啤酒肚怎么建

① 为何古代将军都有“啤酒肚”呢

健身是如今男子青睐的运动方式，以现代审美观念而言，一身漂亮的腱子肉无疑是男性魅力的体现，不少男士在健身房挥汗如雨的目标正是如此。

可在古代，人们对于八块腹肌并不痴迷，甚至还看不上一身肌肉，腰细臀翘的男人。纵观古代那些战功显赫的将军画像，每个人都挂着“沉甸甸”的啤酒肚。现代人或许会有疑问，这些所向披靡的将军为什么会有啤酒肚？这样的身材战斗力如何？

如果用现代人的眼光来选将军，估计那些名声显赫的将军一个都选不上。从历史文献记载和画册中来看，三国的关羽和唐太宗打下天下的凌烟阁二十四功臣、战功显赫的宋代中兴四将以及明朝的郑成功等将军，无有例外，都有啤酒肚。这和影视剧作品中塑造的英武形象完全不符。

有人会问，行军打仗的将军们，为什么还有啤酒肚？

如今我们崇拜健身肌肉是以健康为主，而古代则以杀敌制胜为主，因此在古代，拥有啤酒肚的胖子是当时军官的真实写照。就连“ 安左手奋七尺大刀，右手执丈八蛇矛”的关羽，在历史上也挂着一张气派无比的啤酒肚。这是身份地位的象征，更是为了实战为练就的身形。

② 我才20岁，有啤酒肚而且体重达到了75公斤，我想要减肥，能不能给个建

可以给建议，不做建议也没有用。所以，第一个建议就是对自己的行为负责，不好的坚决不做。第二就是运动，坚持运动，就可以改善体型，体重。做喜欢的运动可以持久

③ 治男人频繁喝酒最狠的方法

教育。一定要教育他不要喝洒，并且要让他知道喝酒的坏处。最好是举例子给他听，哪家的哪位朋友就是喝酒过量，变成怎么样了。家庭破灭，妻离子散。一定要多多教育他。耐心。当老公要喝酒的时候，一定要有耐心的教导他。不能对他发脾气，要细声细语的跟他说道理。道理他是懂的，但他为什么要这样做呢?原因是什么，要叫他找原因。不能一味的喝酒，毕竟喝酒是解决不了问题的。当他酒瘾发作的时候，就是想喝酒的时候，要多陪陪他，让要忘记喝酒。一个人在无聊的时候 就想喝酒来解闷的。作为老婆的我要尽量抽多时间陪他。支持他把酒戒掉。在家多放一些关于喝酒后果的影片给他看吧。让他集中精神反省，喝酒的后果有多严重并不是开玩笑的，有实例的。去外面吃饭或者亲戚请喝喜酒时尽量坐在他的旁边，时时刻刻提醒他不要喝多，最好不要喝。你在他的身边，他多少有些顾忌，不敢喝多的。尽量不要让他跟那些喝酒上瘾的朋友在一起。别人喝时自己哪能不喝的，本来心就蠢蠢欲动的，再有朋友喝得就更起劲了。对于那些酒瘾十分大的可以吓一吓他，再喝的话就跟小孩回娘家住，不回来了，等他不再喝酒时再回来，一天喝酒一天就不回来，吃软的不吃来硬的看你怎么办。

二、因应酬喝酒成瘾怎么办


喝酒成瘾应该这样做：

改变生活习惯。工作上还是生活里饮酒要保持一个好的习惯，不能该喝不该喝的都喝，有事没事也喝，建立一个比较有规律的饮酒习惯。清楚自己的酒量，保持好尺度。以茶代酒。中国人习惯喝茶，茶对人的身体健康有很多帮助，可以培养自己喜欢上喝茶，陶冶情操，调节身体，也是个不错的方法。循序渐进，给自己制定计划，对比从前的饮酒习惯和酒量，在原来的基础上进行减量，比如从前每日喝十瓶啤酒或白酒红酒之类的，如今就降到七瓶或八瓶，坚持一个星期后，再继续往下减量。直至健康饮酒的量。如果身体正遭受疾病的困扰，必须马上戒酒，那么我们就必须一滴酒也不沾。将家里所有的酒都收起来扔掉，不给自己留有余地，告诉经常一起喝酒的朋友或亲属，自己在戒酒，请勿打扰。应酬也都要推掉。明白工作人际虽重要，但身体健康才是最重要的道理。戒酒期间坚持运动或健身，最好还是到户外去爬爬山，游泳，跑步等等。运动促进身体新陈代谢，流汗排毒，能够快速的恢复身体状态。合理饮食，保证营养均衡。可以让家人或自己动手做清淡的饮食，多吃蔬菜，水果和粗粮。调理肠道，让胃得到恢复和休息。经常按摩按摩肚子，减掉多余油脂，去除啤酒肚。可以专心去做自己想做的事情，将自己没有实现的目标或者愿望写下来，动手去做，当自己的专注力都集中在做事情上面时，就不会想起饮酒，即使偶尔嘴馋了，也要学会控制下去，喝点水或者果汁。