晚上喝白酒有什么坏处

『壹』 每天晚上睡觉前喝口白酒对身体有何影响是好是坏详解!

晚上睡觉前喝白酒对身体不好。专家表示，饮酒不仅不会助眠，反而不利睡眠。

影响：酒精进入人体后，先是引起中枢神经兴奋，随着酒精浓度的升高，又会使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡，很多人认为这就达到“助眠”效果了。事实上，这是中枢神经受损害的一种表现，它破坏了神经系统兴奋与抑制的平衡，对人有害无益。

酒后入眠还可能导致睡眠呼吸障碍和呼吸暂停。喝酒以后酒精会使全身的肌肉，包括下颌、咽喉部的肌肉、舌头都会变得松弛，这样更容易使上呼吸道处于梗阻状态。所以，饮酒睡着的人比不喝酒睡着的人更容易出现呼吸道狭窄、呼吸暂停以及打呼噜的现象。

酒后引起的睡眠与正常生理性入睡是完全不同的。酒精虽然有一定的镇静催眠作用，但持续时间比较短暂，大约3~4个小时睡意便会消失，酒精的催眠效应消失后，身体就会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，这时人们反而容易惊醒，甚至失眠。

另外，饮酒后看似睡着了，其实这时大脑并没有真正的休息，因此，人们在酒后醒来时，往往更会感到头昏脑涨、白天没精神等不适症状。

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有利于睡眠的饮品：

1、菊花茶：之所以菊花茶可以成为睡前配制茶饮品的首选，那关键是由于其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神静气的天然药方；

2、蜂蜜：糖份太多具有兴奋效果，不过少量的葡萄糖可以适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉）这样的物质，这是一种新发现的和思维反应有关的神经传递素。因此滴几滴蜂蜜到温奶或者是香草茶里面对于睡前放松是很有帮助的；

3、温奶：睡前喝一杯温奶对于睡眠有帮助的说法好像谁都知道了，由于牛奶里面有一种色氨酸，它可以像氨基酸那样发挥镇静作用。而钙可以促使大脑将这种色氨酸充分利用。把温和的牛奶盛到奶瓶里面，一种回到幼年的温馨之感想必会回来的，轻轻告诉你“放松些，一切都非常好”。

除了以上饮品之外，作为最普遍的饮品水。睡前喝水的注意事项：睡前喝水，可以降低血液黏稠度，降低心血管事件的发生。

『贰』 喝白酒的好处和坏处是什么

坏处：喝白酒过量危害大

据了解，啤酒与白酒对人体肝脏的伤害性是一样的，伤内害性大小要容看每天摄入的纯酒精量。如果一个男性长期饮酒10年以上，每天量为80克，就很可能转为酒精性肝硬化；如果一个女性长期饮酒5年以上，每天量为50克，也会发展成酒精性肝硬化。

好处：传统认为白酒有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳，陶冶情操，使人轻快并有御寒提神的功能。饮用少量低度白酒可以扩张小血管，可使血液中的含糖量降低，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，对循环系统及心脑血管有利。

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日常喝白酒的禁忌

不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。

最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

『叁』 每天晚上喝一两白酒对身体有害吗

喝酒和不喝酒的人谁的身体更好，需要从辩证的角度来看，切不可一言以蔽之。酒精对人体的作用是双向的，更是根据个人的身体素质不同，会产生不同的效果。适当饮酒可以起到驱寒的效果，在我国偏远寒冷的山区，依然保持着饮用白酒驱寒的习惯。而喝酒过多不但会损害到肝脏健康，还有酒精中毒的风险。

1、按照我国膳食指南推荐，每日男性乙醇摄入量超过40克，女性摄入量超过20克，可视为过量饮酒，对身体有害。这个摄入量大致等于男性每天摄入96毫升52度白酒，女性每天摄入48毫升52度白酒的饮酒量。也就是说男性每天喝二两白酒，符合健康膳食标准；女性每天喝二两白酒，会对身体造成伤害。

2、一个人的酒量与其肝脏内部分解酒精酶的含量有关，酶含量越高，其酒量越大。因此，对于很多人来说，每天摄入二两白酒，是在其肝脏承受能力以内的，可以将酒精完全代谢吸收，只保留酒精对人体有益的部分。而对于某些喝酒会脸红，喝少量酒就会出现眩晕、不适感的朋友，其肝脏内部酶的含量较低，每天喝二两以上白酒，对身体没有好处。

3、相信很多人都有这样的生活经历，年轻时白酒半斤八两不在话下，而上了年纪后，喝二三两就会产生明显的酒醉感觉。这是由于年龄增长，身体活性、肝脏能力会逐渐降低，对酒精的分解能力降低，酒精对身体产生的负面影响正在被不断放大。因此对于健康的年轻人来说，每天饮用二两酒会使身体更健康。而对中老年人来说，每天饮用二两白酒对身体造成的负面影响较大，可以酌情减少饮酒量。

4、我国的酒类文化源远流长，仅仅白酒种类就可达到成百上千种。酒类的好坏并非单纯看品牌、看价格，经常饮用纯粮食酿造的烧酒，对身体损伤较小。根据个人体质，在专业中医师辅助下调配成的，具有补肾益气、驱寒壮骨等功效的药酒，每天饮用二两，对身体有很大的好处。而每天饮用二两质量较差、浓度较高，甚至是由工业酒精勾兑而成的劣质白酒，对身体会造成负面影响。

