一般多久可以减掉啤酒肚

① 男人的啤酒肚怎么减下去，大概要多长时间

如果真想减肥，但是又不想不吃东西。。只要不要吃白米饭就行了，换成稀粥或内者燕容麦粥这类消化快的主食，一顿一小碗就够了。家里食用油别用动物油，应选用植物性油。少吃油腻的东西，像肥肉，内脏什么的。平时多吃水果，补充维生素。每顿饭吃个七分饱，因为粥容易饿，所以隔两三个小时就能吃下一顿。。晚上吃完饭之后，就不要吃了，再点休息，减少热量消耗。我这样吃了2个月，瘦了24斤左右。然后加上少量的运动，比如慢跑3-5公里，或者骑车10-15公里。在家也可以练的，比如减肚子最好的就是仰卧起坐，看电视的时候都可以做。如果有哑铃更好，做平举横拉加深蹲的话最好，既练上臂，又练胸肌，还有腹部，腿部肌肉。配合好呼吸，效果超级棒。

② 怎么能在最短时间减掉啤酒肚什么方法需要多久再到练腹肌呢

keep移动健身教练帮你啤酒肚一年可以消失只要你坚持

③ 减掉啤酒肚要多少时间

不一定，看胖的程度和锻炼效果，快的3个月左右。

④ 男士有啤酒肚减掉二十斤肉需要多久

这个恐怕需要很长的一段时间了

关键看你对自己了一个怎样的减肥计划啊

20斤也不少呢

个人觉得应该需要1年左右了

而且这个也跟很多因素有关的了

⑤ 怎么样才能最快减掉啤酒肚，不用药，请给告诉我要多久，

⑥ 啤酒肚，怎么消失掉 需要多久时间

一、不喝酒；
二、每天快走一小时，必须超过40分。
三、踢毽
多久能消失掉，这个要看啤酒肚的大小了，但每天坚持快走半年会有明显效果。

⑦ 每个星期135健身,需要多久才能减去啤酒肚

健身分为增肌和减脂，增肌是减不了啤酒肚的脂肪的，减脂可以减掉，两种运动是不一样的，减脂多做有氧运动，加上一些腹部训练和循环训练结合3个月去小啤酒肚，6个月去大啤酒肚。请采纳

⑧ 跑步能剪掉啤酒肚吗

可以的，每天3公里，用你最慢的速度跑，但必须跑，俯卧撑10个做10组，仰卧起坐同上，平时注意饮食，尽量不和啤酒，汽水，坚持一个多月，绝对见效，亲身经历

⑨ 哪种锻炼方法能减掉啤酒肚，一天要锻炼多久才有效谢谢.

世界上没有什么锻炼方法是专门减特定部位脂肪的，除非手术抽脂。要想减啤酒肚，没有什么诀窍，坚持有氧运动，每天慢跑40分钟以上，晚饭少吃些，宵夜更要避免，一个月就能看到效果，三个月腰围就小一大圈。

⑩ 啤酒肚怎么减下去最快

第一，管住嘴。要想减掉啤酒肚，一定要控制喝啤酒及吃饭的量。如果是胡吃海喝，等到下半辈子啤酒肚还在。减肚子无非是开源节流，通过体育运动消耗脂肪达到开源的效果；控制饮食摄入，减少能量摄入，做到节流。

只要能做到以上几点，减掉啤酒肚基本不成问题。不过，要想练出富有男性魅力的腹肌，还需在此基础上持之以恒的锻炼。只有勤耕不辍，腹肌才能“水到渠成”。锻炼腹肌时，建议循序渐进，不可操之过急。