① 饮酒适量怎么算的，喝多少才是适量
1、对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；
2、对版女人来说，适量权喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。
“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料。
以中国来说，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：
1）对于酒精度为5%（ABV）的普通啤酒，一标准杯是指6盎司（180毫升）；
2）对于酒精度为12%（ABV）的红酒，一标准杯是指3盎司（90毫升）；
3）对于酒精度为50%（ABV）的烈酒，一标准杯是指1盎司（30毫升）。
在这里四季财提醒某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：
1、酒后需要驾车或者操作各种机器；
2、正在服用某些会与酒精产生反应的药物；
3、健康状况不佳；
4、计划怀孕或者正在怀孕。
② 一天喝多少酒为适量
可以用海王金樽,只是有股腥味
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喝酒需要注意的几个事项
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用）
3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了）
4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。
喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
10、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。
12、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干，哈哈。
注：喝酒之前请不要吃不易消化的条状食物，如韭菜一类，不然呕的时候，前半截在嘴边挂着，后半截还在喉咙里，多恶心呀……
③ 一天喝多少白酒才是适量
因人而异，一般一天48度以上不要超过3两，低度不要超过四两，红酒不要超过半斤，啤酒不要超过两瓶，人体均可负担，在多就超载了，对身体不好。
④ 喝多少酒是适量
1、 为什么只有适量饮酒才有益于人体健康?
中国古代医药学认:酒为水谷之气，味辛甘、性热，入心、肝二经。适量饮酒有畅通血脉，活血行气、祛风散寒、健脾胃及引药上行、助药力之功效。大量酗酒，则适得其反。对于这个问题李时珍的《本草纲目》说得很清楚：“酒少饮则和血行气，痛饮则伤神耗血，损胃之精，生痰动炎。”现代医学认为，酒的效应对人有益还是有害，取决于“量”的大小。以大脑为例，小量的酒能使之兴奋，激起人的豪情和勇气；过量时则使入麻痹，使人失去控制丧失理智。可谓“量变引起质变”。据研究，如果以血液的酒精浓度为1，那么，肝脏中的酒精浓度就是1．48，脑脊液中的就是1059,而脑组织中的则是1.75。这就解释了大脑何以对酒精格外敏感的原因。酒精能刺激主管想象力和创造力的右脑，也能麻木主管记忆力和自控能力的左脑，少量饮酒能兴奋右脑使入浮想联翩，而大量饮酒所出现的醉态，则是左脑被麻痹的结果。美国和日本的医学研究人员还发现，小量饮酒能使血中的高密度脂蛋白升高，有利于将胆固醇从动脉壁向肝脏转移，并能促进纤维蛋白溶解，减少血小板聚集，促进血液循环流畅，减少血栓形成，因而有利于减少冠心病的发生和猝死的机会。
那么多少“量”为“适量”呢？多数人主张每日饮60度白酒不超过25毫升；一般色酒、黄酒、加饭酒不超过50毫升；啤酒不超过300毫升。提出这个剂量的根据是，一个体重70公斤的人，每小时肝脏最多氧化15毫升乙醇(相当于60度白酒25毫升)。
2、乙醇在人体中的氧化反应
当乙醇进入人体后，大约有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度为175mg／（Kg·h），氧化反应按如下方程式进行：
CH3CH2OH—→CH3CHO—→CH3COOH——→ CO2 ＋ H2O
(乙醇) (乙醛) (乙酸) 二氧化碳 水
初始阶段的反应发生在肝、肾中，其籍乙醇脱氢酶的作用，在二磷酸毗啶核甙酸(Дифос-фопиридиннуклеотид)的参与下进行。显然，在这些器官中，将乙醛氧化成乙酸(醋酸)进行得很快。醋酸进入克列泼斯(Kpe6c)循环中，被氧化成CO2和H2O。
少量乙醇按原态形式通过微孔、肾、汗腺、乳汁等排出，也有微量乙醇随粪便排出体外，部分乙醇和葡糖醛酸结合，呈乙基葡糖醛酸随尿而排出。
3、一个人喝?酒才算适量
根据资料我们知道60度的白酒：它的密度是0.90916，重量（%）52.0879，系数是1.774。由此总结两篇文章的结果算出：
第一篇文章中缺少的每小时、每公斤人体将乙醇氧化成CO2和H2O的速度为
1.774·70·X＝25
X＝0.201[g/（Kg/h）]
它的答案是：1、每小时、每公斤人体将乙醇氧化成CO2和H2O的速度：201mg/（Kg/h）。
2、70公斤重的人每小时可喝60度的酒为25毫升（半两）。
第二篇文章中列出了乙醇的氧化速度175mg/（Kg/h），缺少每小时可喝的量，其量为