『肆』 夜间喝酒有什么坏处

长期饮酒者易周期性酒精中毒，损害脑神经，还引起肝脏肿大、代谢障碍，专特别是维生素B缺乏，属因而导致脑神经组织的损害。由此而引起一系列综合征：精神异常、智力低下、记忆力减退、手指鼻不准、走路不稳等。

饮酒过度还可引起营养不良和吸收障碍，能使胃质形成和骨矿化减少，日久导致骨质疏松症。长期饮烈性酒引起血压升高，可使原有高血压的病人发生出血性卒中，且多数病情较重，急性期死亡率极高。此外，饮酒可影响心血管健康，增加心脏负担，加重心肌缺血，诱发心肌梗死，心律失常，并由此而出现脑血栓。

『伍』 每天晚上一杯白酒对身体有害吗

每天晚上一杯白酒对身体有害。大多酒品属于粮食作物酿造， 其中的确也含有矿物质、微量元素，但酒精是唯一能进入血脑屏障的物质，大量酗酒会有大量酒精穿越屏障来阻挠大脑的工作，长期会损害神经系统；最伤的还要属肝脏。

肝脏对酒精一往情深，酒精进入人体后，99%会交给肝脏来处理，而肝脏会放弃处理其他所有事务，一心一意处理酒精为先，而用于处理脂肪等物质的材料就通通都用在酒精上，而导致脂肪、热量大量囤积在肝脏，可能会造成血脂浓度较高或者诱发脂肪肝。

每天喝小杯白酒比起大量酗酒要好许多，但一定要注意酒精的量，虽然每天25g酒精可能不会对人体造成什么损害，不过多少也会给肝脏增加负担，人体的脏器也是在不断使用和磨损中逐渐老旧，所以尽量能不喝酒就不喝吧。

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1、增加脂肪

长更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上顺便吃下的薯片/比萨饼/烤肉串会使你的身体贴上0.25千克(1/2磅)的脂肪。因为你的身体会首先消耗掉没用的卡路里（酒精里含有的）然后把剩下的当作脂肪储存起来

2、影响视力

使你的视线模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，这就意味着你的眼睛无法聚焦，也无法正确的计算出距离远近。同时，它还扰乱大脑的协调系统的正常运转，也就意味着你很容易摔倒。

3、骨质疏松

酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失，也就意味着你的骨头正在流失。骨质脆弱—减缓身体中骨质生长细胞的活动

4、硬化肝脏

也被称作肝硬化，当肝细胞死亡后，肝脏组织开始结成硬痂，然后肝脏逐渐硬化。这是长期酗酒的直接后果，如果你从二十一岁生日就开始几乎日日豪饮的话，该是喊停的时候了。值得庆幸的是，肝脏有自我修复的功能，但是只有你给它充足的时间来这样做才行。

『陆』 睡觉前和睡觉起来喝白酒对身体有什么好处和坏处

一： 喝酒（白酒）的利： 合理并适量的喝白酒对人身体有很多好处的。 试验证明白酒1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70％可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，例如红花酒治疗血淤性痛经症，龟肉酒治疗多年咳嗽，蛇血酒补养气血，桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。 二：不适量喝白酒对身体的危害： 白酒主要成分为酒精和水；占99％以上，其它约占1％。其中包括杂醇油、多元醇、甲醇、醛类、酸类、酯类等。这些含量虽少，却影响白酒的风味。白酒按香型分浓香型、清香型、酱香型、米香型、兼香型等类别。乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。 酯类主要关系到白酒的香气，有乙酸乙酯、丁酸乙酯、己酸乙酯、乳酸乙酯等。酸类有挥发酸和不挥发酸两种。挥发酸如甲酸、乙酸、丙酸等，不挥发酸如乳酸、苹果酸、酒石酸等。其中乳酸形成白酒的好风味。醛类有甲醛、乙醛、糠醛等。多元醇包括甘油、2.3-丁二醇、甘露醇等，形成白酒的醇厚气味。杂醇油为高级醇化合物，其含量对酒风味有影响。适量杂醇油有芳香气味，过量有苦涩味。甲醇为麻醉性较强的物质，无异味但毒性很大，应严格限制含量。 白酒的有害成分如甲醇、甲醛毒性很大，过量杂醇油亦有毒性，酗酒者长期大量饮用，易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。

『柒』 晚上睡觉前喝酒有什么坏处

1、长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损，会出现脑供血不足、内大脑缺氧等问题，所容以酒后容易引起头晕、头痛等一系列症状，影响大脑的学习能力、记忆能力和思维能力等神经认知功能。

2、长期饮酒助眠或大量饮酒还会导致失眠。

3、酒后入眠还可能导致睡眠呼吸障碍和呼吸暂停。

4、睡前喝酒，酒精被吸收入血液，血液中酒精含量高，还会强烈刺激血管内壁，会使血压升高。

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不同时间点酒精对人体的影响：

1、晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。

2、晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。

3、晚上11点：最不适宜喝威士忌。

4、午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。

5、凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。