1. 长跑与喝啤酒能抵消多少
32 大卡（每100.0克） 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里） 700 卡 1大卡=1000卡
2. 运动完多久可以开始喝啤酒
你运动后你的器官应该在一个小时后才能适应新的环境,在一个小时内最好就不要做一些饮食有关的事,这样你的器官就会适应不来,就引起了肠胃疾病!建议:以后别这样了!!!
3. 晚上喝3啤酒需要做多少运动才能消耗掉
啤酒分为： 熟啤和生啤 。不管喝那中，第一建议 ：冬天不要喝~，对胃是回肯定不好的，~要答是喝请先温热下。其实晚上温了啤酒喝 是对身体有好处的，少喝一点温啤酒，还可以起到养胃的作用，别忘了，啤酒可是有液体面包的美誉。第二建议：夏天不要和冰镇的啤酒，大量饮用冰镇啤酒容易导致消化道疾病，所以切莫图一时口腹之快而贪饮。另外，痛风、慢性胃肠炎、心脏病、高血压、肝病患者不宜喝啤酒。个人建议楼主可以晚上喝一点点温啤酒，养胃，或者喝一点红酒，可以起到软化血管的作用。
4. 喝三瓶啤酒，需要跑多少步，能消耗掉
液体面包，一般要三千到五千步
5. 中午喝了三瓶啤酒，晚上想跑步行不行
看你的酒量，如果你的酒量大的话，三瓶啤酒不算很多，晚上跑步肯定行，如果酒量小的话，你就在家醒醒酒吧。
6. 喝十瓶啤酒！要锻炼 慢跑多久
慢跑大概一小时700大卡，啤酒十瓶大概1800大卡，算上身体其他的消耗，两个小时可以把啤酒消耗掉，但是不是喝完立马跑，胃受不了的
7. 关于跑步，每天喝一瓶啤酒可取吗
其实一瓶啤酒的热量很低的。估计也就10大卡。稍微散步个10分钟就消耗掉了。
关键是喝酒时候吃的菜，肉或者下酒菜。
那些要看具体吃了什么还有吃了多少。
8. 天天跑步几瓶啤酒下肚顶几天没段练
相关跑步的知识如下：
最适宜跑步的时间
理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
晨跑夜跑的优劣
晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。
夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。
上班族如何安排跑步时间？
建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。
老年人如何选择合适的跑步时间呢？
忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。
晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。
青少年跑步最佳时间
青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。
跑步减肥最佳时间
晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。
9. 一瓶500ml的啤酒运动多久能消耗掉
1杯啤酒(200.0毫升)含有热量64大卡，需要散步44.1分钟消耗完。所以一瓶要散步两个小时…内…难怪有啤酒肚的说容法。 不过，体重约重的人运动消耗热量越多，可以下载软件“瘦瘦”、“超级减肥王”等等帮你科学计算。以上数据来源于薄荷食物库。
10. 运动跑步后,多久可以喝啤酒
最好不要喝,对身体肯定没好处的.