每天喝多少啤酒对身体好

A. 啤酒一天喝多少为好

经常性大量饮酒来有害健源康的，特别是对胃、肝脏、大脑神经的损害。所以饮酒要有限度。以酒精量计算，成年男性和女性一天的最大饮酒量建议不超过25克和15克。
25克酒精相当于啤酒750ml，15克酒精相当于啤酒450ml。

参考资料
《中国居民膳食指南2016》

B. 每天喝一瓶啤酒对身体好还是坏，是否会长胖

每天喝一瓶啤酒对身体有好处的。啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。

大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险。在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%—60%。

酒精自身并不是发胖的根源，但问题在于酒精会使食欲大增，不知不觉会很想吃一些煎炸食物，热量绝对高，酒加高卡下酒菜等于热量过剩，加上夜晚大吃大喝，体内无法及时消化食物，导致物质都积聚在体内，日积月累身体就开始长膘。

(2)每天喝多少啤酒对身体好扩展阅读：

高血压影响约65万美国人。但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。

C. 每天喝啤酒对身体有害吗

每年夏天，炎热的天气使人失去食欲。喝杯冰镇的啤酒回家吧。事实上，啤酒营养丰富，味道很好，所以男人在炎热的夏天喝啤酒是必要的。但是喝啤酒有什么好处呢？我想谈谈啤酒对你的四大好处。我希望你能理解。

以上提到了夏天喝啤酒的四大好处，这也给喜欢喝啤酒的朋友们一些喝啤酒的理由。不过，天气太热，所以夏天有时候喝点啤酒，不仅解渴、提神，而且利尿、助消化，所以到了夏天啤酒也不能少。对我们来说，更多地了解啤酒的好处是非常有意义的。不过，最好喝一次啤酒，不要喝太多

D. 一天喝两啤酒对身体好吗

啤酒中含有丰富的维他命B1、B2和B6，也有少量的蛋白质、钙质、镁、磷、钾和叶酸，因此，许多医学研究显示，若懂得节制，喝适量的啤酒对健康不但没有害处，还有一定的保健作用。那么，喝多少才算适量呢？科学家们建议，每天喝啤酒不超过3罐，也就是900毫升。

男性每天喝1罐啤酒（330毫升），患勃起功能障碍（ED）的风险可降低27%。
啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环；含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感；还能帮助消化，促进食欲。
啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。产妇喝啤酒，以增加母体乳汁，使婴儿得到更充分的营养。
适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。 （摘自《中国保健》）
喝啤酒须注意：
啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素等营养成分，对解暑、增进食欲均有不同程度的功效。
但是啤酒饮入过量，酒精绝对量增加，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。饮啤酒时同食腌熏食品，可使致癌物亚硝胺及其化学成分进入肝脏，损害肝细胞。

啤酒肚并不是喝酒什么单纯引起的，不要乱误导别人
即使啤酒好处再多，也应该适量，否则酒精中毒的画得不补偿失

以下几类不宜饮啤酒的人群：消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人；肝脏病患者，有急慢性肝病的人，其肝脏功能不健全，就不能及时发挥其解毒等功能，容易发生酒精中毒，而且酒精会直接损伤肝细胞；心脑血管疾病患者和孕妇也不宜喝啤酒。熊教授还特别提到，有些人对酒精过敏，一喝啤酒就会出现过敏性皮疹，这类人慎喝。此外，婴幼儿、老年人、体弱者和一些虚寒病人也不宜饮用啤酒。

E. 每天喝多少啤酒算对身体有好处啊

很多人喜欢在夏季吃饭时喝啤酒，每天小酌啤酒对身体有益，但如果长期大量饮用啤酒，则可专能导致多种疾病属。啤酒需要经过肝肾进行代谢，长期大量饮用啤酒，啤酒中的钙和草酸容易在尿路形成结石，导致肾结石。由于肝肾负担加重，经常喝啤酒的人出现肝硬化、酒精性脂肪肝的比率也相对较高。经常大量饮用啤酒，人的心脏受到酒精的持续损害也会导致心脏肥厚，容易诱发心力衰竭等心脏疾病。长期过量饮用啤酒还可能导致脂肪堆积，出现俗称的“啤酒肚”。虽然啤酒中脂肪含量比较低，但啤酒会影响脂肪的代谢，使脂肪积聚在体内，导致肥胖。所以，成人每次饮用量不宜超过300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过500毫升(一瓶啤酒量)，每次饮用100～200毫升更为适宜。其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12℃～15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。

F. 啤酒一天喝多少为好

1~2瓶啤酒，也就相当于1~2两白酒，如果啤酒的酒精度数高于2.5度，换算成白酒还要多些。但基本上，如此量的酒精摄入还不至于怎样损害身体，没什么问题。从医学角度说，也算不上酒瘾。

