少飲酒有益,多飲酒有害。飲酒習慣不當更是要傷人。可惜的是,常常在酒桌上應酬的人很少會注意飲酒的方式,不注意科學,陷在飲酒的誤區中跳不出來,給身體健康帶來了很大的危害。
健康診斷
很多人在應酬的時候都是先喝酒再吃東西,這樣對身體的傷害是非常大的。酒的主要成分是酒精,喝下後80%由十二指腸吸收,其餘由胃吸收。在空腹的情況下,當喝人的酒精達到200~400毫升時,人就會發生明顯的中毒症狀,400~500毫升時,就會引起大腦深度麻痹,甚至死亡。人在空腹飲酒時,酒精進入血液的速度很快,而且量更大。另外,胃裡沒有食物,酒精便會直接刺激胃壁,容易引起胃炎,嚴重的會導致吐血,時間長了就會出現潰瘍病。
還有一些人喜歡邊飲酒邊吸煙,這也是不良習慣。煙霧中的氧化物、苯並芘等化學物質都有致癌作用,它們在酒精的協助下,可以被人體迅速大量吸收。而且當這些物質被吸入口腔、鼻、咽喉、氣管和肺的時候,會以煙焦油形式沉積在氣管表面,而同時飲酒會將沉積沖洗下來,酒精還能使其充分溶解,這樣更利於有害物質穿過黏膜,擴散到人體內。這樣,酒精與香煙互相協作,對人體的危害更是成倍增強。
有的人認為酒後喝杯濃茶有助於醒酒,這種做法更是錯上加錯。酒精在消化道被吸收後,90%在肝臟進行降解。一般來說,這個過程需要2~4小時。而酒後大量喝濃茶,茶中的茶鹼有利尿作用,可以較快地作用於腎臟。這樣,酒精轉化為乙醛後尚未來得及再分解,便從腎臟排出,給。腎臟帶來了巨大的負擔。
酒和咖啡同飲,也會加重酒精對人體的損害。飲酒之後,酒精很快被消化系統吸收並進入血液循環系統,進而影響胃腸、心臟、肝、胃、大腦和內分泌的活動,使人體內物質代謝發生紊亂,其中受害最嚴重的是大腦,因為酒精能使大腦皮層過度興奮或呈麻痹狀態。而咖啡的主要成分是咖啡因,也會使大腦極度興奮或抑制。兩者共同作用,如火上澆油,加重了對大腦的傷害,使大腦由極度興奮轉為極度抑制,並刺激血管擴張,使血液循環加快,從而增加心血管系統負擔。
培養好習慣
最好的習慣當然是不飲酒,但是,已經有飲酒習慣的人也不是非戒不可,你可以試著喝點葡萄酒,對心腦血管的健康很有好處。少量或輕度飲酒是指每日攝入酒精20~30克,或白酒不超過50克,約每天1~2杯。通常「杯」的標準是:啤酒250~350毫升/杯;葡萄酒150毫升/杯;烈酒30~50毫升/杯。女性應更少。
生活提示
夏季是喝啤酒的最佳時節,此時,主要是因為氣溫高而覺得喝啤酒涼爽,但也不是多多益善,更不要毫無節制地亂喝,其間還有很多值得注意的細節問題。
1.燒烤與啤酒不宜同食。這是因為燒烤食品在熏烤過程中能產生10種不同的致癌的物質,而此時大量飲用啤酒會使血液中鉛的含量增高,促使致癌物質與鉛結合,易患消化道疾病甚至並發癌症。
2.食海鮮時不宜飲啤酒。海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物,而啤酒中也富有這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1,如果食海鮮時飲用啤酒,會促使這種物質在體內的結合而增加人體血液中的尿酸含量,使之因失去平衡而不能及時排出體外,並以鈉鹽的形式而得到沉澱,從而形成難排的尿路結石。
3.劇烈運動後慎飲啤酒。劇烈運動後飲用一杯啤酒可緩解暫時的口渴,但由於大汗淋漓時的毛孔擴張,易導致汗毛孔驟然遇冷急速閉塞,出現短路,使體熱散發受阻,還會造成人體血液中尿酸濃度升高,影響尿酸的排泄,誘發感冒以及關節炎和痛風等症狀。
4.飲啤酒謹防泡沫流失。啤酒入杯時動作稍快會產生大量的泡沫,這時應大口快喝,盡量減少其主要成分二氧化碳氣體的溢出,而在平時的飲用中,也應加快飲用速度,保持體內舒適涼爽,切忌小口慢飲而白白損失泡沫。除此之外,還應做到不用熱水瓶貯存啤酒,防止水垢中的汞、鎘、砷、鉛等物質混在啤酒中對人體產生危害,並注意喝啤酒時少吃魚、肉及葷腥油膩和酸甜苦辣等食品,確保身體健康。
——引自延邊人民出版社《防病高手》
Ⅱ 一般人喝多少酒就會醉
10%的啤酒一般人1杯半到2杯就會醉...