1.774×0.175×70＝21.7（g/h）
它的答案是：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两）。总结两篇文章的结果：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为25毫升（半两）！
现在社会上几乎找不到60度的白酒了，我们按48度的白酒进行测算以下，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系数是2.278）
2.278×0.200×70＝31.89（g/h）
它的答案是：70公斤重的人每小时可喝48度的白酒为32毫升（约6钱）。
就是说，你喝它三个小时，不超过2两48度的白酒，基本上算是适量（特殊人物可要除外啊）。
⑤ 喝多少酒才算适量
酒精的化学名称为乙醇，是高热量无营养的化合物。酒进入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脱氢酶作用下，变为乙醛，再与乙醛脱氢酶相氧化，变为乙酸，最后分解为二氧化碳和水，放出热量，使人周身发热。
但人体中乙醛脱氢酶活性强弱不同，40%-50%的东方人乙醛脱氢酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在体内蓄积。如血中含量达0.1%，人会失去自制能力；达0.2%时，人就会烂醉。乙醛在体内不能分解为二氧化碳和水，在体内越积越多，便会导致一些疾病的发生。
乙醇进入人体后，大约有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度为175mg／（Kg•h）。
60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系数是1.774。经过换算可知：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两）。
现在社会上几乎找不到60度的白酒了，我们按48度的白酒进行测算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系数是2.278）
它的答案是：70公斤重的人每小时可喝48度的白酒为32毫升（约6钱）。
就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度白酒，基本上算是适量（特殊人群可要除外）。
黄酒是一种低度酒，其热量如加饭酒可供热量120千卡/100毫升，饮6两(300毫升)等于吃2两米饭或3两馒头。黄酒中蛋白质为1.2—1.6/100毫升，含有18种氨基酸及大量维生素B族，对妇女美容、老年人抗衰老更为适宜。
葡萄酒也是一种低度酒，一般12°—16°，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。科学家分析葡萄酒中含有白藜芦醇，具有降低胆固醇和甘油三酯作用。每天喝200毫升红葡萄酒能降低血浆黏度使血栓不易形成，预防动脉硬化。
⑥ 每天喝多少白酒才算适量
成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g。
成年女性：一天饮用酒的内酒精量不超过15g。
一天中喝酒的最佳容时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些
⑦ 适量饮酒，多少算适量
1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；
2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。
为了最大限度地降低酒精的危害，最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。
此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。
在某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：
1)酒后需要驾车或者操作各种机器；
2)正在服用某些会与酒精产生反应的药物；
3)健康状况不佳；
4)计划怀孕或者正在怀孕。
重度喝酒
重度喝酒也叫“风险性喝酒”，对大多数健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超过了上文所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人当中，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。所以说，重度喝酒带有一定的风险。
豪饮
豪饮是指在短时间内喝下大量的酒精饮料，在2小时之内，血液的酒精浓度高达0.08g/dL。对男人来说，豪饮是指喝5标准杯以上；对女人而言，豪饮是指喝4标准杯以上。
豪饮会给身体健康和生命安全带来危害，比如豪饮后如果开车，就有可能引发车祸。如果长期豪饮，肝脏和其他器官都有可能受到损坏。
什么是一标准杯
