运动完多久喝啤酒没事

㈠ 运动完多久可以喝酒

呵呵，这个问题好，运动后身体需要的热量很多，休息一会可以少量饮酒没有问题。平时不是有人经常打完球就喝点小酒。只是注意别吃喝太多，容易长胖。

㈡ 运动完能喝啤酒么

剧烈运动或重体力劳动后，喝上一杯清凉的啤酒，既解渴，又能消除疲劳，且令专人感到十分舒属心愉快。然而，这样饮酒却潜伏着得痛风病的危险。风湿病专家研究发现，剧烈运动后的人立即喝下一瓶啤酒，会使血液中尿酸浓度增加到运动前的2.1倍，使血液中可转化成尿酸的次黄嘌呤增加500多倍。
尿酸是人体代谢产物中的一种高分子含氮有机物，当尿酸排泄发生障碍时，在全身的内脏和其他组织中就会有尿酸结晶沉积，特别是关节部位最易受到损害，导致痛风病。这种危险性大小因人而异，也和运动的剧烈程度和饮用啤酒的量直接相关。进食肉类，也会使体内尿酸增加，但其增加的程度没有剧烈运动后喝啤酒所产生的尿酸高。因此，剧烈运动或重体力劳动后，应先休息，多吃点水果蔬菜，不要忙于喝啤酒，尤其不要喝冰镇啤酒。

㈢ 晚上锻炼完可以喝啤酒吗

不可以，运动后喝酒会降低肌肉耐力和反应能力，酒精会催化肾产生尿，水分流失会更快

㈣ 运动完多久可以开始喝啤酒

你运动后你的器官应该在一个小时后才能适应新的环境,在一个小时内最好就不要做一些饮食有关的事,这样你的器官就会适应不来,就引起了肠胃疾病!建议:以后别这样了!!!

㈤ 健身过后多长时间能喝酒

健身完了喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。

酒精确实会影响健美训练后肌肉的恢复。训练后应该使身体的代谢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长；酒精的代谢主要在肝脏进行，被分解成乙酸，从而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢复；另外酒精还促进了水的代谢，不利于训练后肌肉对水的补充。

少量饮酒能提高智商 日本爱知县国家生命科学协会研究发现，男性每日饮少于 540 毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不饮酒的男性高 3.3 ％。女性饮酒者智商比禁酒者高 2.5 ％。

少量饮酒可减少患心脏病的机会 伦敦卫生与热带医学学院的伊恩·怀特博士称：每天饮一杯酒，可以减少 40 岁以上的男人和停经后的女人患心脏病的机会。

另外，酒精还能增加体内的保护性胆固醇。而少量饮酒有益健康的年龄，男性从 35 岁开始，女性要到 55 岁。这项最新研究表明，酒对年长的男性和女性的健康才会有帮助。

拓展：

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。

增重就只有吃了，但是要科学，不要增加肠胃负担，同时要加强锻炼，毕竟增重不是为了增加脂肪。
我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体了。

㈥ 健身后多久可以喝酒

健身后尽来量不要喝酒。源

1、在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。

2、健身后喝酒，酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，会延缓酸痛肌肉的恢复，影响肌纤维甚至，肌原纤维合成速率明显变慢，阻碍肌肉生长。

3、在健身之后喝酒或是喝啤酒，不仅会影响运动效果，阻碍肌肉生长，还可能有下面这些隐患：加重脱水，喝啤酒伤肠胃，导致痛风。减少睾丸浓度，更容易疲劳抑制其他营养素的吸收。网络-中华医学网

拓展资料：

健身后饮食注意点，就是说，每次健身后，我需要做的就是要保证体内蛋白质、脂肪和水分的补充，接着在每一次锻炼完之后，不宜吃些辣的、油腻的食物，应该尽量的喝些清淡的，容易下咽的汤类为主要的食物，这些才是饮食的重点方向。人民健康网—人民网

㈦ 剧烈运动后什么时候能喝酒吗

运动后各器官运动加速,血液循环加速,酒也促进人体血液加速,因此在剧烈运动内后没得容到充分休息,最好不要喝酒,避免心脏受伤,肝脏受损.如果年纪稍大弄不好引发脑血栓,脑出血等.如果心脏不好容易引发心脏骤停。
要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一点点就行了，如果有人逼你喝，你可以说清楚，如果他还是不依不饶，你可以跟他翻脸了。他想要你的命，你还不跟他翻脸还等什么呀。要想喝等一小时后吧,至少要半小时以上.
谢谢采纳。

㈧ 运动后多久可以喝酒

运动之前不能喝酒可能大家都知道，因为酒精会让你的运动技巧変迟缓，却很版少有人知道运动权过后不能饮酒，运动后多久才能喝酒呢?运动之后有什么禁忌?
运动后多久可以喝酒
不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时，运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。
运动后其他禁忌
一、忌马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴饮止渴
剧烈运动后暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。
三、忌吸烟
吸烟会使人体新陈代谢加快，烟雾大量进入体内，同时氧气量又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。

㈨ 运动完后多久才可以喝酒

你好，你说的运动完多久可以饮酒，这种情况要看你运动的程度，最好还是在运动后心率恢复正常。呼吸平稳的情况下，再考虑适当的饮酒。你好，如果在运动以后马上饮酒，可能会加重心跳增块的症状，同时可能会引起您的胃肠道粘膜的刺激，所以建议最好还是等身体恢复到正常的情况下再考虑饮酒！

㈩ 运动跑步后,多久可以喝啤酒

最好不要喝,对身体肯定没好处的.