啤酒。以酒精濃度10%計,男士每天上限:400毫升(以每杯200毫升計,約2杯),女士每天上限:300毫升(以每200毫升計,約1.5杯)。
專家建議,每人每星期攝取的酒精單位應該有一個上限,即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位,平均算下來,男士每天的酒精攝取量不應超過4個單位,女士不超過3個單位。此外,每星期要保證至少兩天不喝酒。
但是,幾乎沒有一個品牌的酒會列出整瓶酒有多少酒精單位,一般只會標出酒精濃度。那麼酒精單位該如何計算呢?下面一條公式可以幫助大家找出答案:瓶上標示的酒精濃度(只取數字)×所喝的份量(以公升計)=酒精單位(約數)。例如,一罐5%酒精濃度的330毫升啤酒,大概有5×0.33=1.65個酒精單位;一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒或白酒,大概有12×0.75=9個酒精單位。由此可知,一天之內喝兩罐啤酒,或2/3瓶紅酒或白酒,就是每天酒精單位的攝取上限。
所以,每次喝酒之前,尤其是春節應酬增多的情況下,您不妨依照這條公式做個預算:
啤酒。以酒精濃度5%計,男士每天上限:800毫升(以每罐330毫升計,約2.5罐),女士每天上限:600毫升(以每罐330毫升計,約2罐)。
Ⅲ 300到400左右的白酒有哪些比較值得推薦的
水井坊臻釀八號是水井坊比較經典的酒款,陳香飄逸、甘潤幽雅、主體香突出。包裝禮盒優雅,看起來比較有檔次。中國三大白酒「茅五劍」之一,是國內高檔次白酒。具有「芳香濃郁,醇和回甜,余香悠長」的獨特風格,有「小五糧液」之稱,300以內,普劍基本無敵手。
汾酒是清香型白酒代表,酒體清香綿柔。不論是酒感,還是外包裝,整體感覺淡雅脫俗。汾酒黑壇20年,跟青花20年酒體基本上沒有差別,最大的區別就是一個省內版,一個是全國版。不過也有部分網友說青花20更柔一些,黑壇的更香一些。郎酒是醬香型白酒的後起之秀,近年隨著醬香型白酒的火熱,非常受市場歡迎。特別是其紅色喜慶的外包裝,不管是送禮還是宴請,都很討人喜歡。
Ⅳ 喝多少酒是適量
1、 為什麼只有適量飲酒才有益於人體健康?
中國古代醫葯學認:酒為水谷之氣,味辛甘、性熱,入心、肝二經。適量飲酒有暢通血脈,活血行氣、祛風散寒、健脾胃及引葯上行、助葯力之功效。大量酗酒,則適得其反。對於這個問題李時珍的《本草綱目》說得很清楚:「酒少飲則和血行氣,痛飲則傷神耗血,損胃之精,生痰動炎。」現代醫學認為,酒的效應對人有益還是有害,取決於「量」的大小。以大腦為例,小量的酒能使之興奮,激起人的豪情和勇氣;過量時則使入麻痹,使人失去控制喪失理智。可謂「量變引起質變」。據研究,如果以血液的酒精濃度為1,那麼,肝臟中的酒精濃度就是1.48,腦脊液中的就是1059,而腦組織中的則是1.75。這就解釋了大腦何以對酒精格外敏感的原因。酒精能刺激主管想像力和創造力的右腦,也能麻木主管記憶力和自控能力的左腦,少量飲酒能興奮右腦使入浮想聯翩,而大量飲酒所出現的醉態,則是左腦被麻痹的結果。美國和日本的醫學研究人員還發現,小量飲酒能使血中的高密度脂蛋白升高,有利於將膽固醇從動脈壁向肝臟轉移,並能促進纖維蛋白溶解,減少血小板聚集,促進血液循環流暢,減少血栓形成,因而有利於減少冠心病的發生和猝死的機會。
那麼多少「量」為「適量」呢?多數人主張每日飲60度白酒不超過25毫升;一般色酒、黃酒、加飯酒不超過50毫升;啤酒不超過300毫升。提出這個劑量的根據是,一個體重70公斤的人,每小時肝臟最多氧化15毫升乙醇(相當於60度白酒25毫升)。
2、乙醇在人體中的氧化反應
當乙醇進入人體後,大約有95%的乙醇被氧化成CO2和H2O,其速度為175mg/(Kg·h),氧化反應按如下方程式進行:
CH3CH2OH—→CH3CHO—→CH3COOH——→ CO2 + H2O
(乙醇) (乙醛) (乙酸) 二氧化碳 水
初始階段的反應發生在肝、腎中,其籍乙醇脫氫酶的作用,在二磷酸毗啶核甙酸(Дифос-фопиридиннуклеотид)的參與下進行。顯然,在這些器官中,將乙醛氧化成乙酸(醋酸)進行得很快。醋酸進入克列潑斯(Kpe6c)循環中,被氧化成CO2和H2O。
少量乙醇按原態形式通過微孔、腎、汗腺、乳汁等排出,也有微量乙醇隨糞便排出體外,部分乙醇和葡糖醛酸結合,呈乙基葡糖醛酸隨尿而排出。
3、一個人喝?酒才算適量
根據資料我們知道60度的白酒:它的密度是0.90916,重量(%)52.0879,系數是1.774。由此總結兩篇文章的結果算出:
第一篇文章中缺少的每小時、每公斤人體將乙醇氧化成CO2和H2O的速度為
1.774·70·X=25
X=0.201[g/(Kg/h)]
它的答案是:1、每小時、每公斤人體將乙醇氧化成CO2和H2O的速度:201mg/(Kg/h)。
2、70公斤重的人每小時可喝60度的酒為25毫升(半兩)。
第二篇文章中列出了乙醇的氧化速度175mg/(Kg/h),缺少每小時可喝的量,其量為
1.774×0.175×70=21.7(g/h)
它的答案是:70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升(約半兩)。總結兩篇文章的結果:70公斤重的人每小時可喝60度的酒為25毫升(半兩)!