所以，如果能严格控制饮酒量，不过量饮酒，每天喝1~2瓶啤酒是可以的。借助酒精的作用，若能够放松精神、缓解压力的话，对健康反而更有好处。

G. 啤酒一天喝多少为好

喝啤酒这事虽然挺爽，但真不能由着自己性子来！那么，一天喝多少啤酒合适呢

啤酒虽含营养物 饮用要适量
了解到，啤酒中含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等营养物质。1972年第九届世界营养食品会议推荐啤酒为营养食品，被喻为“液体面包”。

啤酒可提供热量，1瓶原麦汁浓度为12°P的啤酒（以500毫升计）热量约为900焦耳，相当于250克马铃薯的发热量。此外，啤酒酿造所使用的麦芽、酵母及酒花均为有利于人体健康的物质。适量饮用啤酒具有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功效。

啤酒中含有酒精约在3%~5%，但大量摄入啤酒后，可能会造成酒精中毒。因此，啤酒需要依据个人自身情况适量饮用。

《中国居民膳食指南》（2016版）建议，男性每天的饮用量不超过750毫升，女性每天饮用量不超过450毫升为宜。也就是说，男性一瓶半左右，女性一瓶左右为宜。你超标了吗？

注意：建议啤酒的饮用温度以10~15℃左右比较合适。淡色啤酒适宜温度低些饮用，浓色啤酒和黑啤酒适合于稍高些温度饮用。那么一不小心，超标喝多了，咋办？

1、喝酒过多的时候，可以喝一些温开水来缓解，如果这时候能多喝一些水，那么就可以稀释乙醇，这样体内的乙醇也会通过排尿排出去的，然后喝一些果汁类的饮料也是很不错的。

2、很多人在喝酒之后都会出现胃疼的现象，那么喝酒后胃难受怎么办?知道自己的胃不好，那么就尽量的少喝，胃都喝痛了，那么就需要及时的去解酒，可以用糖水解酒，白糖润肺生津，可解口干燥渴，能治中虚脘痛。

此外，口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

3、喝酒之后胃部不舒服，还可以喝一些牛奶，这样可以保护一下胃部，也可以多吃一些蔬菜，清淡的食物。

4、缓解喝酒胃痛，也可以吃一些水果，葡萄是很不错的选择，在喝酒之后如果反胃的话，那么就吃一些新鲜的葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

5、虽然喝酒是很难避免的，但是也要注意适量，喝多难受，还有最后一招，可以喝一些白面粥，其他的粥也是可以的，喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓，但是需要注意的是不要喝多。

H. 每天晚上喝一瓶啤酒对人身体好不好

每天喝一瓶啤酒对身体是有好处的，但是不要过量。

一、降低肾结石的风险

一项研究显示，得肾结石的风险随着啤酒的摄取量升高而降低。由赫尔辛基国家公共卫生研究所的研究团队，根据调查而获得的数据，研究报告中解释道：啤酒中的水和酒精都能有效提高尿液的稀释程度，还能够加快排尿，这都能从根本上降低结石形成的几率。

二、避免心脏病

斯克兰顿大学化学系教授Dr Joe Vinson通过研究证实，适量的饮用啤酒可以将动脉粥样硬化的发病率降至一半。

三、减少中风的可能性

哈佛医学院和美国中风协会的研究都证实，适量饮酒可以将中风的发病率降低50%。适量摄取酒精可以使动脉扩张让血液流动更顺畅。这样一来。脑动脉就不容易堵塞，也就不容易发生缺血性中风。

四、降低糖尿病患病率

哈佛大学公共卫生学院的Dr MichelJoosten研究证明，啤酒中的酒精能够提高体内胰岛素的活性，从而有效降低血糖，也就避免糖尿病产生。另外，啤酒内含有的可溶性膳食纤维是也能有效控制血糖，在治疗糖尿病的过程中扮演重要的角色。

五、避免阿兹海默症

啤酒中含有的硅元素可以保护头脑不受体内铝元素的伤害，而铝元素被认为是导致老年痴呆症的一种因素。

六、治疗失眠症

啤酒是很适合当作睡前饮料。印第安纳大学医学院的研究显示，仅仅尝一口啤酒就能增加脑中多巴胺的含量，使人感到更平静和放松。

七、避免白内障

白内障的主要成因是眼睛晶体中细胞的线粒体受损，而西安大略大学的研究团队发现，啤酒中含有的抗氧化剂可以保护线粒体不受损伤。不过，掌握适当的量非常重要，如果长期大量饮酒也可能会损伤视力。

(8)每天喝多少啤酒对身体好扩展阅读：

酒后避免做的事：

一、酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。

二、酒后不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

三、酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。