“一标准杯”是一个比较抽象的概念，与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料，这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同：在英国，一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料；在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的饮料。
下面以美国为例，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：
1)对于酒精度为5%(ABV)的普通啤酒，一标准杯是指12盎司(360毫升)；
2)对于酒精度为12%(ABV)的葡萄酒，一标准杯是指5盎司(150毫升)；
3)对于酒精度为40%(ABV)的烈酒，一标准杯是指1.5盎司(45毫升)。
⑧ 健康人每天饮酒多少为适量
根据卫生部来疾病预防控制局和国自家疾病预防控制中心的推荐：健康成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。
⑨ 喝多少酒算适量
一个人每天喝多少酒才算适量？
有报刊登称，继发现喝少量酒可帮助人抵御心脏病和延缓痴呆症发作时间，健康专家近日又宣布：正餐中喝一两杯酒可防食物中毒。
这份结论基于数年研究。在2002年科学家研究了当年发生的一次沙门氏菌暴发事件。结果发现，那些食用变质马铃薯沙拉和金枪鱼而中毒人群中，之前喝大量啤酒、葡萄酒或烈酒的人的中毒比例最低。另一份研究显示，1992 年因为使用带有甲型肝炎病毒的牡蛎而引发肝炎事件中，喝酒的酒精浓度为10%可以帮助防止食物中毒引发的疾病恶化，但是酒精浓度超过10%则可增加疾病的恶化。
“烈酒中的酒精刺激胃中胃酸分泌物的分泌。因为葡萄具有抗细菌特性，所以葡萄酒对于抗食物中毒更有效，”健康专家建议。
与健康专家对话：教你与酒较量
山西新闻网－山西晚报
年头岁尾，应酬增多，再加上如今喝酒的理由是数不胜数：高兴时喝酒庆祝；失意时借酒消愁；遇事求人要喝酒；替人办事还喝酒……但是，如果喝酒把不住门，或是不胜酒量而喝得多了，就容易喝醉，不仅耽误正事，还给身边的人带来不少麻烦。因此，醉酒已经成为我们日常生活中经常面对的话题。
酒不喝不行，那么喝多少才最合适，该怎么控制自己的酒量呢？让健康专家———《中国保健营养》顾问倪合一先生教你几招吧！
记者（以下简称记）：倪老，你平常喝酒吗？
倪先生（以下简称倪）：滴酒不沾。不过我并不反对喝酒，相反我对中国传统的酒文化非常感兴趣。我也建议我身边爱喝酒的朋友或家人，在心情和身体允许的情况下，可以少量饮一点酒，但绝不能过量。
记：那么怎么饮酒才是适量呢？
一个人喝多少酒才算适量
倪：酒精的化学名称为乙醇，是高热量无营养的化合物。酒进入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脱氢酶作用下，变为乙醛，再与乙醛脱氢酶相氧化，变为乙酸，最后分解为二氧化碳和水，放出热量，使人周身发热。
但人体中乙醛脱氢酶活性强弱不同，40%-50%的东方人乙醛脱氢酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在体内蓄积。如血中含量达0.1%，人会失去自制能力；达0.2%时，人就会烂醉。乙醛在体内不能分解为二氧化碳和水，在体内越积越多，便会导致一些疾病的发生。
乙醇进入人体后，大约有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度为175mg／（Kg·h）。
60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系数是1.774。经过换算可知：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两）。
现在社会上几乎找不到60度的白酒了，我们按48度的白酒进行测算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系数是2.278）
它的答案是：70公斤重的人每小时可喝48度的白酒为32毫升（约6钱）。
就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度白酒，基本上算是适量（特殊人群可要除外）。
面不改色并非就是能喝
记：有些人一喝酒就脸红，而有些人无论喝多少都面不改色，这种“脸色”反应是不是断定此人的酒量是高还是低呢？
倪：不能完全这样认为。凡乙醛脱氧酶活性低或者不足者，不能很快将乙醛分解为二氧化碳和水，因而乙醛在血液中可使末梢血管尤其是面部毛细血管扩张，故脸呈红色。相反，乙醛脱氢酶充足者，乙醛易被分解，所以呈面不改色的状态。但这只是个体差异，不能看作是一个人酒量大小的凭据。
酒这东西，好处是有，但要适量
⑩ 一天喝多少酒才是适量
健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
其中，戒烟限回酒：
吸烟有百害而无一答利，绝对不能吸烟。
适量饮酒可能有好处。如要喝酒，应当限量。
成年男性一天饮用酒的酒精量不得超过25克，相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75毫升，50度白酒50毫升。
成年女性一天饮用酒的酒精量不得超过15克，相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度白酒50毫升，50度白酒30毫升。
以上数据来自《中国居民膳食指南》。