現在社會上幾乎找不到60度的白酒了,我們按48度的白酒進行測算以下,看70公斤重的人能喝多少?(48度的比重系數是2.278)
2.278×0.200×70=31.89(g/h)
它的答案是:70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升(約6錢)。
就是說,你喝它三個小時,不超過2兩48度的白酒,基本上算是適量(特殊人物可要除外啊)。
Ⅳ 白酒正常人能喝多少
現如今,在許多社交媒體場所,大家都需要飲酒,酒也愈來愈變成餐桌上不可或缺的健康飲品了。而大家都了解,適當飲酒有益身體健康,過多飲酒會給身體產生非常大的損害,因此在飲酒的情況下,一定不必買醉,要在安全性攝入量的范疇以內喝酒。此外,一些特殊體質的人不可以飲酒,且在飲酒的情況下,還要留意一些事宜!
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正常人能喝多少白酒
一、平常人的安全性攝入量
成年男性一天食用酒的乙醇量不超過25克,等同於葡萄酒750Ml、或紅酒250Ml、或38度的純糧酒75克、或高度酒50克。
成年人女士一天食用酒的乙醇量不超過15克,等同於葡萄酒450Ml、或紅酒150Ml、或38度的純糧酒50克。
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正常人能喝多少白酒
二、不適合喝酒的群體
少年兒童青少年、備孕的女性、孕婦和哺乳期間應戒煙戒酒。
身患高血壓、冠心病、高血脂、胰腺炎、肝膽疾病等的群體不可喝酒。
對乙醇感性的人不可喝酒。
血尿酸過高的人不適合很多喝酒,以降低痛風症發病的風險。
不建議所有人出自於防止心臟病的考慮到剛開始喝酒或經常喝酒。
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正常人能喝多少白酒
三、喝酒常見問題
1、飲酒以前,用餐只有吃7份飽,且不能很多飲用水。
2、飲酒以前三十分鍾,喝瓶牛乳,最好純牛奶或是含糖量的。(聽說,喝酒前喝純牛奶,牛乳會在肚子里產生一層塑料薄膜,能夠具有維護胃的作用)
3、飲酒時且忌不可以食用涼水、檸檬汁這些刺激的飲品。(要不然前邊的牛乳就白喝了)
4、喝酒,不能一飲而盡,須的分為兩口喝。喝酒,須待得葡萄酒漠落下來之後再喝,不然,輕則腹漲不舒服,重則直播現場。
5、喝醉酒不能喝醋、喝茶解酒,這種全是錯誤觀念,醋和茶都不可以醒酒。
6、喝醉酒如產生嘔吐不止,應該馬上找來純凈水一瓶灌下,以防肚子里沒有東西而嘔流血來。
7、嘔吐完後,不能馬上進餐,尤其是烤串一類食材。
8、入睡以前請記牢在卧室床置放剩器一個,以防,睡後嚇醒欲嘔吐在還未抵達衛生間以前早已噴將出去。
9、午刻,若感胃液,請服食胃舒平,等胃液減輕後再飲水。
10、惹感胃痛,可適狀況服食別的胃痛葯,且不能服食止痛葯,由於止痛葯針對胃痛功效勝微。
11、盡早可採用豆槳、牛乳一類冬季熱飲。若還需工作者,可採用脈動飲料、紅牛飲料等提神飲料,以確保不耽擱工作中。
Ⅵ 酒精含量400一般喝了多少酒
正常人來體的血液總量大約佔到人體體源重的百分之六到百分之八,這是個質量容積比。比如,一個體重六十公斤的人,他身體的血液有3600到4800ml。這里我們按65kg和7%計算,血液總量為4550ml,合45.5(100ml)。
酒精計算方法: 血液中酒精含量(mg/100ml)=酒中的酒精總量(mg)/血液量(100ml)
白酒(按40度計算)
1、如果喝100兩(5000ml)白酒,酒精含量=5000*0.4/45.5,結果是440mg/100ml
Ⅶ 一口氣喝400ml的酒會醉嗎
白酒的話大部分人都差不多了,啤酒的話這點還不到一瓶
Ⅷ 每次喝多少量的高度白酒,會達到酒駕標准
酒精在人體中一般消散時間為10-20小時。在人體內的代謝速度和很多因素有關系,每個人的酒精代謝速度又是不一樣的,同一個人在不同時間或不同環境下的酒精代謝速度也是不一樣的。