⑴ 喝一瓶啤酒后多长时间才能健身 如果休息半小时后健身有生么危害
1g酒精含量卡路里是9000.你一小时跑步消耗卡路里是几百，如果你喝酒了，我劝你还是当天别去的好。浪费时间，浪费体力。
⑵ 喝了一罐啤酒三个小时之后能不能去健身房健身
喝酒来不宜健身的前提 是自己自已经没法控制四肢了 怕器材砸到人或自己 即便意识清醒 也是一样的 至于像你这样 偶尔喝了灌啤酒 这一罐就想喝水解渴一样 根本没有影响 还有 即便你喝了不少酒 只要自己能保证自身安全前提下 你要健身也是可以的
健身这个东西 不是嘴上说说 牛气哄哄三两天就完成的 这是一个十分漫长的过程 影响你一生也伴随你一生 少年撑三天 过后不了知 那可不行 要时刻告诉自己 让肌肉活动一下
⑶ 喝了两三瓶啤酒可以去健身房锻炼吗
不行。
首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料回。问题是喝完酒后，酒精答也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。
此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。
最后，酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。
那么，小酌过后，要等待多久才能运动呢？由于酒精代谢的方式取决于每个人的身体状况，所以答案并不明显。瘦人代谢酒精的速度更快，而胖人需要的时间更长。所以，最好的办法是先锻炼身体，然后再去喝酒——努力过后奖赏自己，味道会更美。
望采纳！