害肝臟細胞，還會導致肝臟缺氧。長期以往，對肝臟功能的正常發揮是極其不利的。

3、喝酒會導致肝臟毒素積累

肝臟中含有一些細菌，有些是對身體有益的。這些細菌有時候會吸收肝臟的毒素。長期喝酒會導致肝臟的酸鹼環境發生細微改變，最終「趕走」這些細菌。因此肝臟以內毒素產生增加。甚至會在肝臟積累，對肝臟細胞的正常發展產生影響。所以長期喝酒會導致肝臟負荷加重，不單指的是肝臟細胞受損，也指的是肝臟的毒素積累。

⑹ 每天喝多少白酒才算適量

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g。

成年女性：一天飲用酒的內酒精量不超過15g。

一天中喝酒的最佳容時間是下午的2點-5點。因為這時候已經吃過午餐，身體內有大量的食物，血液中的糖分含量也比較高，可以提高對酒精的耐受力，如果此時飲酒的話，對身體的傷害會比較小一些

⑺ 每天喝多少白酒算適度飲酒（45度酒）

專家基於各種病理學檢驗資料,提出了一個安全的飲酒量標准:
每天飲用的乙醇量版不應超過1g/KG體重,即60公斤的權人每天攝入的乙醇量不應超過60g
,60g的乙醇摺合酒度為50度的白酒約為150ml,即我們通常說的三兩
參考資料：釀酒雜志2006年第一期

⑻ 你覺得每天喝多少酒算適量

關於「飲酒量」這件事，本身就是一個「比較荒謬的話題」。總有人問我「每天喝多少酒算適量」，其實只要是喝了，就必然會給身體帶去傷害，酒精對於全身幾乎所有部位都有傷害，從口腔到腎臟，無一例外。當然，碰到一些特殊情況可能總是避免不了要喝點酒，怎麼喝算是聰明人？縱橫酒場十幾載（吹牛的），我與各位聊聊飲酒之事。

1. 喝酒之前盡量拒酒，千萬別告訴別人「你很喜歡喝酒」。
2. 買酒的時候留點心，請選擇「靠譜牌子的低度酒水」，寧可選擇38度的白酒，也不建議大家飲用40度的白酒。
3. 酒杯的旁邊放一杯白開水，一口酒，兩口水，用白開水加速酒精的代謝排出，以尿液、汗液的形式將酒精排出體外。
4. 喝酒之前要吃飯，喝酒的同時也要吃飯，別空肚子喝酒，多吃新鮮、衛生的食物，不拿臘肉、香腸當下酒菜。
5. 自己的時候不喝酒，沮喪的時候不喝酒，將要開車的時候不喝酒，懷孕的時候不喝酒，生病的時候更不能喝酒。

關於酒，希望大家可以「不喝」，「限量」一事只建議大家在迫不得已要喝的時候再談及；用智慧對待喝酒，用科學進行養生，你是最美麗的人。

⑼ 喝多少酒才算適量飲酒

1、對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標准杯，每周不超過14標准杯；

2、對女人專來說，適量喝酒是指屬每天不超過3標准杯，每周不超過7標准杯。

「一標准杯」是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對「一標准杯」的定義有所不同：在英國，一標准杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的飲料；在美國，一標准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的飲料。

以中國來說，說明對於不同的酒精飲料，「一標准杯」到底是指多少量的酒：

1）對於酒精度為5%（ABV）的普通啤酒，一標准杯是指6盎司（180毫升）；

2）對於酒精度為12%（ABV）的紅酒，一標准杯是指3盎司（90毫升）；

3）對於酒精度為50%（ABV）的烈酒，一標准杯是指1盎司（30毫升）。

在這里四季財提醒某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：

1、酒後需要駕車或者操作各種機器；

2、正在服用某些會與酒精產生反應的葯物；

3、健康狀況不佳；

4、計劃懷孕或者正在懷孕。